Les meilleures façons d'aimer votre corps cet été - et pour toujours
Si vous détestez votre corps, vous n’êtes certainement pas seul. Mais comme les autres pécheurs corporels, vous êtes devenu la proie d'une culture qui donne la priorité à l'apparence avant tout.
Les mannequins dans les magazines nous apprennent à quoi nous sommes censés ressembler, et nous oublions qu’en réalité beaucoup d’entre eux ne se ressemblent même pas après des heures de coiffure et de maquillage, et la touche raffinée de Photoshop. Nous pouvons le savoir intuitivement, mais bien sûr cela tombe au bord du chemin lorsque nous devenons critiques envers nous-mêmes.
S'il est important de prendre soin de vous, à la fois mentalement et physiquement, vous n'avez pas besoin de ressembler aux images irréalistes de modèles pour vous sentir bien dans votre peau. Suivez simplement ces conseils simples pour faire de la seconde moitié de 2018 l'année où vous embrassez enfin votre vraie maison - être en bonne santé dans votre corps, votre esprit et votre esprit.
- Concentrez-vous sur la fonction. Votre corps existe pour vous garder en vie, non pour vous conformer aux attentes des autres pour ce que vous devrait ressembler. Plutôt que de penser à votre apparence, commencez à penser à ce que votre corps peut faire. Chaque fois que vous vous retrouvez à vous battre sur votre estomac mou, par exemple, pensez à la façon dont cet estomac a nourri un enfant, aide à soutenir votre dos ou n'a jamais manqué de digérer correctement vos aliments. Ce qui compte, c'est ce que votre corps peut faire. Donc, si vous voulez améliorer votre corps, concentrez-vous sur ses nombreuses bénédictions, pas seulement sur son apparence.
- Laissez tomber les Fashion Rags. Les personnes qui lisent des magazines de mode rapportent un degré plus élevé de haine de soi et sont plus susceptibles d'essayer de se conformer à une image irréaliste de la beauté. Débarrassez-vous de ces sources toxiques de dégoût de soi et vous pourrez voir votre corps sous un tout nouveau jour.Si vous avez de jeunes enfants, vous pouvez leur inculquer une bonne estime de soi.
- Nourrissez votre corps de l'intérieur. Bien que la modération soit la vraie clé ici, l'indulgence occasionnelle dans des aliments traditionnellement malsains est très saine. La plupart du temps, nourrissez votre corps avec des aliments nourrissants qui vous aideront à garder votre énergie, à vous sentir heureux et de bonne humeur. Le régime alimentaire a un effet profond non seulement sur notre physique, mais aussi sur notre bien-être mental. Ne sous-estimez jamais le pouvoir d'une bonne hygiène du sommeil au coucher et le pouvoir d'une alimentation équilibrée sur votre état d'esprit, du moins la plupart du temps.
- Faites quelque chose de bien pour votre corps. Cela signifie quelque chose qui vous fait vous sentir bien. Un massage, une randonnée enrichissante ou un bain long et chaud peuvent faire des merveilles pour votre esprit et votre image de soi. Assurez-vous simplement de choisir quelque chose qui fait que votre corps se sente bien à l'intérieur, et pas seulement une belle apparence.
- Considérez votre corps comme un ami proche. Votre corps a été là avec vous à chaque instant de votre vie. Il a vu vos triomphes et vos échecs et n'a jamais quitté votre côté. Votre corps est votre meilleur ami. Commencez à y penser de cette façon et vous serez peut-être surpris de voir à quelle vitesse votre dégoût de vous-même prend une augmentation, et votre penchant pour le perfectionnisme irréaliste commence à diminuer.
- Nourrissez vos talents. De nombreuses personnes, en particulier les femmes, prennent la dangereuse habitude de se concentrer uniquement sur leur apparence. Dans un monde où les traits superficiels pouvez règne en maître, il est facile de penser que ce qui compte le plus, c'est votre apparence. Développer un nouveau talent - ou perfectionner un ancien - vous aide à réaliser que vous êtes bien plus que votre apparence. Soyez audacieux et courageux et suivez un nouveau cours qui vous intéresse, ou sortez vos peintures et vos fournitures d'artisanat. Non seulement cela vous fera oublier tout ce qui est superficiel, mais cela montrera également à quel point votre apparence est triviale et sans importance, car comme le célèbre aphorisme le note, la beauté est vraiment profonde.
