9 conseils pour arrêter de harceler

D'après ce que j’entends d’autres personnes, il est clair que je ne suis pas la seule personne à lutter contre les harcèlements. Il se trouve que être un bourreau est tout aussi désagréable que être harcelé - donc trouver des stratégies pour arrêter de harceler apporte un véritable coup de pouce au bonheur dans une relation.

Mais même si personne n'aime une atmosphère de harcèlement, dans le mariage ou dans tout autre partenariat, les tâches ménagères sont une énorme source de conflit. Comment pouvez-vous faire en sorte que votre chéri soutienne sa fin, sans harceler?

L’une de mes meilleures amies du collège a une solution très radicale: elle et son mari n’en attribuent pas. C'est vrai. Ils ne disent jamais: «Donnez-moi une couche», «La poubelle doit sortir», etc. Cela ne fonctionne que parce qu'aucun d'eux n'est un fainéant, mais quand même - quelle tactique! Et ils ont trois enfants!

C’est quelque chose à atteindre. Mais même si nous ne pouvons pas atteindre ce point, la plupart d’entre nous pourraient réduire les harcèlements. Voici quelques stratégies qui ont fonctionné pour moi…

1. N'insistez pas pour qu'une tâche soit effectuée selon votre horaire. "Vous devez stocker ces boîtes aujourd'hui!" Dit qui? Essayez, "Quand prévoyez-vous de traiter les boîtes?" Si possible, montrez pourquoi quelque chose doit être fait avant un certain temps. «Serez-vous capable de sortir les boîtes de la salle avant que votre famille ne vienne la semaine prochaine?»

2. Rappelez à votre partenaire qu'il vaut mieux refuser une tâche que de rompre une promesse. Mon mari m'a dit qu'il avait envoyé un courriel à des amis pour leur dire que nous devions manquer leur dîner pour aller à un dîner de famille - mais il ne l'avait pas fait. Ensuite, j'ai dû annuler à la dernière minute, c'était incroyablement impoli et j'étais furieux. Maintenant, je lui dis: «Vous n’avez pas à le faire. Mais dis-moi, pour que je puisse le faire.

3. De temps en temps, faites la tâche de votre chéri, pour un régal. Ce genre de pitch-in gagne énormément de bonne volonté.

4. Attribuez les tâches en fonction de vos priorités personnelles. Je déteste une chambre en désordre plus que mon mari, mais il déteste une cuisine en désordre plus que moi. Alors je fais plus de rangement dans la chambre, et il en fait plus dans la cuisine. Mon mari pensait que notre fille aînée avait besoin d'une veste de printemps, mais je ne l'ai pas fait. Il m'a demandé à plusieurs reprises quand nous allions en prendre une, et j'ai dit: «Je ne pense pas vraiment qu'elle ait besoin d'une veste, alors je n'ai pas l'intention de le faire.»

5. Installez-vous pour une victoire partielle. Peut-être que votre partenaire ne mettra pas la vaisselle dans le lave-vaisselle, mais les faire passer de la salle familiale à l'évier est une grande amélioration. Mon mari ne renvoyait jamais mes e-mails. Maintenant, il renvoie parfois mes e-mails. C’est un progrès.

6. Recadrer: décidez que cela ne vous dérange pas de faire une corvée - comme mettre des vêtements dans le panier ou suspendre des serviettes mouillées. Étonnamment, c'est plus facile que vous ne le pensez. J'avais l'habitude de penser: «Je n'aime pas faire le lit.» Puis j'ai réalisé: «En fait, je comme faire le lit."

7. Aucune carpe des lignes de touche. Si votre partenaire a habillé les enfants, ne critiquez pas les tenues. Si vous voulez que quelque chose soit fait à votre façon, faites-le vous-même.

8. Réfléchissez à la façon dont l'argent pourrait acheter du bonheur. Pourriez-vous trouver un adolescent pour tondre la pelouse? Pourriez-vous louer un service de nettoyage hebdomadaire? Pouvez-vous acheter des plats préparés quelques soirs par semaine? De nos jours, l'argent est très serré, mais éliminer les conflits dans une relation est une grande priorité pour le bonheur, c'est donc un endroit où dépenser de l'argent si vous le pouvez et si cela peut aider.

9. Le plus utile: faites une tâche vous-même. J'étais ennuyé avec mon mari parce que nous n'avions jamais d'argent liquide à la maison. Puis j'ai réalisé: pourquoi ai-je pu attribuer ce poste? Maintenant je le fais, et nous avons toujours de l’argent, et je ne suis pas ennuyé.

Avez-vous d'autres idées pour éviter de harceler? Qu'est-ce que j'ai manqué? Si vous voulez des suggestions sur la façon d'arrêter d'être harcelé, voici 8 conseils pour arrêter le harcelage.

Aussi, parfois une personne est absolument inconsciente de la nécessité d'accomplir des tâches ménagères. Cette personne ne le remarque tout simplement pas et s'en fiche. Dans ce cas, il est difficile de savoir quoi faire. Je l'ai facile, parce que si quelque chose, mon mari est plus axé sur la corvée que moi. Je suis un naggee ainsi qu'un harceleur. Si telle est votre situation, que faites-vous? Quels conseils offrez-vous?

Votre groupe de lecture lit-il The Happiness Project? (Je sais que beaucoup de groupes attendaient la sortie de poche.) J'ai préparé un guide de discussion d'une page pour les groupes de livres, ainsi qu'un guide adapté pour les groupes d'églises, les cercles de prière, les groupes de livres de spiritualité, etc. Si vous souhaitez un guide de discussion (ou les deux), envoyez-moi un e-mail à l'adresse gretchenrubin1 à l'adresse gmail dot com. (N'oubliez pas le «1»)