Émotions et sensibilité: une entrevue avec Michael Jawer

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'interviewer Michael Jawer, co-auteur de «The Spiritual Anatomy of Emotion», que vous pouvez lire sur www.emotiongateway.com. Il est chercheur en émotion et spécialiste du «syndrome des bâtiments malsains» et vit à Vienne, en Virginie. J'ai trouvé son livre incroyablement intrigant et complet. Il aborde tous les sujets sur lesquels vous vous êtes déjà posé des questions en relation avec la dépression: sensibilités aux produits chimiques, personnes très sensibles, différents types de personnalités, ce que fait le cerveau en ressentant de la colère et de la peur par opposition à la compassion et à l'empathie.

Merci d'avoir accepté d'être interviewé, Michael!

1.Puisque vous êtes un spécialiste dans ce domaine - et je me suis toujours posé la question moi-même, ressentez les effets des endroits toxiques - comment la mauvaise qualité de l’air contribue-t-elle à la dépression et à d’autres maladies?

Michael: Si la qualité de l’air d’un bâtiment n’est pas à la hauteur, des personnes particulièrement sensibles peuvent y réagir et se sentir mal. Et si ces mêmes personnes se retrouvent à l'écart du travail pendant un certain temps, des questions vont probablement être soulevées: que se passe-t-il? Est-ce qu'ils simulent? Hypocondriaques? Combien en est-il dans leur tête? Ce genre de questions - émanant de collègues, de voisins, même de membres de la famille et d’amis - peut inciter une personne qui ne sait franchement pas pourquoi elle se sent mal à se sentir déprimée également. Beaucoup de personnes particulièrement sensibles souffrent de dépression, peut-être pas tant comme une maladie des racines que comme un accompagnement acquis à leurs difficultés. Ce que les personnes sensibles doivent comprendre, c'est que la mauvaise qualité de l'air exacerbe probablement ce qu'un chercheur a appelé le «syndrome de sensibilité centrale», une prédisposition pour que leur système nerveux soit exceptionnellement vigilant. Ce n’est pas une pathologie - dans la plupart des cas, c’est leur physiologie intrinsèque.

2. Vous avez tellement d'informations sur les personnes très sensibles. Pourriez-vous résumer vos points et trouver quelques façons dont les FSS peuvent vivre et faire face dans un monde insensible?

Michael: D'abord et avant tout, les personnes très sensibles (ou, comme un autre auteur les a mentionnées, les personnes «sensorielles défensives») devraient résister à la tentation de se sentir marginalisées ou gênées. On estime que 15 à 20% des enfants, par exemple, sont de hauts réacteurs ou des défenseurs sensoriels. Souvent, ils deviennent des adultes très sensibles.

Considérez qu'une forme particulièrement aiguë de sensibilité, le syndrome de fatigue chronique (SFC), a été qualifiée de «grippe Yuppie» il y a à peine dix ans et pourtant, plus elle est étudiée par des organisations réputées, plus elle semble être une véritable susceptibilité. avec lequel certaines personnes sont nées. (Qu'il soit déclenché par le stress accumulé dans certains cas, le traumatisme de l'enfance dans d'autres.) Même chose avec la synesthésie ou le chevauchement des sens: jusqu'à ce que l'imagerie cérébrale montre que certaines personnes «entendent vraiment une saveur» ou «sentent une couleur», leurs rapports étaient au mieux considérées comme métaphoriques. Les FSS n’ont donc pas besoin de nier la validité de ses propres perceptions.

De même, une personne sensible doit reconnaître ses besoins particuliers et être prête à en parler. C'est plus une question d'éducation que d'agitation: reconnaissez que la plupart des gens ne sont pas très sensibles et n'ont pas le même point de vue, n'ont pas les mêmes sentiments. Ils peuvent comprendre comment une autre personne vit, cependant, si cette autre personne est patiente et instructive, mais finalement insistante. Sachez que personne d’autre ne peut être compté pour parler en votre nom, mais faites-le avec le même respect que vous souhaiteriez pour vous-même.

3. J'adore la distinction que vous faites entre les personnes qui ont des limites minces (FSS) et les personnes qui ont des limites épaisses. Pouvez-vous décrire cela pour mes lecteurs?

Michael: Le spectre de la limite épaisse à mince n’est pas un concept que j’ai proposé, c’est un concept que j’ai emprunté à Ernest Hartmann, psychiatre et chercheur en rêves dans le Massachusetts. Cette façon de décrire la personnalité est si utile quand on parle de sensibilité qu’elle constitue en fait le fondement de mon livre. Fondamentalement, dit Hartmann, les personnes aux frontières épaisses sont celles qui nous semblent très solides, rigides ou à la peau épaisse. Ensuite, il y a des personnes particulièrement sensibles, ouvertes ou vulnérables. Ce sont les types de limites minces. Ils sont très intéressants car il a été démontré que les limites minces sont en corrélation avec le rappel et la vivacité des rêves, les réactions émotionnelles accrues, l'imagination et la créativité, la prédisposition à la fantaisie, la maladie environnementale et l'expérience mystique ou psychique.

Les gens aux frontières minces détiennent la clé, à mon avis, pour comprendre beaucoup de choses sur nous-mêmes qui sont restées hors de portée jusqu'à présent. Plus la science prend au sérieux les limites étroites que les gens ont à nous apprendre - en particulier sur la centralité des émotions dans l'existence - plus nous en viendrons à apprécier les distinctions dans la nature humaine qui sont vraiment fondamentales pour la façon dont nous nous entendons tous.

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