Pourquoi est-ce que je panique quand mon ex essaie de m'embrasser?

D'une jeune femme d'Azerbaïdjan: Bonjour, Tout d'abord, merci beaucoup de me donner cette opportunité. Je me demande juste une chose que je ne peux pas comprendre et cela me dérange beaucoup.

J'ai eu une relation il y a 3 ans et cela a eu une fin très douloureuse qui m'a également causé plus de problèmes de confiance qu'avant. La rupture était plus calme que la relation elle-même et nous sommes restés amis, mais après 3 ans, cette personne s'est présentée à nouveau et s'excuse encore et encore et me propose.

Pendant toutes ces années, nous nous sommes rencontrés quelques fois comme un ami et parfois plus que des amis. En fait, je crois qu'il est devenu une meilleure personne mais je ne veux plus de lui dans ma vie. Mais mon problème est que chaque fois qu'il essaie de se rapprocher de moi comme un câlin normal ou quelque chose de plus qu'une simple poignée de main me fait flipper et je commence à avoir quelque chose comme une mini attaque de panique.

Chaque fois que je me sens mal ou en colère, je ne peux pas bien respirer et cela se produit également chaque fois qu'il essaie un contact physique (un câlin ou un baiser). Le problème est que je n'ai jamais ressenti cela auparavant à son sujet. J'étais celui qui le serrait toujours dans mes bras mais maintenant je me sens menacé et je ne sais pas pourquoi. Et cela me dérange parce que je panique littéralement comme si quelqu'un me harcelait (il ne le fait certainement pas).

Je ne comprends pas ce qui ne va pas chez moi et pourquoi cela me cause des mini crises de panique pour parler de notre passé. Peut-être que j'exagère, mais j'avais juste besoin de l'envie de parler à quelqu'un de professionnel. Si vous pouviez me dire quelque chose, je vous en serais reconnaissant.
P.S. Je n'ai jamais agressé sexuellement auparavant.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-02-12

UNE.

Merci d'avoir écrit. Je me demande si votre inconscient vous aide. Vous avez rompu avec ce type pour une raison. Vous dites que vous ne le voulez pas dans votre vie. Pourtant, vous continuez à le voir de temps en temps, parfois comme «plus que des amis», malgré votre histoire avec lui.

Votre inconscient semble être plus fort que vous. Puisque vous ne dites pas «non» à la réunion, votre moi intérieur vous envoie un message retentissant de «noooo» en vous donnant une attaque de panique. Au fond de vous, vous savez qu’un câlin peut conduire à une proximité qui n’est pas bonne pour vous.

Écoutez-vous. Vous voulez passer à autre chose. Fais le. Arrête de le voir. Vous lui donnez de faux encouragements. Vous savez que vous ne devriez pas poursuivre une relation avec un gars en qui vous n’avez pas confiance, même s’il a peut-être changé.

Il n’ya rien de mal à refuser d’être ami avec un ex. Parfois, c’est une très mauvaise idée. Je pense que votre voix intérieure vous dit que c'est l'un de ces moments. Rendez-vous disponible pour quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance et qui vous chérira comme vous le méritez.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie