Se décoller: voulez-vous être l'agent du changement ou sa victime?

• Tant de raisons (excuses)
• Voulez-vous être victime du changement?
• Se décoller: reprendre le contrôle… et la responsabilité

Tout le monde change dans la vie. Vous ne pouvez pas vivre votre vie sans changer au fil du temps, car c'est un sous-produit naturel de la vie elle-même. Un séquoia âgé de 1 000 ans ne ressemble pas ou ne fonctionne pas du tout comme un jeune arbre.

Cela vous laisse donc un choix. Préférez-vous être l'agent de votre propre changement ou simplement une victime involontaire de celui-ci?

Je soupçonne que la plupart des gens ne voient pas la vie de cette façon. Ils trébuchent joyeusement dans leur vie, ignorant qu'ils ont en fait beaucoup plus de contrôle sur les choses qu'ils ne le pensent.

Bien sûr, nous sommes tous le produit de notre éducation, de nos horribles (ou grands) parents et de notre génétique. Mais malgré toutes ces choses, chacun a toujours le libre arbitre et la capacité de l'exercer quand et comme il le souhaite. Une fois que vous êtes un adulte, continuer à blâmer et à éviter la responsabilité de vos choix signifie que vous vous reléguez dans quelque chose d'étrange - avoir votre vie déterminée par autre chose que vous-même.

Je sais que je n’aime pas l’idée que ma vie est hors de mon contrôle.

Ce qui est bien, car c'est une illusion. Nos vies sont entièrement sous notre propre contrôle. Les choix que nous faisons, les décisions difficiles auxquelles nous prenons, ce sont des choses en notre pouvoir et sous notre responsabilité.

Tant de raisons (excuses)

Nous déléguons beaucoup trop de contrôle - et de responsabilité - sur la façon dont nos vies se tournent vers les autres. Nous blâmons d’autres personnes, d’autres choses, d’autres situations - tout aussi longtemps que nous n’avons pas à accepter la responsabilité de tirer le meilleur parti d’une mauvaise situation.

• «Mes parents n’avaient pas les moyens de payer l’école dans laquelle je voulais aller, c’est pourquoi je me débrouille si mal à l’université.»
• "Mon partenaire ne soutient pas mes choix de carrière, c'est pourquoi je suis dans un travail sans issue."
• «Mes parents ne m'ont jamais aimé, c'est pourquoi j'ai tellement de difficultés avec la confiance.»
• «Il ne voulait pas d’enfants, c’est pourquoi je suis si seul maintenant dans notre relation.»
• «Je n'ai jamais su la moitié des choses que je pouvais faire parce que mes parents ne me l'avaient jamais montré.
• «Mon patron me déteste, je n’arriverai jamais là où je veux être dans ma carrière.»
• «Mes frères et sœurs ne m'ont jamais aidé, c'est pourquoi je n'ai pas obtenu le soutien dont j'avais besoin dans ma famille.»
• «J'étais enfant unique, donc je n'ai jamais appris à m'entendre avec les autres ou à faire des choses pour moi-même.

Voulez-vous être victime du changement?

Mais le blâme ne vous mènera que si loin dans la vie. Si vous passez autant de votre énergie et de votre temps à blâmer les autres, vous n'êtes pas concentré sur le changement et sur la réalisation de ce changement.

N'oubliez pas que le changement se produit, que vous soyez attentif ou non. Mais si vous faites attention (et que vous faites des efforts), vous pouvez travailler pour que le changement dans votre vie vous profite au mieux.

C'est comme ça:

1. Le changement se produit dans votre vie, que vous le vouliez ou non.
2. Vous pouvez soit en être une malheureuse victime, en le laissant vous diriger vers où vous allez dans votre vie.
3. Ou vous pouvez en être l'agent de contrôle, modelant le changement selon vos besoins et votre volonté.

Lequel préférerais-tu être?

Se décoller: reprendre le contrôle… et la responsabilité

Reprendre le contrôle du changement qui se produit dans votre vie, c'est aussi prendre la responsabilité de vos décisions. Plutôt que de compter sur les autres pour prendre des décisions à votre place (ou être le pion dans les décisions d’autres personnes), cela signifie prendre une position proactive pour prendre les décisions qui auront un impact sur votre vie. Vous ne pouvez pas rester immobile et espérer que la vie prendra soin de vous. Ce ne sera pas le cas.

Cela signifie déterminer quels sont vos besoins maintenant, dans l'instant et dans un avenir proche. Avez-vous besoin de sortir d'une relation désordonnée ou d'une situation de colocation horrible? Alors peut-être avez-vous besoin d'un emploi (ou d'un nouvel emploi), pour y arriver. Déterminez les éléments nécessaires pour atteindre cet objectif.

«Mais c’est vraiment difficile et je ne suis pas sûr de pouvoir changer!» Je t'entends. La plupart d'entre nous est passé par là. Et vous savez ce qui aide (en dehors de l'oreille pliée d'un ami)? Psychothérapie. Un thérapeute peut vous aider à faire ces changements dans votre vie, dont certains ne seront pas faciles. Les gens sont complexes. Leurs situations sont complexes. Et parfois nous avons tous juste besoin d'un peu d'aide pour comprendre comment avancer, comment devenir décollé dans nos vies et passer à l’étape suivante de notre développement.

Le changement est difficile, même lorsque vous souhaitez assumer le rôle de directeur de votre propre changement. Cela signifie examiner vos propres pensées et comportements et découvrir de nouvelles pensées et comportements qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Cela signifie apprendre à arrêter les mauvaises habitudes, les modes de pensée inutiles et tous les autres comportements qui sabotent ces efforts.

Et le plus souvent, cela signifie faire un pas en avant et deux pas en arrière. Cela signifie apprendre à vivre avec une certaine frustration et des compromis, car tout n'est pas réalisable (du moins pas pour le moment). Cela signifie apprendre à vivre la vie non seulement au maximum, mais aussi à reconnaître quand parfois la vie va juste être nulle pendant un certain temps, et vous devrez faire de votre mieux avec ce que vous avez.

Si vous voulez être l'agent de votre propre changement, vous avez ceci! Tu peux le faire. Mais vous devez faire ces premiers pas aujourd'hui, car le temps n'attend personne. Et ne préférez-vous pas être aussi meilleur que vous le plus tôt possible? Bonne chance.