5 conseils pour tout faire - vraiment!

Nous entendons et lisons souvent que nous ne pouvons pas tout faire. Nous devons choisir. Nous devons faire de sérieux sacrifices. Nous pouvons avoir une belle carrière ou une grande famille. Nous faisons du bénévolat ou avons une activité parallèle. Mais nous devons nous résigner au fait que nous ne pouvons pas tout avoir. C’est un message que les femmes reçoivent régulièrement.

Cependant, l'écrivain et auteur Linda Formichelli affirme que nous pouvez fait tout. Par exemple, si votre version de tout cela signifie cultiver une famille connectée, construire une carrière épanouissante, profiter de passe-temps amusants et voyager régulièrement, vous pouvez l'avoir. Elle partage les outils et les techniques dans son livre réfléchi, approfondi et perspicace Comment tout faire: le plan révolutionnaire pour créer une vie pleine et pleine de sens - tout en ne voulant que parfois pousser les yeux avec un Sharpie. Le livre est rempli d'exemples et de stratégies concrètes, concrètes et concrètes (dont la plupart ont été soulignées deux fois).

Que signifie tout faire? Pour commencer, ce désir vient de vous. Il se compose d'objectifs tu veulent vraiment accomplir parce qu'ils sont importants pour tu. Pas parce que vous ressentez la pression des autres. Pas parce que tu penses que tu devrait faites ces choses et si vous ne le faites pas, vous êtes clairement inadéquat.

Comme l'écrit Formichelli, «Le but de tout faire est que vous aimez toutes les choses que vous faites, et vous ne voulez dire non à aucune d'entre elles, et elles répondent en quelque sorte à vos valeurs personnelles. Si vous essayez de tout faire et que vous vous sentez grincheux, irrité ou tout simplement malheureux sur une base continue, ce n'est même pas proche du tout faire nous parlons d’ici. »

Voici cinq conseils de Comment tout faire pour vous aider à tout faire - peu importe ce que cela vous ressemble.

Identifiez vos obstacles

Quels obstacles rencontrez-vous en faisant tout ce que vous voulez faire? Par exemple, un problème courant est le manque de temps. C'est pourquoi il est important d'évaluer comment vous passez actuellement votre temps libre. Vous passez peut-être trop de temps à naviguer sur Facebook, à faire des courses ou à vous inquiéter.

Formichelli suggère de demander: «Comment puis-je mieux utiliser ce temps pour accomplir toutes les choses importantes que je veux accomplir cette année?»

Un autre obstacle courant est le manque de motivation. Nous ne nous sentons ni inspirés ni énergisés. Mais attendre que nous nous sentions motivés ne fonctionne pas, car ce moment pourrait ne jamais venir. Comme l'écrit Formichelli, «Agissez d'abord, soyez motivé plus tard.» Elle mentionne le livre puissant Faites-le lorsque vous êtes déprimé par Julie Fast et John D. Preston, Psy.D, qui soulignent l'importance d'agir, sans motivation. (Nous avons présenté des conseils tirés du livre ici.)

Concentrez-vous sur vos valeurs

Tout faire peut être inconfortable et stressant. Et cela demande un travail acharné. Ce qui en vaut la peine, c'est que ces objectifs sont liés à vos valeurs les plus profondes, écrit Formichelli, qui est également co-fondateur de Renegade Writer Press.

Par exemple, vous associez votre désir de voyager à votre valeur éducative en apprenant un peu d'italien pour votre voyage à Rome. Vous emmenez votre famille en camping pour en apprendre davantage sur la nature.

Formichelli suggère également d'avoir un «tableau des valeurs» avec des images de Pourquoi vous faites tout cela. Ses principales valeurs sont la liberté, la santé, le plaisir et la famille, donc sa planche comprend tout, des images de son fils pratiquant le ballet à un avion survolant des points de repère.

Révisez votre discours intérieur

La façon dont nous nous parlons affecte naturellement nos prochaines étapes. Encore une fois, nous pensons souvent que nous devons choisir entre deux choses: nous voyageons ou avons une belle maison. Au lieu de penser «ou», pensez «et». Cela nous rappelle l'assortiment d'options que nous avons réellement.

Par exemple, selon Formichelli, vous combinez vos désirs de faire du bénévolat et de vous entraîner pour un 5 km en travaillant sur la configuration d'une course caritative. Pour voyager et rénover votre cuisine, vous réduisez certaines dépenses et explorez des astuces de voyage, telles que l'obtention d'un billet d'avion bon marché.

Considérez ce que vous pouvez Arrêtez Faire

Nous nous engageons tous dans des activités qui ne sont vraiment pas nécessaires. Des activités qui volent du temps à ce qui compte vraiment pour nous. Des activités qui n’ajoutent pas à nos vies de manière significative.

Quelles sont ces activités dans votre vie? Comment pouvez-vous arrêter de les faire?

Par exemple, quittez les réseaux sociaux. Formichelli l'a fait, trouvant que ce n'était pas vital pour son entreprise ou sa vie personnelle. (Tout comme Cal Newport.) Arrêtez de regarder la télévision ou regardez moins. Ou regardez votre émission préférée tout en pliant le linge. Louez un service de nettoyage, faites livrer vos courses et automatisez les tâches, comme le paiement des factures.

Etre pro-actif

Lorsque nous n’établissons pas de structure ou de limites, nous devenons esclaves des horaires des autres. Pour éviter cela, bloquez des heures spécifiques pour les tâches souhaitées. Ensuite, planifiez d'autres tâches autour de ces blocs. Fixez vos rendez-vous médicaux bien à l’avance, de sorte que vous ne choisissiez pas entre des moments qui ne vous conviennent pas. Ou prenez des rendez-vous debout, comme vous faire couper et colorer les cheveux tous les huit samedis à 17 h.

Formichelli suggère également de consacrer une journée entière ou plusieurs heures aux tâches «administratives», que vous ne pouvez ni déléguer ni ignorer. Cela évite cet affreux sentiment de dispersion («J'ai 100 choses à faire!») La journée administrative de Formichelli est vendredi. Votre journée peut inclure des tâches telles que la planification des collations scolaires, la commande d'épicerie, le paiement des factures et la réparation des choses dans la maison.

Tout faire, c'est vraiment faire ce qui accomplit tu. Ce que j'aime dans le message (et le livre) de Formichelli, c'est qu'avec un peu de créativité, de travail acharné et de planification, nous pouvons construire une vie remplie de sens, de beaux souvenirs et de ce qui compte vraiment pour nous.

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