3 étapes pour établir des limites de relations saines

Préparez le terrain maintenant pour le genre d'amour qui peut résister à l'épreuve du temps.

Savoir comment établir des limites saines dans les relations est la clé d'une véritable intimité.

Pour établir des limites saines, vous devez être conscient de vous-même. Avoir un sentiment de confiance est également important. Cela vous donne la force et la volonté nécessaires pour établir des limites saines dans les relations. Lorsque vous le faites, vos interactions amélioreront la vie au lieu de l'épuiser.

Voici 3 clés pour créer des frontières saines dans les relations.

1. Soyez conscient de votre monde intérieur.

Lorsque vous êtes conscient de votre monde intérieur, vous êtes en mesure de vous protéger énergiquement. Vous vous abstiendrez de considérer de manière inappropriée les problèmes ou les problèmes d’autres personnes comme les vôtres.

Vous aurez de meilleures compétences en communication et la capacité d'exprimer vos besoins de manière productive et centrée sur le cœur. Vous ne serez pas entraîné dans quelque chose qui n’est pas pour votre plus grand bien.

Vous serez toujours aimant et solidaire, cependant, vous maintiendrez un sens clair de vous-même. Vous ne serez pas la proie de devenir un sauveteur et vous ne vous laisserez pas dominer ou ne voudrez pas dominer les autres.

Contrôler les autres, être trop émotif, manipuler ou se perdre dans une relation ne fera pas partie de votre vie. Ce sont toutes les qualités d'une relation dysfonctionnelle qui vous laisse vous sentir impuissant.

De la manière dont de nombreuses femmes ont été élevées, il est facile pour nous d’assumer l’énergie des autres. Et nous pensons que c'est notre énergie! Anatomiquement, vous avez été conçu pour porter des enfants, être leurs gardiens et les élever. Ce sont de belles qualités. L'inconvénient est que ces qualités peuvent vous rendre vulnérable aux comportements codépendants.

Si vous n’avez pas fait le travail intérieur pour avoir des limites saines dans une relation, votre bienveillance peut facilement devenir externe. Leurs besoins deviennent vos besoins et vos besoins sont enterrés.

Rester connecté à votre monde intérieur vous aide à conserver un sentiment de soi. Connaître vos besoins et vos sentiments, séparés les uns des autres, est important à garder sous contrôle. Sinon, vous risquez de vous perdre dans une relation.

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2. Ne vous perdez pas dans une relation.

Vous êtes-vous déjà perdu dans une relation? Sacrifiez-vous vos besoins personnels pour les besoins d'autrui au point de dépasser l'abnégation et la bienveillance normales? Avez-vous déjà demandé l'approbation des autres alors que vous aviez vraiment besoin de vous accepter?

Imaginez ce que cela fait sur le champ énergétique de votre corps, sans parler de votre identité et de votre pouvoir. Il est toujours bon de donner aux autres. Mais lorsque vous ne vous occupez pas d’abord de vos propres besoins physiques, émotionnels et spirituels, vous êtes incapable de donner aux autres de manière saine.

Les relations saines sont interdépendantes plutôt que codépendantes. Les relations malsaines manquent de la quantité nécessaire de communication, de coopération et de cocréation pour rendre la vie agréable.

3. Gardez votre champ d'énergie lumineux.

La dynamique relationnelle peut prendre différentes formes énergétiques. Dans une relation amoureuse, c'est souvent le cas. En conséquence, il faut énormément d'amour-propre, d'auto-entretien et de définition de limites saines pour garder votre énergie vive. Il y a beaucoup de dynamiques énergétiques invisibles qui se produisent dans les relations intimes.

Parfois, une personne prend les émotions de l'autre. Il en résulte généralement que la personne devient trop émotionnelle lorsque l'autre personne est incapable de montrer ses émotions.

Une autre dynamique énergétique est qu’une personne domine l’autre, prenant l’énergie de l’autre comme un moyen de se sentir puissant.

Ce sont des exemples de limites peu claires. Vous ne savez pas où vous finissez et l’autre commence. Cela arrive souvent lorsque vous vous «perdez» dans une relation.

Des limites saines dans les relations sont établies lorsque deux personnes honorent mutuellement leurs opinions et leur caractère unique.

Établir des limites saines dans les relations peut être difficile, mais c'est un must pour garder le champ d'énergie de votre corps brillant, vivre dans votre vérité et ne pas vous perdre.

Garder l'intégrité de votre énergie et rester centré nécessite de prendre soin de votre énergie. Tout comme vous prenez soin de votre corps, de vos dents ou de vos cheveux, votre énergie a besoin de la même chose.

Remarquez ce qui se passe lorsque votre énergie se contracte en raison d'interactions avec les autres. Prenez les mesures nécessaires pour rentrer. Découvrez et reconnaissez ce qui se passe. Puis exprimez votre vérité de votre cœur pour rester énergiquement centré. Cela maintiendra votre champ d'énergie dans un état d'intégrité.

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Vous éprouverez plus de joie dans vos relations parce que vous aurez appris à ne pas vous accrocher aux émotions inconfortables et aux comportements dysfonctionnels associés qui font échouer une relation. Vos relations ne deviendront ni corrompues ni toxiques. Votre champ d'énergie sera brillant, puissamment invincible et pur.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 3 étapes clés pour des frontières saines - et des relations saines.