Stressé et plein d'autres sentiments

Il y a beaucoup de sentiments en moi depuis près de deux ans maintenant et je ne peux pas toujours les comprendre ni pourquoi ils sont là. J’ai cessé de me soucier de beaucoup de choses et de personnes, je me soucie toujours des quelques amis et de certaines choses pour aider à passer le temps le reste dont je ne me soucie pas. J'ai des crises de panique et des crises d'angoisse, mais nous n'avons pas vraiment vu de médecin à ce sujet parce que mes parents disent que je ne fais que m'en prendre à moi-même en m'inquiétant et en réagissant trop et chaque fois qu'ils le disent, cela rend les choses tellement plus difficiles pour moi. de dire à qui que ce soit si j'ai eu une autre attaque ou si j'ai envie d'abandonner (pas de manière suicidaire mais d'une manière où je ne peux plus faire face aux sentiments) et donc tous les sentiments continuent à se regrouper et ils me déchirent à l'intérieur parce que je sais que si jamais je demande à mes parents si je peux simplement obtenir un avis médical ou simplement dire à quel point je suis bouleversé et anxieux depuis un moment maintenant, ils diront que je suis juste en train de suivre cette tendance déprimée que toutes les adolescentes essaient de faire «mais je ne le suis vraiment pas. Mon père et son côté de la famille peuvent également avoir des problèmes mentaux ici et là, que ce soit pertinent ou non, mais j'ai pensé que je devrais l'inclure. Parfois, je peux aussi avoir des sentiments bizarres à propos de choses, comme si quelqu'un s'assoit à un certain endroit, cela peut me mettre en colère et bouleversé en même temps, ou si quelques personnes me demandent de faire des choses pour eux, je suis juste un peu chiant presque et j'ai envie de pleurer et de crier, non pas que cela ne me dérangerait pas de les aider, je suis d'accord pour les aider mais ça ne me semble pas bien dans ma tête. De plus, je suis vraiment mauvais dans les situations sociales avec des gens que je ne connais pas vraiment bien parce que s'ils soulignent à quel point je suis calme, quand ils quittent la conversation, plutôt que de travailler dessus - même si j'essaye - cela me rend encore plus plus calme et plus effrayé de parler. (D'Angleterre)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Merci pour votre email. Cela peut être particulièrement frustrant lorsque nous essayons de dire à ceux qui nous aiment que nous ne nous sentons pas bien et qu'ils nous ignorent.

Puisque vous êtes toujours à l'école, je vous recommande d'en parler à votre infirmière ou à un conseiller là-bas. Expliquez-vous à eux - ou à un enseignant de confiance. Bien que ces pensées et sentiments soient très courants chez les adolescents, ils sont souvent rejetés ou ignorés par les autres. Croyez-le ou non, la bonne nouvelle est que vous ne les rejetez pas ou que vous ne les ignorez pas vous-même. Vous êtes l'expert mondial de vos sentiments - et VOUS savez qu'ils ne vont pas bien. N'abandonnez pas. Faites savoir à d'autres adultes de confiance que vous avez besoin d'aide.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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