Se sentir éloigné d'un ami décédé

Mon ami est décédé plus tôt en 2011 d'un suicide; seulement quelques mois dans l'année en fait. Je l'ai rencontrée en septembre 2009, ma dernière année de lycée, et j'ai passé du temps avec elle tous les jours ou tous les deux jours, à des durées variables de la journée (parfois une classe entière -nous avions une salle de sport pendant la première moitié de cette année scolaire- et quelques périodes de 5 minutes avant et après le dernier cours, parfois seulement ces périodes de 5 minutes). Nous nous sommes également vus lors de danses et autres. Et nous sommes devenus des amis proches, et je l'ai finalement considérée comme une meilleure amie. Et, en fait, avait des sentiments pour elle au-delà des amis. Nous avons traîné ensemble tout au long de mon année senior, même si cela s'est réduit au second semestre (nous n'avions plus de gym au second semestre, même si nous nous sommes toujours rencontrés avant et après les deux derniers cours de la journée avec notre groupe d'amis, et finalement cette moitié de l'année je suis allé à sa période de déjeuner pour passer du temps). J'ai emmené cette fille au bal (bien que rien d'intime ne se soit produit car nous ne sortions pas ensemble), j'étais avec elle à 3 fêtes de fin d'études (une étant la mienne), et à quelques autres événements, mais pas plus que peut-être 2. Une fois que j'ai obtenu mon diplôme, c'était quand nous régulièrement arrêté de se voir. Je suis resté en contact sur Facebook et j'ai envoyé des textos à ce que je pensais à l'époque (je crois que c'était une fois par semaine ou au moins une fois toutes les deux semaines), mais chaque fois que je demandais à sortir, ils étaient toujours occupés. Je la considérais toujours comme une amie proche et importante pour tout ce qui s'était passé cette année-là, je la connaissais, parce que nous étions devenus très proches. Cette période après que nous ayons cessé de nous voir du tout est l'automne et l'hiver 2010. J'ai toujours essayé de rester en contact par SMS, même si aujourd'hui, je ne sais pas si cela représentait beaucoup plus que "Pouvez-vous hangout?" «Pas cette semaine, désolé.» "D'accord." ce qui me fait peur est peut-être vrai, même si une partie de moi veut aussi dire que si certains des textes étaient comme ça, beaucoup d’autres me faisaient engager des conversations et me demander comment était sa journée ou sa semaine.

Je travaillais à améliorer les choses, à réparer la relation et à essayer de la voir aussi souvent au printemps et à l'été 2011 qu'au printemps et à l'été 2010, et c'était mon plan. Et puis ils sont décédés quelques mois plus tard cette année. Cela m'a paralysé émotionnellement pendant longtemps. Je considérais cette fille comme ma sœur et quelqu'un que j'aimais à la fois comme une sœur et de manière romantique. Mon résumé de notre relation ici est limité, il n’explique donc pas la portée de chaque instant, mais si ce que je dis de nous ici semble limité, je dirai que notre temps ensemble nous a au moins semblé beaucoup.
Et dans les mois qui ont suivi jusqu'à maintenant, j'ai eu le sentiment de la manquer, et de souffrir de sa perte, mais la considérant comme quelqu'un qui était une amie chère et proche que je connaissais depuis longtemps qui m'aimait et que j'aimais.

Mais récemment, les choses ne vont pas. Je me sens éloigné d'elle. Et j'ai peur que ce ne soit peut-être pas tout ce que je pensais. Je regarde à travers le calendrier, et nous nous sommes connus de septembre 2009 à mars 2011. Et ce temps semble si court, et à cause de cela, il semble si petit. De ce temps, je tiens compte du fait que nous n'avons passé qu'une partie de la journée ensemble, parfois pas tous les jours lorsque nous étions au lycée de septembre 2009 à juin 2010, et nous ne nous sommes pas vus sauf pour des occasions spéciales après cela jusqu'à peut-être en août, après quoi nous ne nous sommes plus vus du tout. Je l'ai vue pendant des périodes de 10 minutes en janvier et février 2011, mais c'était tout. Et j'ai pensé avant de compenser pour ne pas la voir en restant en contact sur Facebook et SMS, mais je me rends compte que je n'ai peut-être posté que 20 fois sur son Facebook si cela, et comme je l'ai évoqué plus tôt, je crains peut-être que mes textos équivalaient principalement à demander elle pour me rendre visite plutôt que quoi que ce soit de substantiel. Avec cela en compte, j’ai l’impression que nous n’étions peut-être pas du tout des amis. Je sais que je pensais que nous étions avant, et j'avais l'impression que nous l'étions, mais cela semble si peu. Je me sens engourdi par tout cela émotionnellement. Et cela me laisse peut-être l'impression que je n'ai pas le droit de pleurer si cela ne représentait pas grand-chose, et si je le fais, c'est plus en tant qu'enfant qui a eu un cours avec elle ou quelque chose comme ça plutôt qu'un ami proche. Je n'aime pas ça, parce que même s'ils sont partis, je veux que les sentiments de cet amour et de cette proximité que je ressentais auparavant demeurent.

J'ai besoin de savoir comment faire face à cela (le sentiment de distance et le sentiment que nous n'étions vraiment pas proches, c'est ce que je veux dire précisément), et peut-être si je ne devais pas m'inquiéter autant que je le suis pour tout cela.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2020-01-1

UNE.

Merci d'avoir écrit sur le chagrin causé par la perte de votre ami. Lorsque nous perdons une personne importante pour nous, cela peut être déchirant et très déroutant. C'est un défi pour nous de garder le cap sur nos vies et nos sentiments.

En général, le type de perte dont vous parlez est aidé en discutant de ces sentiments avec un conseiller en deuil. L'onglet Rechercher de l'aide en haut de la page vous aidera à localiser une personne dans votre région.

Ce que je peux vous dire, c'est que vos sentiments ont un sens pour moi. La confusion sur ce qu'il faut ressentir et revoir sa relation est très courante suite à ce type de perte. Je recommande vivement de trouver un conseiller en deuil pour une courte thérapie afin de vous aider à régler les problèmes.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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