L'exercice peut améliorer la performance académique des jeunes

En utilisant les meilleures données disponibles sur l'impact de l'activité physique sur les enfants et les jeunes, les chercheurs constatent que le temps perdu dans les cours d'activité physique est du temps bien dépensé et ne se fait pas au détriment de bonnes notes.

La déclaration sur l'activité physique à l'école et pendant les loisirs apparaît en ligne dans leBritish Journal of Sports Medicine. Il a été rédigé par un panel d'experts internationaux avec un large éventail de spécialités du Royaume-Uni, de Scandinavie, d'Amérique du Nord et du Danemark.

Le document comprend 21 déclarations distinctes sur les quatre thèmes de la condition physique et de la santé; performance intellectuelle; engagement, motivation et bien-être; et l'inclusion sociale. Les recommandations englobent des formes d'activité physique structurées et non structurées pour les enfants de 6 à 18 ans à l'école et pendant les loisirs.

Les recommandations comprennent:

  • l’activité physique et la forme cardiorespiratoire sont bonnes pour le développement et la fonction cérébrale des enfants et des jeunes ainsi que pour leur intellect;
  • une séance d'activité physique avant, pendant et après l'école renforce les prouesses scolaires;
  • une seule séance d'activité physique modérément énergique a des effets positifs immédiats sur la fonction cérébrale, l'intellect et les performances scolaires;
  • la maîtrise du mouvement de base augmente la puissance du cerveau et les performances scolaires;
  • le temps perdu des cours au profit de l'activité physique ne se fait pas au détriment de bonnes notes.

En ce qui concerne les avantages physiologiques de l'exercice, la Déclaration indique que la condition cardiorespiratoire et musculaire «sont de solides prédicteurs» du risque de développer une maladie cardiaque et un diabète de type II plus tard dans la vie, et que l'exercice vigoureux dans l'enfance aide à maintenir ces facteurs de risque vérifier.

Les experts reconnaissent également que des exercices fréquents d’intensité modérée et, dans une moindre mesure, de faible intensité, aideront toujours à améliorer la santé cardiaque des enfants et leur métabolisme. De plus, les effets positifs de l'exercice ne se limitent pas à la santé physique, indique le communiqué.

Les experts affirment que l'activité physique régulière peut aider à développer d'importantes compétences de vie et à stimuler l'estime de soi, la motivation, la confiance et le bien-être. Et cela peut renforcer / favoriser les relations avec les pairs, les parents et les entraîneurs.

Et tout aussi important, les activités qui tiennent compte de la culture et du contexte peuvent promouvoir l'inclusion sociale pour les personnes d'origines, d'ethnies, d'orientation sexuelle, de niveaux de compétence et de capacités physiques différents.

L'intégration de l'activité physique dans tous les aspects de la vie scolaire et la création d'espaces publics protégés, tels que des pistes cyclables, des parcs et des terrains de jeux, «sont deux stratégies efficaces pour offrir un accès équitable à l'activité physique et améliorer l'activité physique pour les enfants et les jeunes», indique l'énoncé.

Le professeur Craig Williams, directeur du Centre de recherche sur la santé et l’exercice des enfants, Sciences du sport et de la santé à Exeter était l’un des huit orateurs internationaux invités à faire des déclarations d’experts pour aider les collègues danois à réviser leurs lignes directrices nationales de consensus.

Williams a déclaré: «Au cours des 30 années où nous avons fait des recherches sur la santé et le bien-être des jeunes, nous avons vu l'accumulation de données pédiatriques sur des problèmes physiologiques, psychologiques, environnementaux et sociaux.

«Cet énoncé de consensus en 21 points reflète l'importance d'une activité physique accrue, non seulement dans les écoles, mais aussi dans les clubs sportifs et récréatifs, avec la famille et même pour les enfants atteints d'une maladie de longue durée. À tous les niveaux de la société, nous devons veiller à ce qu'une activité physique accrue soit mise en pratique. »

Source: Université d'Exeter

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