Créons-nous notre propre réalité? Pas si vite!
Si nos relations ne sont pas satisfaisantes, ou si nous sommes aux prises avec des difficultés financières, ou si la prise en charge d'un parent âgé nous aigrit le moral, il suffit de modifier son attitude pour nous délivrer de la souffrance à la joie. Si nous pratiquons simplement la pensée positive et les visualisations, nous serons récompensés par une tranquillité d’esprit et un bonheur durable.
La croyance que nos pensées créent notre réalité est aussi séduisante que trompeuse. Ce serait bien si nous avions le pouvoir illimité de changer les choses, mais nous n’avons pas un contrôle total sur la vie. D'autres personnes ont le libre arbitre et prennent des décisions en fonction de leurs propres besoins et prédilections. Nous nous leurrons si nous pensons pouvoir contrôler les choix des autres et toutes les forces environnementales qui nous affectent inévitablement.
Essayez de dire à un membre de la famille dont le parent ou l'enfant est décédé dans le tragique accident du vol 370 de Malaysia Airlines, qui n'a toujours pas été localisé, que le défunt a créé cette réalité pour lui-même. Se pourrait-il que quelqu'un ou tout le monde dans l'avion ait eu des pensées négatives ou inutiles qui ont conduit à la disparition de l'avion? Assez ridicule, non?
Les enfants croient souvent qu'ils créent toutes les mauvaises choses qui se produisent autour d'eux. Si leurs parents divorcent, ils peuvent penser qu'ils en sont responsables. Le narcissisme des enfants leur crée souvent beaucoup de souffrance. Les parents sages et attentionnés indiquent clairement qu'ils ne sont pas responsables.
Si nous faisons le petit ajustement suivant dans la croyance que nous créons notre propre réalité, nous nous rapprochons de la vérité: nous participons souvent à la création de notre réalité. Ce point de vue reconnaît que souvent nous ne sommes pas des victimes impuissantes. Des choses inconvenantes se produisent, mais nous avons souvent plus de choix que nous ne le pensons sur la façon dont nous gérons ce qui nous arrive, y compris notre attitude à ce sujet.
Par exemple, notre manque de compréhension ou d'empathie envers notre partenaire a peut-être conduit à sa décision de mettre fin à la relation. Nous pouvons avoir participé à ce résultat indésirable par notre manque de sensibilité et de gentillesse. Peut-être que nous nous accrochions aux critiques blessantes de notre partenaire plutôt que de partager les sentiments les plus vulnérables auxquels nous avions du mal à accéder. Ou, si nous sommes rejetés par quelqu'un avec qui nous sortons, nous aurons peut-être conclu que nous sommes fondamentalement défectueux ou que nous ne trouverons jamais de partenaire approprié, plutôt que d'envisager:
- Ce n’était tout simplement pas un bon match.
- Nous ne pouvons pas nous attendre à être le partenaire idéal pour tout le monde.
- Il y a des choses que nous pouvons apprendre du rejet, mais cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui cloche chez nous.
- Il y a d'autres personnes qui me correspondent peut-être mieux.
Nous n’avons pas un contrôle total sur ce qui nous arrive - en fait, nous n’avons souvent aucun contrôle du tout. Mais nous avons un contrôle considérable sur la façon dont nous nous rapportons à ce qui nous arrive. Nous pouvons être conscients de nos sentiments et nous tenir avec gentillesse et compassion. Nous pouvons accepter ce que la vie nous apporte, plutôt que de lutter contre la vie ou d'essayer toujours de nous réparer ou de nous changer. Nous pouvons être plus conscients de notre critique intérieur et le remplacer progressivement par un soignant intérieur.
Il y a une grande différence entre être responsable de ce qui nous arrive et être réactif à ce qui se passe. Nous pouvons utiliser ce qui arrive pour apprendre et grandir de notre expérience. Nous avons la capacité de pleurer, de guérir et de passer à autre chose, même si cela prend du temps.
Une attitude plus affirmée peut nous éviter de sombrer dans un gouffre de honte. Peut-être aurions-nous pu agir différemment ou nous exprimer plus clairement, gentiment ou habilement. Mais ne pas l'avoir fait ne signifie pas que nous sommes défectueux. Cela signifie simplement que nous sommes humains. Une attitude réfléchie envers les expériences désagréables peut approfondir notre sagesse.
Accepter notre chagrin et notre chagrin humains peut approfondir notre compassion et notre empathie pour les autres. Si nous réduisons tout ce qui nous arrive à des pensées inutiles, nous contournons nos sentiments et notre humanité. Nous nous implantons fermement dans nos têtes plutôt que d'apporter notre cœur et notre âme à nos expériences humaines - embrassant les joies et les peines d'être en vie et reconnaissant notre lien ressenti les uns avec les autres et avec la vie.
