Répéter des histoires / Je ne me souviens pas de les avoir racontées

C'était bien pire quand j'étais plus jeune, mais je répète des histoires / anecdotes sans m'en rendre compte. Le problème est que je ne me souviens honnêtement pas à qui j'ai dit ou quoi / comment je l'ai dit.

Je suis bien éduqué (maîtrise), d'une intelligence supérieure à la moyenne, et assez sociable et extravertie, mais on m'a dit que je dis parfois les mêmes choses (même histoire, même formulation, inflexion, etc.) et je ne le fais pas. t le réaliser. Cela rend mes partenaires fous. Il y en a probablement d'autres aussi, mais personne n'en a vraiment parlé auparavant - peut-être par peur de blesser mes sentiments. Si quelqu'un dit doucement quelque chose comme: "Oh, oui, je me souviens de cette histoire!" ou «Oh, vous avez mentionné ça!», je vais immédiatement réaliser mon erreur et arrêter de la raconter, mais, à moins qu’ils ne le fassent, je ne me souviens parfois pas avoir raconté l’histoire / anecdote avant.

Cela me fait peur. En tant qu'enfant, j'ai même subi des tests neurologiques et rien d'anormal n'a été trouvé. Mais qu'est-ce qui ne va pas avec moi? JE FAIS un effort pour me souvenir de ce que je dis (imaginer la situation ou ce que ça fait de dire les mots, etc.), mais cela ne fonctionne pas toujours. Une partie du problème peut être que je rencontre une grande variété de personnes dans ma vie, donc je ne peux pas toujours me souvenir à qui j'ai dit quoi, mais cela n'excuse pas vraiment ce comportement.

Parfois, je pense qu'il peut y avoir des déclencheurs. J'entendrai une chanson / quelqu'un mentionnera quelque chose et cela me rappelle une histoire ou une anecdote et, avant de m'en rendre compte, j'ouvre la bouche et je la raconte. Le truc, c'est que j'ai vraiment du mal à me souvenir que je l'ai déjà dit / dit à cette personne en particulier.

À part cela, je n'ai pas le sentiment d'avoir des problèmes de mémoire majeurs. Je travaille un travail qui m'oblige à me souvenir et à garder une trace d'une myriade de détails, je n'ai pas de points blancs dans ma mémoire et je suis considéré comme ayant un excellent souvenir des livres, des films et des événements qui se sont produits. Alors pourquoi ne puis-je pas me souvenir d'avoir raconté des histoires? Oh, et, pour ce que ça vaut, cela ne se produit généralement pas quand j'écris, mais seulement quand je parle.

Y a-t-il des moyens d'arrêter cela? Je déteste l'idée d'être ennuyeux pour les autres, mais ce n'est pas quelque chose que je veux faire. AIDEZ-MOI!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Le seul domaine dans lequel vous pensez avoir des problèmes de mémoire est votre récit d'histoires personnelles. Comme vous n’avez pas mentionné la fréquence à laquelle ces événements de mémoire se produisent, il est difficile de déterminer l’ampleur du problème qu’ils peuvent ou non être.

Vous pourriez vous sentir mieux si vous avez consulté un spécialiste de la mémoire et reçu un avis objectif. Un spécialiste peut déterminer si une altération de la mémoire est présente. Avant le rendez-vous, documentez les épisodes de perte de mémoire. Avoir cette documentation aidera grandement votre médecin.

Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Certains médicaments ou combinaisons de médicaments peuvent entraîner une perte de mémoire. D'autres conditions peuvent entraîner des pertes de mémoire ou des oublis, notamment: dépression, anxiété, alcoolisme, hyperthyroïdie, traumatisme crânien ou blessure, entre autres.

Si des problèmes de mémoire sont présents, il est important de recevoir un diagnostic rapide. Le plus tôt le diagnostic, le plus tôt le traitement peut commencer. Demandez à votre médecin de soins primaires de vous orienter vers un spécialiste de la mémoire.

Si une évaluation détermine que votre mémoire est bonne, envisagez une autre explication. Vous êtes principalement préoccupé par le fait de ne pas vouloir être un «ennui». Cela suggère que vous pourriez être trop préoccupé de «déranger» les gens. Si tel est le cas, cela vient souvent du fait de ne pas se sentir digne ou de ne pas se sentir «assez bien». Le conseil est très efficace pour résoudre les problèmes d'estime de soi.

De plus, vous pouvez simplement faire précéder votre histoire ou vos anecdotes par «hé vous ai-je parlé de…?» ou «arrêtez-moi si je vous disais cela» ou «vous ai-je déjà parlé de…?» ou "peut-être que je vous ai déjà dit cela mais il vaut la peine de le répéter" ou toute autre phrase qui dit la même chose. Beaucoup de gens font exactement cela. Il n'est pas rare de répéter une anecdote, surtout si vous interagissez avec un certain nombre de personnes. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle