Je suis vraiment seul
Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8Je suis un enfant adulte de parents divorcés. Ma famille est dysfonctionnelle et après avoir rendu visite à ma famille cet été, je me suis sentie déprimée et pas motivée à faire plus que ce que je devais. Mon grand-père est mourant et mon père s'est disputé avec ma grand-mère. Je me sens coupable parce que je ne sais pas si je vais revoir mon grand-père cet été. Mon père est un gâchis déprimé. Mes deux parents ont des familles dont je ne fais pas partie. Je suis le seul enfant avec mes parents et je n'ai pas de frères et sœurs, mais je suis au milieu d'une famille de beaux-frères qui sont tous proches et je me sens seule et exclue. Je n’ai pas d’amis et je reste à la maison avec mes enfants toute la journée. Mon mari et moi avons déménagé dans une nouvelle ville l'année dernière et y retournerons probablement dans environ un an. Je me sens isolée et je ne suis connectée à personne sauf à mon mari et à mes enfants. Je suis vraiment seul.
UNE.
L'antidote pour se sentir seul est d'arrêter d'être seul. Je suis désolé que votre famille soit si décevante. Mais certaines personnes n’ont pas les familles qu’elles méritent. Si tel est le cas, il devient alors important de se faire une famille de chers amis. Peu importe que vous déménagiez dans une autre année. C'est dans un an. Développer quelques bonnes amitiés maintenant atténuera votre solitude et vous donnera également une pratique importante pour vous faire des amis à votre prochain arrêt.
La bonne nouvelle est que vous avez des enfants. Les enfants se font facilement des amis. Les parents des amis de vos enfants pour un bassin naturel de personnes à explorer. Allez aux jeux, aux activités et aux soirées des parents de vos enfants. Demandez à vos enfants de vous présenter leurs amis. Dites bonjour aux parents des enfants. Soyez ouvert à la possibilité qu'ils souhaiteraient vous connaître. Offrez-vous pour être utile aux fonctions de l'école. Il n'y a rien de tel que de travailler côte à côte avec les gens pour aider à briser la glace. Si vous êtes une personne de foi, faites de même dans votre lieu de culte. Trouvez un club de lecture ou une autre activité qui vous plairait vraiment. Aller. Apportez des biscuits.
Oui, cela demande des efforts. Oui, vous n’en avez pas envie. Mais vous n’avez pas non plus l’impression d’être seul. Vous et moi savons tous les deux que vous ne trouverez pas d’amis assis seuls à la maison. S'il vous plaît, prenez une grande respiration et faites-en un projet pour faire au moins trois choses par semaine pour vous aider à trouver le genre d'amis que vous voulez et dont vous avez besoin.
En attendant, ne manquez pas les occasions d’être en contact avec votre grand-père. Même s’il ne peut pas vous parler au téléphone, il peut vous écouter lui dire que vous l’aimez et qu’il est important pour vous. Envoyer des cartes. Soutenez votre grand-mère en l'appelant de temps en temps. Vous ne pourrez peut-être pas les voir, mais vous pouvez leur faire savoir qu'ils sont dans votre cœur et dans vos pensées. Faire ce que vous pouvez maintenant vous aidera à être sans regrets plus tard.
Je vous souhaite bonne.
Dr Marie
