Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi

Récemment, j'ai l'impression de devenir fou. La culpabilité, la dépression et toutes les autres émotions négatives sont ce que je ressens! Je continue de douter de tout le monde autour de moi, y compris de moi-même, je sens que je pourrais perdre le contrôle. Parfois, j'ai de terribles pensées qui me font me sentir coupable. parfois je ne pense pas que mes pensées soient les miennes. J'ai même commencé à me demander si c'était la réalité, peut-être que le monde n'existe pas et que je rêve. im paranoïaque à propos de tout; les gens me regardent, ils parlent derrière mon dos, je ne peux faire confiance à personne - mon humeur ne cesse de changer, une fois je suis joyeuse et heureuse et la suivante je suis en colère et déprimée, la suivante je déteste et n'aime pas tout le monde. puis j'ai commencé à penser que la douleur est agréable et que cela soulage ma culpabilité. je me sens beaucoup coupable.
Je pense aussi que quelqu'un vit dans mon cerveau, me regarde et me juge et cela me fait beaucoup peur parce que je ne peux pas me comporter normalement car j'ai l'impression que la personne dans mon esprit se moque de moi. Je suis tellement tellement tellement épuisé et tout ce que je veux c'est du repos mais je ne peux pas me reposer j'aime beaucoup ma famille, beaucoup, mais à cause de mes sautes d'humeur et de mon état mental, j'ai été méchant avec eux. cela me rend coupable au point que je me sens suicidaire, je ne sais pas ce que je dois faire pour me guérir.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vos symptômes indiquent que quelque chose ne va pas. Vous avez parlé de culpabilité. Vous ne devriez vous sentir coupable que si vous avez fait quelque chose de mal. Il n'y a rien dans votre lettre qui suggère que votre sentiment de culpabilité est justifié.

Vous pourriez également décrire la paranoïa, entre autres symptômes, qui semblent causer de la détresse. Une évaluation est nécessaire pour déterminer ce qui ne va pas et quel traitement peut aider.

Vous avez demandé ce que vous devriez faire pour vous «guérir». Votre question est inhérente à l'idée qu'il est facile de «se guérir soi-même» et que vous devriez être capable de le faire. Ce sont des croyances communes, parmi beaucoup de gens, dans notre culture - l'idée que n'importe qui, sans aucune formation professionnelle, devrait être capable de guérir ses propres problèmes psychologiques.

Les gens ne pensent pas de cette façon aux conditions médicales. Je n’entends jamais personne se rabaisser parce qu’il est incapable de guérir son propre cancer, de retirer sa propre vésicule biliaire ou d’effectuer ses propres canaux radiculaires. Personne ne s'attend à ce qu'un profane guérisse ses propres problèmes médicaux, mais beaucoup de gens croient qu'ils devraient être capables de guérir leurs propres problèmes psychologiques.

Il y a beaucoup de formation nécessaire pour devenir un professionnel de la santé mentale. Ils doivent obtenir au minimum une maîtrise et être licenciés pour exercer dans leurs états respectifs. L'idée que tu devrait savoir se guérir soi-même, sans aucune formation requise, est un défaut.

Je recommanderais de consulter un professionnel de la santé mentale. Ils sauront vous aider. Tous les symptômes que vous avez décrits peuvent être traités avec des conseils et, dans certains cas, des médicaments. Demandez à vos parents de vous aider à trouver un professionnel de la santé mentale dans votre communauté. Vos parents pourraient demander une recommandation à votre pédiatre ou à votre médecin de premier recours.

Si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal, contactez les services d'urgence. Vous pouvez le faire de plusieurs façons, notamment en appelant le 911, en vous rendant à l'hôpital local ou en appelant ou en envoyant des SMS à la hotline nationale du suicide. Le numéro de téléphone de la hotline nationale pour la prévention du suicide est le 1-800-273-8255. Les informations sur la ligne de texte de crise sont les suivantes: envoyez HOME au 741741 aux États-Unis. Ils sauront comment vous protéger.

Dre Kristina Randle