La dépendance à la caféine n'est pas une blague pour certains
La caféine est une institution tellement enracinée que la plupart des gens font des blagues sur la dépendance à une boisson caféinée préférée pour rendre leur journée entière.
Une nouvelle étude, cependant, suggère que plus de personnes sont dépendantes de la caféine au point qu'elles souffrent de symptômes de sevrage et sont incapables de réduire leur consommation de caféine même si elles ont une autre condition qui peut être affectée par la caféine - comme une grossesse, une maladie cardiaque, ou un trouble de la coagulation.
Ces symptômes combinés sont une condition appelée «trouble de la consommation de caféine», a déclaré la co-auteur Laura Juliano, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université américaine de Washington, D.C.
Les chercheurs ont découvert que bien que la caféine soit le médicament le plus couramment utilisé dans le monde - et se trouve dans tout, du café, du thé et des sodas aux analgésiques en vente libre, la surutilisation de la caféine peut être dangereuse.
Le problème a été soulevé par des suppléments «énergétiques» non réglementés qui prennent une variété de formes et de formes.
«Les effets négatifs de la caféine ne sont souvent pas reconnus comme tels car il s'agit d'une drogue socialement acceptable et largement consommée qui est bien intégrée dans nos coutumes et nos routines», a déclaré Juliano.
«Et si de nombreuses personnes peuvent consommer de la caféine sans danger, pour certaines, cela produit des effets négatifs, une dépendance physique, interfère avec le fonctionnement quotidien et peut être difficile à abandonner, ce qui est le signe d'une consommation problématique.»
L'article est publié dans le Journal de recherche sur la caféine.
L'étude résume les résultats de recherches sur la caféine précédemment publiées pour présenter les preuves biologiques de la dépendance à la caféine, des données qui montrent à quel point la dépendance est répandue et les symptômes physiques et psychologiques importants ressentis par les utilisateurs habituels de caféine.
Juliano et ses co-auteurs abordent également les critères diagnostiques des troubles liés à l'utilisation de la caféine et décrivent un programme pour aider à orienter les futures recherches sur la dépendance à la caféine.
Certains progrès ont été réalisés dans la communauté médicale car au printemps dernier, l'American Psychiatric Association a officiellement reconnu le trouble de consommation de caféine comme un problème de santé nécessitant des recherches supplémentaires dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale - la classification standard des troubles mentaux, maintenant dans sa cinquième édition (DSM-5), utilisée par les professionnels de la santé mentale aux États-Unis.
«Il y a une idée fausse parmi les professionnels et les profanes que la caféine n'est pas difficile à abandonner. Cependant, dans les études basées sur la population, plus de 50 pour cent des consommateurs réguliers de caféine rapportent qu'ils ont eu des difficultés à arrêter ou à réduire leur consommation de caféine », a déclaré Juliano.
«En outre, la recherche génétique peut nous aider à mieux comprendre les effets de la caféine sur la santé et la grossesse ainsi que les différences individuelles dans la consommation de caféine et la sensibilité», a-t-elle ajouté.
Basé sur la recherche actuelle, Juliano conseille que les adultes en bonne santé devraient limiter la consommation de caféine à pas plus de 400 mg par jour - l'équivalent d'environ deux à trois tasses de café de 8 onces.
Les femmes enceintes devraient consommer moins de 200 mg par jour et les personnes qui souffrent régulièrement d'anxiété ou d'insomnie - ainsi que celles qui souffrent d'hypertension, de problèmes cardiaques ou d'incontinence urinaire - devraient également limiter la consommation de caféine.
Mais limiter sa consommation de caféine est souvent plus facile à dire qu'à faire, car la plupart des gens ne savent pas combien de caféine ils consomment quotidiennement.
"Pour le moment, les fabricants ne sont pas tenus d'étiqueter les quantités de caféine et certains produits tels que les boissons énergisantes n'ont pas de limites réglementées sur la caféine", a déclaré Juliano, ajoutant que si cela changeait, les gens pourraient peut-être mieux limiter leur consommation et, idéalement, éviter la caféine. effets négatifs possibles.
Mais dans un pays où un arrêt chez Starbucks est un rituel quotidien pour de nombreuses personnes, existe-t-il vraiment un marché pour l'arrêt de la caféine? Juliano dit «oui».
«Grâce à nos recherches, nous avons observé que les personnes qui n'ont pas été en mesure d'arrêter de fumer ou de réduire leur consommation de caféine par elles-mêmes seraient intéressées à recevoir un traitement formel - semblable à l'aide extérieure vers laquelle les personnes peuvent se tourner si elles veulent arrêter de fumer ou de fumer. . »
Source: Université américaine
