Psychology Around the Net: 12 janvier 2019

Êtes-vous prêt à découvrir des conseils d'auto-soins simples et sans fioritures que nous pouvons tous suivre? Pourquoi les personnes incompétentes ont-elles plus confiance que vous ne le pensez? Comment les hommes et les femmes vivent-ils différemment la douleur chronique?

Eh bien, bonne nouvelle! Psychology Around the Net de cette semaine a tout cela et plus encore.

Les soins personnels gratuits que vous devriez faire maintenant: Cadre réaliste horaires d'exercices. Tacle une projet de nettoyage ou d'organisation à la fois. En avoir assez dormir. Étapes d'auto-soins extrêmement basiques mais extrêmement utiles.

Qu'y a-t-il derrière la confiance des incompétents? Ce phénomène psychologique soudainement populaire: bien qu'il existe depuis toujours (bien avant qu'il ne soit nommé), l'effet Dunning-Kruger n'a été étudié que récemment en psychologie sociale et aide à expliquer pourquoi les gens qui ne savent pas tout pensent qu'ils le font et le sont assez confiant - aussi confiant - à ce sujet.

Ces 5 nouvelles études de psychologie pourraient vous aider à trouver votre véritable vocation: découvrez la différence entre avoir une passion harmonieuse et une passion obsessionnelle, pourquoi avoir un appel sans réponse est pire que ne pas avoir d'appel du tout, pourquoi faire un travail que vous aimez ne veut pas dire vous trouverez de la passion, et plus encore.

Ce flux de yoga de 15 minutes va libérer des mois de tension: Pour de nombreuses personnes (oserais-je dire la plupart?), La pratique du yoga est un excellent moyen de combattre le stress et l'anxiété et d'apprendre à atteindre et à maintenir un état de paix intérieure et de calme. Ce flux de huit postures de yoga est parfait pour les yogis expérimentés qui n'ont que quelques minutes un jour particulier et les yogis débutants qui cherchent à commencer à pratiquer.

Comment arrêter de se sentir submergé par des choses sans importance: la Dre Samantha Brody partage un extrait de son nouveau livre Surmonter Overwhelm: démanteler votre stress de l'intérieur vers l'extérieur pour nous aider à identifier nos valeurs True North, à apprendre à concevoir une vie d'alignement, et plus encore.

Les hommes et les femmes se souviennent de la douleur différemment: De plus en plus, les scientifiques croient que l'un des moteurs de la douleur chronique est la mémoire de la douleur antérieure, et maintenant de nouvelles recherches suggèrent qu'il pourrait y avoir des variations dans la façon dont les hommes et les femmes se souviennent de la douleur.