Comment la crise crée de l'espace pour embrasser notre vulnérabilité

Il est maintenant temps de faire les choses qui nous font le plus peur.

La vulnérabilité n'a jamais été mon point fort. Quelque part en cours de route, j'ai adopté un récit selon lequel l'échec était toujours personnel et fixe. Que rien de moins que parfait était inutile. Et que mes défis et mes erreurs étaient si exceptionnellement anormaux, une exposition serait fatale. Sans surprise, ce genre de réflexion ne m'a pas bien servi. J'apprends donc à contester les croyances irrationnelles qui me retiennent et à avoir confiance en ma capacité à être courageuse.

«Nous ne pouvons pas accueillir la catastrophe, mais nous pouvons valoriser les réponses, à la fois pratiques et psychologiques.» - Rebecca Solnit, Un paradis construit en enfer

Malgré mon propre dialogue interne, j’ai toujours eu une admiration particulière pour ceux qui se penchent sur leur vulnérabilité. Des gens qui embrassent leur authenticité, qui se font suffisamment confiance pour continuer à se manifester sans aucune garantie et qui ne permettent pas à la peur de supprimer ce qui les rend humains.

Mais surtout de ceux qui «semblent» avoir tout compris. Je ne sais pas si c’est toujours facile, mais pour quiconque a beaucoup investi dans la façon dont les autres les perçoivent, je considère que c’est un acte de bravoure.

Dernièrement, je remarque plus d’expressions de vulnérabilité provenant d’endroits improbables. Entre une abondance de guides «comment travailler à domicile» (est-ce vraiment tout ce que nous pouvons en apprendre?), Des personnes très courageuses utilisent leurs plates-formes pour exposer leur moi le plus vulnérable.

Comme un jeune spécialiste du marketing Internet qui a interrompu sa goutte habituelle de conseils et propose d’envoyer un e-mail émotionnellement brut mettant en cause le but de la vie. Ou un article de blog brutalement honnête sur le fait de se sentir petit, d'un gourou de la marque prolifique dont j'admire le travail depuis longtemps.

Le courage d'être vulnérable est le meilleur type de contagion. Cela donne à ceux qui envisagent la vulnérabilité, la permission de s'y plonger.

Ou au moins tester les eaux.

Je crois que beaucoup d'entre nous aspirent à la liberté d'être une version plus authentique et imparfaite de nous-mêmes. Libéré de la pression de vivre selon les concepts que nous avons créés. Être plus que les avatars unidimensionnels et soigneusement conçus de nos personnages en ligne. Ou simplement pour se présenter, être vu et laisser tomber les jetons où ils peuvent.

À une époque de distanciation sociale, nous nous rappelons notre besoin d’une connexion humaine réelle et authentique. Le genre qui ne vient que lorsque nous nous abandonnons à la vulnérabilité - dans toute sa cruauté et ses imperfections.

C’est la raison pour laquelle une publication Instagram unique et maladroite de Tim du National Cowboy Museum ressemble exactement à ce dont nous avons tous besoin en ce moment. Pourquoi le simple fait de sortir sur votre balcon et d'applaudir pour ceux qui sont en première ligne est devenu un symbole mondial de gratitude et de solidarité. Et peut-être pourquoi je ne peux pas arrêter de regarder cette vidéo d’un Jack Black torse nu dansant dans son jardin.

Tous ces actes nous rappellent qu'être les versions les plus courageuses et les plus authentiques de nous-mêmes est le plus beau cadeau que nous puissions nous offrir. Et bien que nous soyons tous un peu moins sûrs de, eh bien, à peu près tout, voir les autres embrasser leur vulnérabilité est un moyen de nous assurer que tout ira bien.

S'il y a un point positif dans tout ce bouleversement, c'est qu'il a donné à beaucoup d'entre nous l'espace pour partager et faire les choses qui nous font le plus peur. Peut-être parce qu’à une époque d’incertitude collective, la vulnérabilité est non seulement permise, mais quasiment indispensable.

Un étrange sentiment de soulagement se produit lorsque vous vous souvenez du peu de contrôle que vous avez réellement. Nous n'avons pas d'autre choix que d'admettre les limites de notre pouvoir et de relâcher notre emprise sur la façon dont les choses devraient être.

Il n'y a aucune justification pour attendre, pas de temps pour la perfection, seulement pour faire de notre mieux avec ce que nous avons.

Et quand nous sommes tous dans cet état partagé de la reconstitution au fur et à mesure, cela atténue une partie de la pression que nous nous mettons sur nous-mêmes et les uns sur les autres. Le monde, dans toutes ses souffrances et incertitudes, se sent ironiquement un tout petit peu plus sûr et indulgent.

Qu'une nouvelle vague de vulnérabilité soit sur nous (espérons-le), j'ai déjà trouvé suffisamment de raisons pour essayer un peu de courage pour la taille. Et bien qu’il ait fallu toute une pandémie mondiale, je n’ai jamais eu l’impression qu’il n’y avait pas de meilleur moment pour se contenter de dire «merde» (de manière responsable et socialement éloignée, bien sûr 😉).

Donc, au lieu de concentrer toute mon énergie sur les activités professionnelles et autres «devrais», j'utilise cette interruption forcée pour travailler à développer mon muscle de vulnérabilité. Faire des expériences, partager des choses effrayantes et remettre en question les histoires qui m'ont gardé caché.

Mon premier acte courageux est de résister à l'envie de concentrer mon écriture sur quelque chose qui cherche à prouver ma valeur en tant que consultant. Ma seconde est de partager ce message sous la forme dans laquelle il est - inachevé et loin de mon idée de parfait. Et dépasser la voix dans ma tête qui me remet en question pour dire à quiconque comment être plus vulnérable.

Si quelque chose vous interpelle, et si vous êtes assez privilégié pour ne pas être en première ligne de cette pandémie, je vous demande humblement d’envisager de profiter de ces moments étranges et effrayants pour faire quelque chose qui vous rend vulnérable. Envoyez l'e-mail, publiez le blog, démarrez l'entreprise, faites ce que vous avez essayé de vous convaincre est une perte de temps. Ou faites quelque chose d'inattendu pour quelqu'un d'autre qui vous fait sortir de votre zone de confort.

Il faut s’attendre à la peur d’une pandémie mondiale qui a déjà coûté la vie à plus de 100 000 innocents. Cela nous motive à prendre les précautions recommandées pour nous protéger, protéger nos proches et nos communautés. Mais nous pouvons également utiliser la présence de la peur légitime pour nous aider à prendre l'air de celui qui nous retient. Dénoncer le vide de ses menaces et rejeter ses promesses de sécurité. Et pour nous propulser vers la possibilité qui nous attend de l'autre côté.