Humour pour le cœur brisé

L'amour est une motoneige qui traverse la toundra et qui se retourne soudainement, vous clouant en dessous. La nuit, les belettes de glace viennent.~ Matt Groening

Le psychologue social Daniel Gilbert de l'Université de Harvard a déclaré: «À bien des égards, naviguer dans le monde social est plus compliqué qu'un voyage sur la lune. Mais c’est un voyage que nous devons entreprendre, car que cela nous plaise ou non, notre bonheur est entre les mains de chacun. » Notre tristesse est également entre les mains de chacun et est plus facilement induite par ceux que nous aimons le plus.

Le rejet d'un être cher peut ressembler à la fin du monde et peut susciter des sentiments profonds d'inutilité, de solitude et de chagrin. Le divorce peut être une expérience plus douloureuse que la mort réelle d'un conjoint à cause des souffrances déchirantes causées par le rejet. Cela laisse à se demander pourquoi, exactement, ils ne sont plus «assez bons» pour l’amour de leur ancien partenaire et à se demander s’ils méritent même l’amour.

Ethan Kross, professeur de psychologie à l'Université du Michigan, et une équipe de chercheurs ont découvert que les régions du cerveau qui sont activées en cas de chagrin sont les mêmes que celles activées en cas de douleur physique. Tout comme la douleur physique, cette douleur émotionnelle ne peut être ignorée ou échappée à moins qu'une forme d'anesthésie ne soit appliquée. Les qualités anesthésiques naturelles de l'humour et sa disponibilité facile en font un bon endroit pour commencer à se protéger des effets négatifs du rejet.

Les chercheurs sur le rire, le Dr Lee Berk et le Dr Stanley Tan de l'Université de Loma Linda en Californie, ont découvert que le rire non seulement nous remontait le moral, mais améliorait également notre santé physique en réduisant le stress, en abaissant notre tension artérielle, en augmentant notre apport en oxygène, en renforçant notre système immunitaire. système et réduire notre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Il provoque également la libération d’endorphines, l’analgésique naturel de notre corps, et de sérotonine. De nombreux antidépresseurs ciblent la sérotonine, un neurotransmetteur, mais on peut «s'automédiquer» en utilisant son propre apport en sérotonine en regardant un film drôle ou en allant à une émission humoristique. Pour l'amant rejeté, ce coup de pouce auto-induit de sérotonine active une réaction neurochimique qui améliore sa capacité à tolérer la réponse au stress et à penser de manière créative aux options d'adaptation. De cette façon, l'humour peut être un moyen très efficace de prendre le contrôle de la situation et de surmonter les émotions accablantes associées au rejet.

Le rejet est une expérience universelle que nous apprenons tous, malheureusement, à connaître à un certain moment de notre vie. Les stars de cinéma, les mannequins, les super athlètes et autres idoles de la perfection ont été rejetés, divorcés et laissés pour compte par ceux qu'ils avaient tant aimés. Comme l'a déclaré Raquel Welch: «Je ne pouvais pas supporter que mon mari soit infidèle. Je suis Raquel Welch - tu comprends? Avec des taux de divorce qui dépassent actuellement les 50%, cela signifie-t-il que plus de 50% de la population est indigne et non aimable? Ce ne est pas. Cela reflète simplement le fait que la navigation dans les relations amoureuses peut souvent être douloureusement difficile. Le rejet n’est pas tant personnel que le fait d’être humain.

Le chagrin, les désirs insatisfaits et l'amour non partagé peuvent être des motivations naturelles à la grandeur évolutionnaire et personnelle. Aussi dure que puisse paraître la douleur inévitable du chagrin d'amour, c'est vraiment pour notre bien. Cela nous oblige à réfléchir à où nous en sommes dans notre vie et nous motive à devenir des personnes meilleures, plus fortes et plus aimables. Cette douleur et ce désir sont la manière dont la Nature induit un changement et une croissance positifs.

La nature nous a également donné la possibilité d'utiliser l'humour pour atténuer certains des aspects les plus dommageables et débilitants du chagrin. La souffrance ininterrompue et implacable affaiblit et détruit plutôt que motive. Pour quiconque endure actuellement les profondeurs d'une misère au cœur brisé, les livres et films suivants peuvent servir de pommade pour ces blessures émotionnelles profondes.

Humoristique Livres pour le cœur brisé:

• Ce que j’ai appris des femmes qui m’ont abandonné, par Ben Karlin
• Mon cœur est un idiot, par Davy Rothbart
• Brûlures d'estomac, par Nora Ephron
• Divorce frit du sud, par Judy Conner
• Où étais-tu, Bernadette, par Maria Semple

Films humoristiques pour le cœur brisé:

• Oublier Sarah Marshall (avec Jason Segel, Kristen Bell et Mila Kunis). Après une rupture dévastatrice, Peter cherche du réconfort dans des vacances hawaïennes ... pour découvrir que son ex et son nouveau petit ami logent dans le même complexe.
• Demoiselles d'honneur (Kristen Wiig, Maya Rudolph et Melissa McCarthy). Annie est amoureuse, presque sans le sou et sa vie est en désordre. Mais lorsque sa meilleure amie de toujours, Lillian, se fiance, Annie doit naviguer dans les rituels élaborés et coûteux associés au fait d'être demoiselle d'honneur.
• Haute fidélité (John Cusack et Jack Black) Le propriétaire du magasin de disques Rob Gordon réfléchit sur les bizarreries et les catastrophes de ses ex-relations, nous rappelant la complexité et l'absurdité de la romance moderne.
• Voyage de fille (Queen Latifah, Regina Hill, Jada Pinkett Smith et Tiffany Haddish) Quatre meilleurs amis vivent l'aventure de leur vie et partagent des problèmes relationnels lorsqu'ils partent en road trip au festival annuel de l'essence à la Nouvelle-Orléans.
• Exécuter Fatboy Run (Simon Pegg, Thandie Newton et Hank Azaria). En surpoids et hors de forme, Dennis décide de courir un marathon pour reconquérir la fiancée qu'il a quittée le jour de leur mariage après avoir réalisé qu'il l'aime vraiment.