Où puis-je trouver de l'aide?

J'ai été agressé pendant plusieurs années quand j'étais enfant. Je ne peux pas arrêter de mentir sur TOUT. J'abuse de l'alcool. Je ressens un besoin constant d'attention et de validation. Parfois, je suis suicidaire. J'ai un appétit sexuel sans fin.

Je pleure de façon hystérique quand je suis seul. Je me sens éloigné de tout le monde autour de moi. J'ai des cauchemars violents chroniques. Je vois et j'entends des choses. J'ai besoin d'attention et de validation. J'ai une longue liste de peurs et de névroses irrationnelles. Je suis bizarre… Je sais que je suis bizarre… Je veux juste être normal, je veux juste m'intégrer. Je suis un décrocheur… Je n'ai pas les moyens de me payer une thérapie… J'ai à peine les moyens de mon a.d.d. Médicaments. Où puis-je demander de l'aide?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Voici quelques idées à considérer.J'espère qu'ils vous seront utiles.

1. Contactez votre centre communautaire de santé mentale (SCHL). La plupart des communautés ont une SCHL. Ils fournissent souvent des services gratuits ou à échelle variable aux personnes qui n’ont pas d’assurance maladie.
2. Contactez votre groupe National Alliance on Mental Illness (NAMI). Ils peuvent être trouvés dans la plupart des communautés. En tant que défenseurs, ils connaissent très bien le système de santé mentale.
3. Contactez le service de santé. Renseignez-vous sur les groupes de soutien qui pourraient être situés dans votre zone géographique.
4. Consultez les sites Web des universités locales. Les universités offrent parfois des services de thérapie gratuits ou à faible coût. Des chercheurs universitaires pourraient recruter des participants pour des études psychologiques. Vous pourriez être admissible à recevoir des services de thérapie gratuits grâce à l'une de ces études.
5. Vous pourriez essayer la Dépression et l'Alliance de soutien bipolaire. Selon leur site Web, il existe plus de 700 groupes nationaux de soutien par les pairs gratuits. Il y en a peut-être un dans votre région.
6. Si vous avez une assurance, composez le numéro de téléphone 1-800 au dos de votre carte d'assurance. Ils peuvent fournir des références aux prestataires de votre communauté.
7. Vous pouvez essayer d'appeler des thérapeutes locaux et leur demander s'ils offrent des réductions si vous n'avez pas d'assurance.
8. Essayez votre congrégation locale. Une église peut offrir des services de conseil gratuitement.
9. Discutez de ces problèmes avec votre médecin traitant. Il ou elle peut vous orienter vers des services de conseil.
10. Enfin, appelez votre équipe de crise locale ou allez à l'hôpital si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre. Lors d'une crise, vous bénéficierez d'une assistance quel que soit votre revenu. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle