Psychologie autour du Net: 4 janvier 2020

Cette semaine, Psychology Around the Net discute épuisement après les vacances (et pourquoi vous devriez vous détendre un moment!), 5 comportements puissants pour améliorer votre santé mentale cette année, ce moment où une anxiété régulière se transforme en anxiété paralysante, La bataille d’Alex Trebek contre le cancer et la dépression, le lien entre l'inflammation et les médicaments bipolaires, et plus encore.

Lorsque vous êtes épuisé pendant la nouvelle année: la saison des fêtes est… eh bien… c'est pour le moins épuisant. Après tous les achats, l'emballage, la cuisine, le nettoyage et la fête, nous voulons juste manger pendant un moment. Mais au lieu de nous reposer, nous sommes censés prendre les résolutions du Nouvel An pour nous mettre en forme, gagner de l’argent et «vivre ensemble». Dans cet article, l’auteur explique pourquoi il est normal que vous preniez une pause bien méritée et que vous vous remettiez à votre rythme.

Cinq façons d'améliorer votre santé mentale en 2020: la nouvelle décennie est enfin là! Mais, malheureusement, toutes les crises mondiales n’ont pas permis de réinitialiser le mémo: nous avons encore des guerres, des politiques de division, de la violence communautaire et des cauchemars environnementaux qui font rage. Pas étonnant que nous soyons nombreux à lutter contre l'anxiété et la dépression. Dans cet article, l'auteur partage 5 comportements simples mais puissants pour aider à améliorer votre santé mentale cette année.

Avant de pouvoir surmonter mon anxiété, j'ai dû admettre que c'était réel: luttez-vous contre une anxiété sévère? Dans cette histoire personnelle, l’auteur partage le moment où son anxiété «régulière» a semblé se transformer en anxiété paralysante, ce qui a encore déclenché le sentiment de son enfance que tout était de sa faute et qu’elle ne serait jamais assez bonne. Elle poursuit en expliquant comment elle a commencé à prendre des mesures pour améliorer sa santé mentale et cultiver le bonheur, quelle que soit sa situation.

Alex Trebek parle de la dépression au milieu de la bataille contre le cancer du pancréas: Dans un récent épisode de Good Morning America, Alex Trebek, animateur de longue date du populaire jeu télévisé «Jeopardy !,» a parlé ouvertement de son diagnostic de cancer et de la façon dont il a affecté son état mental santé. Il a noté à quel point il a été difficile pour sa femme Jean et sa famille de le voir souffrir. «C’est toujours difficile pour les gardiens parce qu’elle doit faire face à son inquiétude pour mon bien-être et aussi… Je ne suis pas toujours la personne la plus agréable à côtoyer lorsque je souffre de douleur intense ou de dépression», a déclaré Trebek.

L'inflammation prédit la réponse aux médicaments anti-dépression: une nouvelle étude de l'Université du Wisconsin-Madison révèle que les enfants et les adolescents atteints de dépression bipolaire répondent mieux à un médicament antipsychotique s'ils ont une augmentation des marqueurs de l'inflammation dans leur sang. «Le point de rencontre de l'inflammation et des biomarqueurs prédictifs de la réponse antidépressive est en train de devenir un domaine de recherche important», déclare l'auteur principal Charles Raison, professeur de développement humain et d'études familiales.

Rappel: Rappel d'un médicament contre la dépression Mirtazapine en raison d'une erreur d'étiquette sur la concentration déclarée: Un lot de comprimés de mirtazapine - un médicament utilisé pour traiter le trouble dépressif majeur - a été récemment rappelé en raison d'une erreur d'étiquette sur sa concentration déclarée. Certaines bouteilles étiquetées 7,5 mg peuvent contenir des comprimés de 15 mg.