Comment créez-vous une relation saine?
Cela soulève une grande question: à quoi ressemble une relation saine? Que ce soit avec un partenaire romantique ou un ami, une relation saine comportera plusieurs des mêmes éléments.
Dans une relation saine, l'identité des parties individuelles reste distincte. L'individualité et être exactement ce que l'on est est valorisé comme un atout au sein de la dyade. Cela crée un sentiment de sécurité, car les individus sont libres de se montrer authentiquement dans la relation et peuvent demander ce qu'ils veulent et ce dont ils ont besoin.
Il est également important de respecter le fait que l’autre personne est un être humain imparfaitement parfait, qui fait parfois des erreurs. On ne s'attend pas à la perfection, et quand une frontière est franchie, l'individu le dit et l'autre répond avec respect.
Être en relation avec les autres signifie aussi que nous continuons à grandir en tant qu'individus et que nous faisons le travail nécessaire sur nous-mêmes pour créer cet état. Nous ne nous sentons pas responsables de la croissance personnelle d’autrui, tout comme ils ne sont pas responsables de la nôtre.
Être responsable de nous-mêmes signifie partager la vérité de notre propre réalité unique, sans attendre que quelqu'un d'autre détermine quelle est notre réalité, que ce soit une réalité physique, émotionnelle ou spirituelle. Encore une fois, identifier ses propres besoins et désirs dans le contexte relationnel est un élément crucial pour être interdépendant, par opposition à être dépendant ou codépendant.
Résoudre les problèmes ensemble est une autre pièce importante du puzzle relationnel. Les problèmes font inévitablement partie de la vie. Lorsque chaque personne assume la responsabilité de sa part dans une difficulté et travaille ensemble pour résoudre le problème, la relation peut prospérer malgré les obstacles qui peuvent survenir. Négocier et accepter un compromis dans une relation est une partie importante du partage du temps et de l'espace avec une autre.
Prendre soin de soi tout en étant en même temps en soutien à l’autre est également extrêmement important dans toute relation. Je dis toujours à mes clients: «Ce qui est bon pour vous est vraiment bon pour la relation», et je pense que c'est vrai. Parfois, nous avons des désirs et des besoins, et nous avons besoin de quelqu'un pour nous soutenir, et la même chose est vraie à l'inverse. Cependant, cela ne devrait jamais se faire au détriment de nos propres soins personnels.
Enfin, une bonne communication est une pierre angulaire incroyable pour une relation saine. Faire respectueusement des déclarations claires et directes sur les besoins peut créer le type d'échange positif qui aide une relation à avancer d'une manière saine et aimante.
