Rien ne semble réel, presque rêver

Tout d'abord, voici un aperçu de mon état de santé mentale actuel. Il y a environ un an, j'ai eu des conseils pour une mauvaise anxiété impliquant des obsessions et des compulsions qui ont été traités avec succès. Je n'ai pas réussi à retomber dans le mauvais état dans lequel j'étais. J'ai toujours des angoisses, mais rien d'aussi grave que ce que c'était. Récemment, j'ai été très stressé par le travail, ce qui a affecté mon humeur, mais rien qui m'a fait me sentir déprimé; Je peux encore vivre ma vie quotidienne avec motivation. Cependant, depuis environ 6 mois, j'ai l'impression que rien ne semble réel. Je regarde mes mains en train de taper ceci, je regarde mon environnement, et bien que je puisse les ressentir comme des objets physiques, je me sens piégé comme dans un rêve. Cela me fait bizarre d'être dans le présent, et quand j'enregistre cela, je me sens stressé. Me garder occupé est le seul moyen de me distraire de la spirale dans des pensées sur le fait qu'aucun de ce monde matériel n'est réel.

Pour plus d'informations, j'ai pris du LSD deux fois en février 2018 et en avril 2018 et cela m'a donné une perception modifiée de la réalité. Curieusement, après ces expériences, je me sentais absolument bien, mieux même dans la réalité. Je ne sais pas trop si c'est l'immense stress que j'ai récemment vécu qui a déclenché ces pensées - au cours des 6 derniers mois, j'ai perdu 2 personnes que je connais ainsi que d'énormes quantités de stress lié au travail.

Il y a de nombreuses fois où j'ai dû me pincer, sentir mon environnement pour me rappeler que je suis toujours dans le monde matériel, mais parfois je me sens tellement déconnecté de mon corps, comme si c'était juste mon esprit et mon corps est un vaisseau qui Je regarde le jour. Il en est arrivé à un point où j'ai besoin d'aide avant que mes pensées n'aillent trop loin, je veux me sentir à nouveau réel. (Du Royaume-Uni)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 21/10/2019

UNE.

Les sentiments que vous décrivez semblent être un type de dépersonnalisation ou de déréalisation. Naturellement, ce n’est pas un diagnostic, mais je pense qu’une évaluation et une exclusion professionnelle seraient une bonne idée.

La dépersonnalisation / déréalisation se produit lorsque vous avez souvent l'impression de vous regarder de l'extérieur de votre corps et que ce qui vous entoure n'est pas réel. En effet, vous avez l'impression de vivre dans un rêve et cela peut être très dérangeant - principalement parce que vous avez l'impression de perdre le contact avec la réalité. La plupart des experts conviennent que même si cela est très inconfortable, cela ne signifie pas que vous devenez psychotique, comme beaucoup de gens le craignent.

Les symptômes de la dépersonnalisation comprennent:

• Avoir l'impression de flotter à l'extérieur de vous-même et d'être plus un observateur distant de votre corps, de vos pensées, de vos sentiments. Les gens rapportent souvent qu'ils ont l'impression de flotter au-dessus d'eux-mêmes.
• Vous vous sentez robotique et que vous n’avez pas le contrôle de vos mouvements ou de votre discours.
• Votre corps peut être déformé et vos bras et vos jambes peuvent ne pas avoir leur taille normale.
• Il peut également y avoir un engourdissement émotionnel ou physique de vos réponses aux autres et au monde qui vous entoure
• Vos souvenirs peuvent ne pas vous sembler être les vôtres et avoir un lien émotionnel.

Les symptômes de la déréalisation comprennent:

• Le sentiment que vous n'êtes pas familier, aliéné ou détaché de votre environnement. Les gens rapportent souvent cela comme s'ils vivaient dans un rêve ou un film.
• Un sentiment d'être déconnecté des personnes qui vous sont chères, comme si vous étiez dans une bulle ou derrière un mur de verre.
• Votre monde peut sembler déformé, flou, incolore, bidimensionnel ou artificiel, ou tout simplement le contraire. Vous pouvez avoir un sens accru de conscience ou de clarté.
• Le temps est déformé. Les événements récents semblent remonter à bien plus longtemps.
• Les distances, la taille et la forme des objets peuvent être déformées.
• La dépersonnalisation-déréalisation peut être son propre trouble et est plus fréquente chez les personnes ayant des antécédents d'événements traumatiques, elle peut accompagner des périodes d'anxiété sévère ou chronique.

Le trouble de dépersonnalisation-déréalisation peut être grave et interférer avec les relations, le travail et d'autres activités quotidiennes. Le traitement principal est la thérapie par la parole (psychothérapie), bien que parfois des médicaments soient également utilisés.

Voici une liste de choses qui peuvent vous aider lorsque vous ressentez ces symptômes. Mais, encore une fois, ma forte recommandation est de faire évaluer cela par un professionnel afin de poser un diagnostic précis.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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