L'effet toxique de la jalousie sur votre relation
La jalousie peut aller du sentiment de gêne que votre mari admire une autre femme ou que votre femme regarde un autre homme, à l’imagination de choses qui n’y sont pas réellement. Dans tous les cas, la jalousie aura un effet négatif sur votre relation.
Qu'est-ce que la jalousie?
Bien que la plupart des gens puissent se sentir jaloux, le sentiment est souvent confondu avec l'envie. L'envie et la jalousie sont cependant assez différentes. L'envie est une réaction à manquer de quelque chose et à vouloir ce que quelqu'un d'autre a. Vous pourriez être envieux de la beauté de quelqu'un, de sa belle maison, etc.
La jalousie, par contre, est le sentiment que quelqu'un pourrait essayer de prendre ce qui vous appartient. Par exemple, votre mari se lie d'amitié avec un collègue attrayant et vous pouvez vous sentir jaloux de - et menacé par - leur relation.
Dans sa plus légère jalousie est considérée comme une réaction instinctive qui nous donne envie de protéger ce que nous ressentons est nôtre. Contrairement au simple fait d'être protecteur, les sentiments jaloux peuvent rapidement se transformer en comportement destructeur et nous amener à agir de manière égoïste et contrôlante. Cela peut même nous amener à supposer qu'il se passe des choses qui ne le sont pas, comme voir un échange amical comme le signe d'une liaison, ou travailler tard pour cacher une dépendance secrète.
Instinctive ou non, la jalousie n'est pas productive. Les personnes qui ont du mal à contrôler leurs sentiments jaloux sont souvent aux prises avec des problèmes plus profonds. Un comportement jaloux incontrôlé est généralement le symptôme d'un ou plusieurs des éléments suivants:
- Insécurité
- Peur
- Faible estime de soi
Comprendre la racine du comportement peut vous aider à le contrôler. L’un de ces trois, ou une combinaison d’entre eux, permettra non seulement de se sentir jaloux de se manifester par un comportement destructeur, mais créera également d’autres problèmes dans la vie d’une personne.
Ce que la jalousie fait à votre relation
Un comportement jaloux peut être extrêmement nocif pour une relation. Au mieux, le partenaire jaloux est dans le besoin et cherche constamment à être assuré qu'il est le seul et que personne ne menace de le remplacer. Au pire, la jalousie peut se manifester par un comportement contrôlant et méfiant, et même par des abus physiques ou émotionnels.
Un partenaire jaloux peut essayer de contrôler les actions de son partenaire, de vérifier où il se trouve ou de surveiller ses appels, SMS ou e-mails. Ce comportement crée un modèle de méfiance qui est malsain et qui finira par provoquer l'effondrement d'une relation.
La confiance et le respect sont le fondement de toute relation saine et heureuse. Une personne aux prises avec la jalousie est incapable de faire confiance à la personne avec qui elle est ou de lui montrer du respect en tant qu'individu ou de ses limites.
Avec le temps, ce comportement détruira les sentiments d'amour et d'affection qui existaient autrefois. Cela entraînera probablement des disputes répétées et la nécessité pour un partenaire de faire ses preuves et de prouver sa loyauté encore et encore. Cela peut être épuisant et empêcher une relation de se développer et d'établir une base solide.
Comment pouvez-vous le contrôler
Un comportement jaloux peut être difficile à contrôler. Les problèmes sous-jacents disparaissent rarement d'eux-mêmes. Si la jalousie est un modèle de comportement qui se répète dans une relation après une relation, il faudra peut-être l'intervention d'un thérapeute professionnel pour l'aider à régner et fournir des outils pour faire face aux causes qui la motivent.
Dépasser la jalousie dans une relation nécessite de renforcer la confiance. Un partenaire doit faire suffisamment confiance à l'autre pour savoir que, quelles que soient les circonstances, l'amour et le respect qu'ils partagent empêcheront les influences extérieures de menacer leur relation. Cela peut être difficile si l'un des partenaires n'est pas sûr de lui et a du mal à faire confiance en général.
Si vous avez constaté que la jalousie est un problème dans votre relation, que ce soit vous qui êtes jaloux ou votre partenaire, cela peut être douloureux pour vous deux. Pour aller au-delà, il faudra de la patience, de la communication et un changement de croyances.Si cela ne fonctionne pas ensemble pour surmonter les sentiments et les comportements jaloux, n’hésitez pas à demander de l’aide.
