Se plaindre de votre psychothérapie
La psychothérapie aide certaines personnes et ne fait pas grand-chose pour d’autres. Tout comme la plupart des médicaments psychiatriques. Mais vous ne le saurez pas à moins d’essayer, et votre expérience et votre succès (ou votre absence) en psychothérapie varieront considérablement selon le thérapeute que vous voyez. Vous pouvez en voir deux sur lesquels vous ne semblez pas cliquer avant d'en trouver un qui semble réellement vous aider. Vous pouvez voir ce thérapeute parfait le premier thérapeute que vous trouverez. Vous ne savez tout simplement pas.
Mais comme un accident de voiture que je ne peux pas arrêter de regarder, je n'ai pas pu m'empêcher de lire un article de blog récent de Violent Acres (NSFW), qui est un blog souvent divertissant, bien qu'il ne soit certainement pas adapté aux familles avec un beaucoup de mots f - et s - et de blasphèmes similaires qui lissent chaque entrée. L'entrée en question était intitulée «Quand voir un thérapeute» et la longue diatribe s'est terminée par:
Ce que j’ai appris sur les psy, c’est qu’ils vous aident rarement avec quoi que ce soit. Au lieu de cela, ils appuient sur vos boutons pour tenter de vous faire pleurer. Je suppose que quelqu'un leur a appris à l'école psy que pleurer = progrès. Mais pleurer n'est pas un progrès. Pleurer ne vous mène nulle part.
Je suppose que ce que j’essaie de dire, c’est ceci: si vous voulez un endroit tranquille pour pleurer, voyez un psy.
D'un autre côté, si vous voulez réellement faire des changements dans votre vie, commencez à tenir s— devant votre visage jusqu'à ce que vous puissiez enfin apprendre à vivre avec.
Cette personne vient évidemment de l'école «tirez-vous par vos propres bottes» des coups durs et de l'apprentissage nihiliste. Si c'était vraiment si facile, que tout ce qui était nécessaire était une simple perspicacité et «regarder vos propres s…», alors nous serions tous freudiens et blâmerions nos mères.
Mais cela ne fonctionne pas et cela nécessite plus que de simplement regarder vos propres problèmes dans le miroir jusqu'à ce que vous «appreniez à vivre avec». Une bonne psychothérapie est un travail difficile, prend du temps et de la patience (à la fois de la part du client et du thérapeute), et nécessite en fait un désir de changement. Si vous ne voyez rien de mal dans votre vie et n'avez aucun désir de travailler à la changer, alors la thérapie ne fera pas grand-chose pour vous.
Bien sûr, si vous pensez que tout le monde est un manipulateur et que le monde entier est juste là pour lui-même, alors ce point de vue «psychothérapie = bon de vous faire pleurer» est en ligne avec lui. Mais je pense que la psychothérapie a beaucoup plus à offrir que de simplement vous faire pleurer, et je soupçonne que quiconque a déjà suivi une bonne thérapie ressent la même chose.
Peut-être que la psychothérapie n’est pas pour tout le monde, non?
Lien vers l'entrée de blog: Quand voir un thérapeute (Avertissement: langage fort, NSFW)
