Comment faire preuve d'empathie envers une personne ayant un trouble de l'alimentation

Regarder un être cher combattre une maladie est déchirant. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'être là pour eux. Mais, il peut être difficile d'être empathique lorsque vous ne voyez pas ce qu'ils voient. Pour vous aider à prendre soin d'eux, voici quelques-unes des meilleures façons de rester compréhensif.

• Informez-vous. Il existe tellement de formes de troubles de l'alimentation et cela peut devenir accablant. Faire des recherches sur la maladie peut vous aider à vous sentir connecté et à reconnaître ce qui a pu déclencher les sentiments. La première étape pour aider un être cher est de comprendre ce qu'il vit.
• Ne blâmez pas.Ne blâmez pas vous-même, un autre significatif ou l’individu. Cela ne fera qu'augmenter les blessures et la séparation de la famille pendant cette période. C'est plus facile à éviter si vous vous rappelez constamment qu'un trouble de l'alimentation est une maladie et non un choix.
• Demandez-leur comment ils se sentent. Au lieu de les aborder avec des questions directes sur leur trouble, posez-leur une question générale pour les faire parler. Les troubles de l'alimentation sont généralement causés par un problème sous-jacent. Essayez de trouver ce problème afin qu'il puisse être résolu.
• Parler à quelqu'un.Vos sentiments sont également importants, n’oubliez pas de les exprimer. Que ce soit un ami ou un thérapeute, il est bon de parler de ce que vous pensez afin de pouvoir gérer le stress lié au système de soutien de quelqu'un.
• Faites-leur se sentir en sécurité et soutenus.Pour aider quelqu'un qui a un trouble de l'alimentation, vous devez créer une discussion sans jugement. Construisez une relation de confiance afin qu'ils se sentent en sécurité pour vous parler de leurs problèmes.

D'autre part, évitez d'être leur seul sauveur dans une mauvaise situation. Ils vous enverront probablement un SMS ou vous appelleront lorsqu'ils se sentiront mal à l'aise, mais si vous n'êtes pas là une fois pour répondre, ils doivent avoir une autre option. Apprenez-leur à gérer les choses eux-mêmes sans satisfaction immédiate, puis à faciliter une conversation par la suite.

• Prenez soin de vous.Cela semble évident, mais c'est facile à oublier. Pour aider quelqu'un, vous devez être en bonne santé et heureux. Assurez-vous que tous vos besoins sont satisfaits, car il est facile de se mettre à aider quelqu'un d'autre. Mais cela pourrait vous amener à perdre votre emploi, à négliger d'autres relations ou à développer vos propres problèmes de santé mentale sans même remarquer que vous changez.
• Ne permettez pas les mensonges ou les dissimulations.Les personnes atteintes de cette maladie ont tendance à mentir pour accomplir ce qu'elles veulent. Ne les laissez pas vous manipuler pour vous couvrir. De plus, si vous sentez qu'ils vous mentent, appelez-les.
• Ne louez pas leur apparence.Essentiellement, faites la conversation sur autre chose que leur corps. Vous pouvez avoir l'air de leur faire un compliment, mais si vous dites qu'ils ont fière allure et qu'ils se sont juste affamés pendant une semaine, vous renforcez les mauvais comportements. D'un autre côté, ne leur dites pas qu'ils ont l'air frêle ou trop maigre, ils ont assez de négativité dans leur propre esprit.
• Laissez des suggestions aux professionnels.Les suggestions de régime ou toute autre suggestion doivent être laissées aux professionnels. Bien que vous ayez l'impression de connaître la nutrition ou la psychologie, vous êtes leur ami, pas leur médecin. Restez de ce côté de la clôture pour que l'individu puisse avoir les deux. Vous ne voulez pas non plus leur donner de mauvaises informations sur leur corps particulier et finir par aggraver quelque chose.

Ne vous attendez pas à ce que le traitement résout tous les problèmes

Les troubles de l'alimentation sont complexes. Il n'est pas possible de participer à un programme pendant quelques mois et d'en sortir en parfaite santé. Ce sera une maladie permanente que cette personne combattra toute sa vie. Espérons simplement que le traitement résonne suffisamment bien pour que le trouble ne continue pas à prendre le dessus sur leur vie.

La chose la plus importante à retenir lorsque vous essayez d'aider une personne atteinte d'un trouble de l'alimentation est que vous pouvez être là pour elle, mais ne la laissez pas prendre le dessus sur votre vie. Il est préférable de s'assurer qu'ils ont un thérapeute et d'autres amis ou membres de la famille à qui parler afin que la pression ne soit pas uniquement sur vous. Lorsque vous êtes le seul avec lequel ils se sentent à l'aise, cela peut conduire à une relation malsaine où vous ressentirez du ressentiment.