Guide-cadeaux des fêtes: 11 livres de psychologie plus puissants à offrir
Les livres sont des fenêtres sur de nouveaux mondes et une nouvelle sagesse. Donc, que vous recherchiez une lecture intéressante pour un passionné de psychologie ou un étudiant diplômé ou un livre inspirant pour quelqu'un qui traverse une période difficile, ce guide de cadeaux peut vous aider.
Ceci est la partie 2 d'un guide de cadeaux de vacances en deux parties que nous recommandons. Lisez la partie 1 ici.
Bien sûr, donner des livres d'auto-assistance peut être délicat. Selon la psychothérapeute Ashley Eder, LPC, «Les livres d'auto-assistance ne sont des cadeaux appropriés que lorsque le destinataire a une relation étroite avec vous et a exprimé le désir d'en savoir plus sur le sujet. C’est une bonne idée de dire «Je me suis souvenu que vous vouliez en savoir plus sur ce sujet», afin que votre cadeau ne soit pas accidentellement blessant. »
Ci-dessous, vous trouverez des lectures sur une gamme de sujets, y compris le TDAH, la dépression, l'acceptation de soi, la pleine conscience et le lien entre la maladie mentale et le leadership.
Comment ruiner votre vie
par Ben Stein
«Il s'agit d'un livre d'auto-assistance intelligent et ironique qui est idéal pour les enfants et les adolescents, ainsi que pour les adultes», selon la psychologue clinicienne Deborah Serani, PsyD. "Stein énumère toutes les façons dont vous pouvez ruiner votre vie, et le fait avec un tel esprit et un tel enthousiasme, que vous ne pouvez pas vous empêcher de rire avec ses leçons."
La paix est à chaque pas
par Thich Nhat Hahn
En plus de La paix est à chaque pas, La psychothérapeute Stephanie Sarkis, Ph.D, NCC, a recommandé plusieurs livres de Thich Nhat Hahn: Pas de mort, pas de peur et Soyez libre où que vous soyez. «Ses livres se concentrent sur la pratique de la pleine conscience et le concept d'impermanence. Se concentrer sur l'ici et maintenant peut aider à réduire le stress et nous aider à profiter davantage de la vie. »
Le courage de guérir
par Ellen Bass et Laura Davis
«Au cours des 20 dernières années, [ce] a été le manuel indispensable pour les femmes qui ont été abusées sexuellement dans leur enfance», a déclaré Eder. Il présente des idées de thérapeutes, de chercheurs et de survivants. "Les récits à la première personne couvrent la plupart des sujets qui se posent aux femmes qui se remettent d'abus sexuels, et le livre est commodément organisé en petits sujets spécifiques afin que les lecteurs puissent utiliser le livre lorsque des problèmes surviennent au lieu de le lire directement."
Une folie de premier ordre: découvrir les liens entre leadership et maladie mentale
par Nassir Ghaemi
La thèse de Ghaemi est que «les malades mentaux font des leaders exceptionnels et les gens normaux en font des médiocres. Il compare tout le monde, de Churchill au général Sherman », a déclaré Czernicki. C’est une longue lecture, mais elle n’a pas pu la poser.
La voie consciente à travers la dépression
par Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
«[Ce guide étape par étape] combine les résultats de décennies de recherche sur la dépression, la méditation et la thérapie dans un seul manuel conçu pour empêcher la rechute dans la dépression», a déclaré Eder. Cela est utile pour les personnes légèrement déprimées, actuellement en rémission de dépression ou pour toute personne ayant des pensées et des sentiments accablants, a-t-elle déclaré.
Ce n’est pas facile d’être vert: et d’autres choses à considérer
par Jim Henson
Le livre de Henson «se concentre sur le fait de rester ici et maintenant, et souligne également l’importance de vivre le plaisir et la joie de vivre, même - et surtout - lorsque les choses se compliquent», a déclaré Sarkis, également auteur de plusieurs livres sur le TDAH.
Hyperbole et demie: situations malheureuses, mécanismes d'adaptation défectueux, chaos et autres choses qui se sont produites
par Allie Brosh
Brosh écrit un blog sur la dépression depuis des années, a déclaré Serani, également auteur de deux livres sur la dépression. Dans son livre à succès, elle «écrit sur sa dépression et dessine des œuvres d'art hilarantes et pourtant incroyablement émotionnelles».
La série de livres anti-coloriage
par Susan Striker
Ce livre aide les lecteurs à puiser dans leur créativité et à redevenir un enfant. Comme l'a dit Sarkis, "Il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse."
Trouvez votre but, changez votre vie
par Carol Adrienne
Sarkis a également suggéré ce manuel, qui aide les lecteurs à découvrir leur chemin dans la vie en identifiant leurs valeurs, passions et priorités.
Un esprit inquiet
par Kay Redfield Jamison
Ce puissant mémoire, rédigé par un psychologue clinicien atteint de trouble bipolaire, est un classique. «Ce livre examine le trouble bipolaire à la fois du point de vue du clinicien travaillant pour aider les autres avec lui et du patient», a déclaré Czernicki.
Belle toi
par Rosie Molinary
«En créant Belle toi, Rosie Molinary a élaboré un magnifique plan de 365 jours pour insuffler à votre vie plus d'amour et de confiance en soi », a déclaré Glatzel. C’est un excellent livre pour les personnes qui commencent tout juste leur voyage d’amour-propre ou pour tous ceux qui auraient intérêt à apprendre à être plus gentils avec eux-mêmes, a-t-elle déclaré.
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