PEUR INTENSE ET INEXPLICABLE

Peur intense et inexplicable

J'ai dix-huit ans et je n'ai pas encore vu de psychologue, même si je souffre de dépression depuis maintenant 5 ans. Cela a empiré au fil des ans, mais au début de ma deuxième année au lycée, j'avais développé une forte peur d'aller à l'école, pour des raisons que je ne me connais même pas. J'avais beaucoup d'amis et mes cours n'étaient pas du tout difficiles. Je me réveillais le matin en pleurant de façon incontrôlable et en faisant des crises de panique. Ensuite, normalement, je m'évanouissais et je me réveillais sur le canapé vers 18 heures. Ma dépression s'est aggravée par la suite et je suis restée à la maison pendant quelques mois sans voir aucun ami. Qu'est-ce qui aurait pu causer ces craintes ou quoi que ce soit que j'avais?

Je n'ai pas assez d'informations pour expliquer vos crises de panique. Parfois, les gens ont des crises de panique lorsqu'ils se sentent hors de contrôle. Les gens peuvent également en faire l'expérience après un changement de vie ou une perte. Avez-vous vécu un traumatisme? Avez-vous perdu quelqu'un que vous aimez? Avez-vous récemment déménagé? Y a-t-il eu un changement dans votre vie? Avez-vous été victime d'intimidation à l'école? Quelque chose d'embarrassant est arrivé à l'école? Essayez de repenser à ce qui se passait dans votre vie avant les attaques de panique. Bien que les attaques de panique semblent frapper à l'improviste, il y a toujours une cause.

Il est inhabituel de s'évanouir pendant de longues périodes. Cela ne correspond pas nécessairement à des crises de panique ou à un trouble panique. Si vous rencontrez toujours des pannes de courant, elles doivent faire l'objet d'une enquête par un professionnel de la santé. Il est sage d’écarter les causes physiques.

Déterminer les origines de vos crises de panique est moins important que d'obtenir de l'aide professionnelle. Identifier la cause de vos crises de panique n'est pas une condition préalable au début du traitement. Laissez cela aux professionnels. Vous souffrez également de dépression depuis cinq ans. Il est temps de demander de l’aide. Des traitements efficaces existent pour la dépression et le trouble panique. En retardant le traitement, vous prolongez votre souffrance.

Je recommanderais d'être évalué par un professionnel de la santé mentale. Il ou elle rassemblera des détails sur vos antécédents psychosociaux et tentera de déterminer ce qui ne va pas. Un thérapeute peut découvrir les origines de vos crises de panique, mais le plus important est qu'il peut vous aider à développer les capacités d'adaptation nécessaires pour traiter votre anxiété et votre dépression. La thérapie est le lieu idéal pour acquérir ces compétences importantes. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale