Demander de l'aide

Il est difficile de demander de l’aide. Je connais des gens qui sont partis des années plutôt que d’obtenir l’aide dont ils ont besoin.

Si vous demandez de l’aide de façon prolongée, vous vivez probablement dans la douleur. Parfois, beaucoup de douleur. Je ne parle pas de la douleur physique qui provient d’une sorte de blessure physique. Non, je parle de la douleur émotionnelle qui vient de la lutte contre une maladie mentale, la toxicomanie ou même un problème relationnel permanent.

Ce genre de douleur prend beaucoup de temps à guérir tout seul. C’est là que des gens sont là, prêts et prêts à aider.

Tout ce que vous avez à faire est de trouver un moyen de le demander.

Le Dr Deb Serani a écrit il y a une semaine sur la manière de demander de l'aide, en particulier sur les mythes et les faits courants sur la «demande d'aide». Vous devriez consulter son article (lien ci-dessous), mais en voici quelques extraits précieux et perspicaces:

Mythe: Cela nous fait paraître vulnérables.

Vérité: demander de l'aide crée une atmosphère d'autonomisation. Il communique aux autres que, bien que vous n'ayez pas les réponses, vous êtes prêt à les trouver et à améliorer les choses. […]

Mythe: les personnes qui réussissent ne demandent jamais d'aide.

Vérité: En fait, les personnes qui réussissent vous diront que la clé du succès est de connaître vos forces et vos faiblesses. Apprendre à déléguer, demander de l'aide et laisser les autres vous montrer le chemin font partie du plan. Les gens qui réussissent sont motivés et motivés - et lorsque les choses se compliquent, les plus difficiles demandent de l'aide!

Je ne pourrais pas être plus d’accord avec ce dernier. Les personnes les plus performantes que je connais sont celles qui savent dans quoi elles sont douées et qui s’entourent ensuite de personnes qui sont douées dans tout le reste. Ils reconnaissent volontiers qu’ils ne savent pas quelque chose et au lieu de prétendre le savoir, ils posent des questions pour essayer de s’instruire.

Vous êtes le meilleur expert de vous-même. Mais même si nous sommes tous experts en nous-mêmes, cela ne signifie pas que nous n’avons pas tous parfois besoin d’une opinion extérieure ou d’une personne pour nous aider. Même les maîtres charpentiers ont besoin d'aide pour fabriquer des meubles. Et un violoniste de classe mondiale n’a pas atteint ce poste tout seul.

Elle termine son article de blog avec ces points clés à retenir sur la recherche d'une aide professionnelle ou autre pour vous-même lorsque vous êtes aux prises avec quelque chose d'important dans votre vie:

• Avoir des attentes réalistes pour le type d'aide que vous recherchez
• Exprimez vos besoins simplement et clairement
• Faites savoir aux autres que vous êtes également là pour les aider
• Félicitez vos amis pour leur aide et félicitez-vous d'avoir demandé de l'aide

Je pense que la principale raison pour laquelle les gens ne demandent pas d’aide est simplement la peur. Peur que les autres les jugent pour avoir demandé de l'aide, peur que les autres les voient comme faibles ou endommagés. Cette peur est le même genre de peur qui retient de nombreuses personnes dans leur vie.

Mais la peur, comme toute émotion, peut être surmontée. Cela demande des efforts et du travail, mais si vous surmontez cette peur, vous pouvez demander de l'aide et améliorer votre vie ou votre situation. Chaque voyage commence par un premier pas. Prend le vôtre aujourd'hui.