Comment obtenez-vous ce que vous voulez dans les relations - vous réprimandez ou demandez-vous?
Alors n’ayez pas peur de demander ce que vous voulez.
Garder un grief à l'intérieur peut entraîner une rancune destructrice de relation. En évoquant calmement une question qui vous afflige, vous pouvez purifier l'air et renouveler les sentiments chaleureux qui existaient avant que les nœuds ne commencent à vous nouer les entrailles.
Cela ne signifie pas que vous devez signaler chaque petit défaut ou erreur. Pour qu'une relation reste saine, il est important de tolérer les petits désagréments et de se concentrer sur une vue d'ensemble de la façon dont vous vous entendez bien.
Pratiquement personne ne veut se sentir critiqué, cela aide donc à traiter vos pensées et vos émotions avant de parler. Au lieu de vous sentir lésé par la personne, vous serez en mesure de vous concentrer davantage sur ce que vous aimeriez qu’elle (ou elle) fasse différemment. Vos mots, le ton de votre voix et votre langage corporel peuvent transmettre votre demande d'une manière qui montre une préoccupation aimante. Vous voulez qu'il arrête de faire quelque chose qui est nocif pour lui-même, pour vous-même ou pour les autres.
Exemples de comment demander
Lynne aimait beaucoup Hunter. La première fois qu'il semblait flirter avec la serveuse qui servait leur dîner, elle pensait qu'elle pouvait l'imaginer. Ne voulant pas faire grand-chose sur ce qui ne pouvait être rien, elle se tint la langue. Mais cela s'est produit deux fois de plus, et elle se sentait mal à l'aise. Il avait trente-cinq ans et était prêt à s'installer, avait-il dit, mais il n'agissait pas de cette façon. Lynn se dit qu'il ne pouvait pas être sérieux à son sujet s'il aimait discuter avec des serveuses. Elle a été tentée de cesser de le voir, mais n’était pas tout à fait prête car il a tant de bonnes qualités.
Enfin, elle a dit à Hunter: «J'aime beaucoup être avec vous, alors je pense que vous voudriez que je vous parle de quelque chose que je trouve dérangeant. Lorsque vous flirtez avec une serveuse, je suis mal à l'aise. Je veux me sentir spécial pour vous, pas comme si vous étiez attiré par quelqu'un d'autre, que je sois présent ou non. "
Hunter a pris son message à cœur. Il a dit: «C'est une mauvaise habitude. Je suis désolé de vous avoir mis mal à l'aise. C’est mon signe d’insécurité. Je pense que je flirte pour prouver que les femmes me trouvent attirante. Je ne le referai plus. »
Si elle avait retenu ses sentiments et sa demande, Lynn aurait probablement accumulé une rancune et mis fin à la relation. Au lieu de cela, elle lui a offert un cadeau: l'opportunité de corriger son comportement.
Peut-être vous sentez-vous ennuyé par quelqu'un qui vous interrompt régulièrement, est souvent en retard ou oublie votre anniversaire. Tout ce qui est assez important à aborder afin de vous garder tous les deux sur un pied d'égalité est essentiel pour une conversation respectueuse qui se concentre sur ce que vous aimeriez qu'il fasse ensuite ou à partir de maintenant.
Accepter les demandes gracieusement
Dans une bonne relation, les demandes vont dans les deux sens. Et s'il dit, par exemple, qu'il n'aime pas être interrompu par vous, que cela lui fait perdre le fil de ses pensées? Vous pouvez avoir une réaction instinctive pour vous sentir offensé. Mais s'il dit la vérité avec respect, remerciez-le, même s'il n'ajoute pas l'idéal: «Je voudrais que vous soyez patient pour que je puisse finir de parler avant que vous ne répondiez.»
Un feedback constructif, offert avec amour, nous aide à grandir. Lorsque nous devenons plus conscients du moment où nous sommes sur le point de nous comporter d'une manière dont nous avons appris que cela dérange quelqu'un, nous serons plus susceptibles de changer de vitesse et de faire mieux. Par conséquent, nous améliorerons probablement également nos relations avec les amis, les membres de la famille et les autres.
Polir les bords rugueux
Les partenaires dans des relations durables et épanouissantes se concentrent principalement sur les qualités positives de chacun. Mais ils répondent également aux imperfections de chacun de manière constructive et gracieuse. S'ils ne le faisaient pas, ils pourraient rester bloqués en se comportant de manière à se distancer émotionnellement les uns des autres.
La réprimande est comme du papier de verre. Les couples qui l’utilisent à bon escient, en l’énonçant comme une demande, se résorbent mutuellement avec le temps tout en restant proches émotionnellement.
Jen explique comment elle fait cela avec son mari. Il laisse des miettes sur le comptoir, ce qui l'agace. Elle lui dit simplement gentiment: «Cela m'aiderait si vous essuyiez les miettes du comptoir.»
Une amie a parlé à son fiancé d'une bague de fiançailles qu'elle aimait: «Cela me ferait plaisir si vous m'obteniez celle-ci.»
Indépendamment de la façon dont vous le dites, rien ne garantit que la personne fera ce qui vous plaît.
Mais comment saurez-vous si vous n’essayez pas? Quel que soit le résultat, vous allez probablement apprendre quelque chose. Il peut s'agir d’accepter des imperfections mineures, ou il se peut que le monde ne se termine pas lorsque nous demandons ce que nous voulons. Ou, comme cela arrive souvent, nous apprenons que notre partenaire veut nous plaire et faire de son mieux pour nous rendre heureux.
