13 raisons pour lesquelles pas

Alors pour commencer, je dois avouer que je n'ai regardé que le premier épisode de cette série Netflix populaire et controversée. Je ne sais pas si je vais me faire regarder le reste. Mais, en tant que travailleur social et thérapeute pour enfants, j'ai prêté attention au buzz généré par l'émission. Je sais que beaucoup de choses ont déjà été dites, que tout le monde, des professionnels de la santé mentale aux responsables de l'école, a demandé à Netflix de retirer la série et a souligné que non seulement cela glorifiait le suicide, mais le dépeignait également de manière profondément problématique. Je conviens que cette émission pourrait être dangereuse et encourager le suicide parmi son audience - un groupe déjà incroyablement vulnérable, étant donné que le suicide est la deuxième cause de décès chez les 10-24 ans et qu'il est récemment en augmentation.

Mais je ressens le besoin de parler moi-même de cela, non seulement parce que les jeunes qui choisissent de mettre fin à leurs jours sont une terrible tragédie, mais à cause de ma propre expérience. J'ai lutté contre la dépression depuis l'adolescence. Quand j'avais 16 ans, j'ai pris un tas de pilules - ce que nous, dans le monde des prestataires de soins de santé mentale, appelons parfois une «ingestion intentionnelle» - et je me suis retrouvé aux urgences en me faisant pomper l'estomac, puis très brièvement hospitalisé. Rien de glamour dans ces expériences, laissez-moi vous dire. C'était effrayant et misérable.

Maintenant, pour être clair, je n'avais pas vécu les traumatismes qu'Hannah, le personnage de la série, avait eu jusqu'à son suicide. J'avais une famille aimante et je n'ai été victime d'intimidation ou d'agression de personne. J'étais un enfant timide, calme et solitaire, et j'avais récemment vécu la mort d'un ami proche, mais vraiment j'étais tellement incroyablement, écrasant, triste. La tristesse a chassé tous les autres sentiments, me laissant avec un poids énorme dans ma poitrine et le sentiment que j'étais toujours au bord des larmes. Et avec la tristesse est venu l'un des symptômes les plus insidieux de la dépression - un sentiment croissant de haine de soi et de honte. Je pensais honnêtement que le monde serait mieux sans moi, que j'aurais dû mourir plutôt que mon ami. Cette croyance n'était pas logique. Ce n'était pas raisonnable. Mais ça me rongeait.

Et un jour, j'ai réalisé que ce sentiment n'allait pas simplement disparaître. Je sentais que je n'avais aucun moyen de demander de l'aide - je n'avais pas la langue, je ne savais pas que cela s'appelait la dépression, je ne savais pas comment le mettre en mots. J'avais quelques amis proches et des parents formidables, mais je ne pouvais même pas imaginer comment je commencerais à leur expliquer cela. Tout ce que je pouvais voir, c'était cette terrible tristesse qui durait pour toujours, tous les jours de ma vie. Et je savais que je ne pourrais pas vivre comme ça. Alors j'ai paniqué. Et j'ai pris les pilules.

Maintenant, une façon de raconter cette histoire est de souligner qu'elle peut s'améliorer - et qu'elle le peut. Il a. J'ai appris à faire face. J'ai continué à lutter contre la dépression, mais ma vie n'a pas été, en fait, une période sans fin de tristesse terrible, mais plutôt un mélange typique de joies et de déceptions.

Mais au lieu de cela, je tiens à souligner ceci: je regrette d'avoir pris ces pilules. Je regrette la douleur que cela a causé à ma famille. Certains appellent le suicide un acte égoïste, et je ne suis pas d'accord, je le vois comme un acte de désespoir et de désespoir. Mais la dépression vous rend égoïste - c'est un tunnel sombre et clos, une forme incroyablement douloureuse d'auto-absorption. Je sais que j’ai été terrible avec mes proches quand j’ai été déprimé. Parfois, j’en ai trop demandé, je leur ai demandé de me réparer, de me sauver d’une manière ou d’une autre. D'autres fois, je les ai exclus, je suis devenu silencieux et insensible, sarcastique et maussade. Le regret que je ressens pour ces actions est profond et réel - parfois il m'envahit par vagues.Je suis reconnaissant pour la compréhension et la patience de mes proches, reconnaissant pour le pardon et la capacité de reconstruire des relations. Mais j’ai pleuré la blessure que j’ai causée, les connexions qui n’ont pas pu être complètement réparées.

Pour revenir au sujet à l'étude - Il n'est pas juste de mettre quelqu'un d'autre dans la position d'être responsable de tout votre bien-être émotionnel. Il n’est pas juste de menacer de se suicider pour influencer les actions des autres. Le suicide n'est pas un outil de vengeance, ce n'est pas un moyen de se venger de quelqu'un. C'est un acte terrible, désespéré et tragique. La douleur causée par le suicide, menaces et tentatives incluses, irradie vers l'extérieur, à travers les relations et au fil du temps.

Donc, au lieu de penser à treize raisons de se suicider, ou à treize personnes qui ont besoin de savoir comment elles vous ont blessé, pensez à treize raisons pour lesquelles ne pas pour le faire. Pensez aux personnes que vous ne voulez pas blesser, aux choses que vous ne voulez pas manquer. Pensez à treize choses que vous voulez faire dans votre vie, treize façons dont vous pouvez aider les autres, ou juste une personne qui se soucie de vous. Fais une liste. Commencez petit, demandez de l’aide et n’abandonnez pas. Ou comme le dit Kay Redfield Jamison: «Regardez les vivants, aimez-les et accrochez-vous.»

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, veuillez contacter National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-TALK (8255) ou envoyez un SMS «aidez-moi» à la ligne de texte de crise au 741741.