Triste et solitaire - Puis-je changer?

Toute ma vie, j'ai été triste et solitaire. Au fil des années, j'espérais que les choses iraient mieux, mais ce n'est jamais le cas. J'ai trop de problèmes et je ne sais pas comment les résoudre tous.

Ma sœur est autiste et étant la fille «normale», je sens que mes parents attendent davantage de moi, car ils savent que ma sœur ne pourra jamais avoir les choses que tous les parents veulent pour leur enfant.

Je sens que je ne suis pas assez bon. En dépit d’études très difficiles, je n’ai pas obtenu un bon gpa à l’université. Après avoir obtenu mon diplôme, à cause de la récession, je n'ai pas pu trouver d'emploi, alors mon père m'a trouvé un emploi là où il travaille. Cela fait 2 ans et je déteste y travailler mais je ne pense pas pouvoir trouver un autre emploi. J'ai donné quelques interviews mais ça n'a jamais fonctionné.

En raison du handicap de ma sœur, mes parents ont décidé de s’isoler de tout le monde. J'ai grandi sans avoir d'interactions avec des personnes autres que des enseignants et des camarades de classe. En conséquence, je suis nerveux avec les gens et je n’ai jamais développé de bonnes amitiés. Je n'ai pas d'amis et personne à qui parler à part ma mère. J'ai l'impression que ma jeunesse passe à côté de moi et que je ne peux rien faire pour changer ma vie. Je veux tomber amoureux et me marier comme tout le monde, mais je ne vois pas cela se produire de si tôt.

Je me sens complètement et complètement impuissant. Tous les jours, je me réveille, je vais au travail, je rentre à la maison et je me détends un moment, puis je me couche. Je me sens fatigué de vivre et je souhaite parfois que ma vie se termine. Je n'agirai jamais en fonction de ce sentiment parce que je sais l'impact que cela aurait sur ma famille. Je ne veux pas abandonner, je veux une vie meilleure pour moi-même mais je ne sais pas comment faire le premier pas.

Comment puis-je changer ma vie? Que puis-je faire pour changer les choses?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Tous les problèmes avec lesquels vous luttez peuvent être résolus par une thérapie. Vos parents se sont isolés et cela vous a interdit de développer un style d'interaction sain. La pensée d'interagir avec les autres invoque la nervosité et donc vous l'évitez.

En tant qu'enfant, vous n'aviez guère votre mot à dire sur ce que vos parents faisaient et ne faisaient pas. Ils ont choisi de s'isoler et malheureusement cela vous a affecté négativement, mais en tant qu'adulte, vous pouvez le corriger. Faire face à la nervosité, apprendre de nouveaux modèles d'interaction, etc. sont des compétences qui peuvent être acquises. La thérapie pourrait grandement contribuer au développement de ces compétences.

Comme vous l'avez dit, vous vous sentez complètement impuissant. Vous avez essayé tout ce que vous savez pour corriger ces problèmes, mais vous êtes arrivé au point où vous ne savez plus quoi faire. Les professionnels de la santé mentale se spécialisent dans l'enseignement des compétences que vous souhaitez acquérir. Il est parfaitement logique que vous envisagiez une thérapie à ce stade de votre vie. C'est le moyen de «transformer votre vie». Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle