Transition vers l'université: aider les étudiants anxieux
Qu'ils sortent directement d'une dernière année au lycée ou d'une année «sabbatique», les élèves attendent avec impatience tous les mystères et merveilles de la vie universitaire tels qu'ils l'ont compris: rencontrer de nouvelles personnes, un nouveau degré d'indépendance, de nouveaux environnements passionnants, des études qui pourraient un jour se connecter à une carrière et un point d'entrée symbolique dans leur vie d'adulte.
Cette excitation peut masquer un sentiment d'anxiété tout aussi profond associé à cette transition, et les élèves ont souvent du mal à réconcilier ces expériences émotionnelles coexistantes. Quitter la maison peut être aussi effrayant que passionnant. Choisir un programme d'études (ou se sentir obligé d'en choisir un) peut ressentir autant de pression que de possibilités. Rencontrer de nouvelles personnes va souvent de pair avec la peur de perdre des amis anciens, confortables et familiers avec lesquels on a partagé une longue histoire. Être géographiquement éloigné de ses parents peut être profondément déconcertant même si cela est libérateur.
De plus, les personnes peuvent avoir des préoccupations importantes concernant les ramifications des décisions qu'elles ont prises. Les processus de candidature, d'acceptation et de sélection des collèges et tous les détails inhérents tels que l'obtention de ressources financières et la prise de décisions en matière de logement peuvent donner aux étudiants le sentiment qu'ils ont pris des engagements profonds et incassables aux proportions épiques, ce qui peut être ressenti comme une pression intense pour prospérer. quoi qu'il arrive - tout en ayant des angoisses tenaces de ne pas avoir pris les «bonnes» décisions, mais sont maintenant coincés avec elles malgré tout.
Ce qui était à un moment donné un fantasme exalté d'environ quatre ans de bonheur peut alternativement sembler un trou noir inquiétant, inquiétant, inéluctable et très coûteux. Et si je déteste ça là-bas? Et si j'aurais dû choisir l'autre école / programme / bourse / dortoir / etc.? Et si je suis trop loin de ma famille? Ma famille sera-t-elle déçue / en colère / contrariée si je souhaite changer de programme? Maman et papa seront-ils en colère / blessés / perdront-ils de l'argent si j'essaie ce programme et que ce n'est pas bon pour moi, et que je veux transférer? Et si je suis malheureux dans l’équipe de football et que je dois jouer pour conserver ma bourse / etc.? Ce ne sont là que quelques exemples du genre d'anxiété qui empiète fréquemment sur les festivités et l'éclat entourant la transition vers l'université.
Les étudiants qui font la transition vers l'université se sentent souvent anxieux d'être ouverts au sujet de leurs préoccupations, car ils craignent d'être perçus comme n'étant pas prêts pour le changement s'ils montrent des signes d'hésitation. Il est important pour eux de prouver leur capacité à aller de l'avant et à s'engager dans leur avenir, et ils peuvent être réticents à verbaliser tout sentiment susceptible de nuire à leur état de préparation perçu.
L'angoisse de la transition vers l'université est aussi susceptible d'être un facteur pour les personnes qui n'ont pas d'antécédents d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale que pour ceux qui en ont. En fait, il est important de se rappeler que les personnes sans antécédents d'anxiété peuvent ressentir encore plus de pression pour sembler bien «gérer» la transition, car les personnes qui ont déjà éprouvé de l'anxiété peuvent être plus à l'aise pour discuter de leurs préoccupations comme un sentiment d'anxiété. pas une expérience inattendue. Ils peuvent ressentir moins de pression pour garder une apparence «en le gardant ensemble» après avoir déjà fait face à des sentiments similaires auparavant, et donc plus enclins à demander de l'aide et du soutien.
Pour les personnes qui se soucient d'eux, soutenir les étudiants tout au long de la transition vers l'université signifie faire preuve d'empathie envers leurs sentiments contradictoires et ne pas personnaliser le stress. Souvent, le processus universitaire peut être stressant et provocateur pour les personnes qui composent le système de soutien des étudiants, en particulier les parents. Soyez conscient de votre propre attitude - verbalement et non verbalement - envers le nouvel étudiant. Il y a peut-être une petite partie de vous qui ne leur en veut pas d'être totalement optimiste quant à l'expérience à venir dans laquelle vous avez peut-être également consacré beaucoup de temps, d'efforts et de ressources. Mais vous devez vous rappeler que leurs sentiments d'anxiété n'ont rien à voir avec leur appréciation pour le rôle que vous avez joué dans le processus. Leurs angoisses existent vraiment indépendamment de cela, et votre empathie compatissante pour leurs sentiments contradictoires est aussi importante que tout autre type de soutien que vous avez fourni en cours de route.
Pensez à essayer d'avoir des conversations ouvertes et sans stress avec votre élève au sujet de sa transition. Vous pouvez leur ouvrir la voie pour qu'ils partagent leurs sentiments en leur faisant savoir qu'il est normal pour eux d'avoir une certaine ambivalence ... peut-être en partageant votre propre conflit (c.-à-d. Tu sais, je suis tellement excitée pour toi et pourtant je me sens aussi un peu anxieuse de t'avoir si loin).
Explorez de manière préventive les ressources de soutien disponibles sur le campus, telles que le centre de santé mentale pour étudiants ou le service de conseil, et examinez ces opportunités avec votre étudiant de la même manière que vous noteriez d'autres ressources telles que la salle à manger ou le bureau du registraire. Ce faisant, vous sensibilisez votre élève aux opportunités tout en normalisant l'idée qu'il pourrait avoir des angoisses et que la recherche d'un soutien supplémentaire est un bon moyen de gérer de tels sentiments. Assurez-vous également que votre élève sait que vous serez toujours heureux de les entendre et que vous voulez savoir comment il va quoi qu'il arrive. En informant de manière préventive votre élève que vous vous attendez à ce qu'il y ait des baisses, des hauts et des bas ainsi que des hauts en cette période passionnante de la vie, vous lui évitez la pression de ne téléphoner qu'à la maison avec de bonnes nouvelles.
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