Sensibilisation au suicide: le secret de famille
Je me souviens d'être assis dans le salon de ma famille avec mon frère jumeau pendant une chaude journée d'été à regarder un dessin animé sur les lapins, quand j'ai entendu le téléphone sonner, puis le gémissement le plus déchirant que j'aie jamais entendu sortir de ma mère. Mon père est immédiatement entré dans la pièce d'une manière stoïque et sérieuse et nous a dit que notre oncle était mort. Il a dit de ne rien faire ni de dire quoi que ce soit à ma mère et a rapidement quitté la pièce.
Tout ce dont je me souviens, c'est de me sentir choqué et de ne pas savoir comment réagir. À un si jeune âge, je n'avais aucune idée de ce qui se passait. Rien n’a été expliqué aux enfants de la famille, sauf que notre oncle était décédé et que nous n’avions pas le droit d’assister aux funérailles. Mes frères, mes cousins et moi avons joué et continué comme d'habitude. C'était une période déroutante.
Ce n’est que lorsque j’ai assisté à une séance de conseil pour traiter ma propre dépression au milieu de mon adolescence que ma mère a révélé au thérapeute (devant moi) que mon oncle était en fait décédé par suicide. J'étais choqué. J'étais en colère contre ma mère de m'avoir caché cela. J'étais en colère contre toute ma famille élargie pour avoir gardé cela secret pour moi, et je ne savais pas pourquoi cela devait être un secret. C'était particulièrement déroutant pour moi, car je faisais face à ma propre dépression et à mon anxiété et je sentais que c'était quelque chose dont je devais être conscient dans le cadre de mon histoire.
J'ai fait face à des symptômes d'anxiété généralisés et à de légers épisodes dépressifs tout au long du lycée, mais ce n'est qu'à l'université que la grave dépression a commencé. C'est à ce moment que la dépression a commencé à perturber ma vie et mes projets d'avenir. C'est là que les idées suicidaires ont commencé.
Les pensées étaient fugace et très éloignés au début, mais progressivement au fil des années, ils se sont aggravés. C'était choquant et nouveau pour moi car je n'avais jamais rien vécu d'aussi sombre que cela de ma vie, et je n'arrivais pas à le contrôler. Peu importe ce que j'essayais, peu importe le nombre de «pensées positives» que je forçais dans mon esprit, je me réveillerais encore en souhaitant être mort. Je me retrouvais toujours à marcher pour me rendre au travail, à traverser un pont et à penser «dois-je sauter maintenant?» ou "Que se passerait-il si je sautais dans ce trafic?"
La partie la plus difficile à comprendre est que je n'ai pas toujours veux me blesser; Je voulais juste arrêter d'exister. Je voulais que les gens comprennent que je ne voulais pas causer de douleur à ma famille. Je ne voulais blesser personne d’autre. Je voulais arrêter la douleur, et cela arrivait parfois même lorsque je me sentais juste engourdi.
Au fur et à mesure que je m'isolais, les pensées devenaient plus sombres et plus rapprochées. Je suis devenu plus vocal à propos de mes pensées et cela m'a conduit à l'hôpital plusieurs fois.
Il y avait plusieurs choses qui m'ont gardé en vie pendant ma période la plus sombre. Une de ces choses était ma famille. Ma mère est devenue ma gardienne à plein temps pendant quelques mois pendant ma dépression la plus sombre et je ne pouvais pas l'abandonner. L'autre chose qui m'a empêché de faire quoi que ce soit à propos de ces pensées sombres était la pensée que je ne mourrais peut-être pas. Peut-être que si je suivais une de mes idées, je ne mourrais pas et je serais juste gravement blessé pour le reste de ma vie et ce serait pire que l'enfer dans lequel j'étais déjà. C'est ce qui m'a permis de continuer. Je pense que ce n'est que lorsque j'ai exprimé ce sentiment à ma mère, que c'est lorsqu'elle a réalisé la gravité de la situation à laquelle nous étions confrontés.
Les pensées suicidaires vont et viennent maintenant avec ma dépression. Après une période de «bien-être», vous pouvez presque oublier ce que c’est d’être suicidaire, mais après les premiers jours, cela devient comme une vieille habitude.
Il y a dix-sept ans, lorsque mon oncle s'est suicidé, les attitudes à l'égard de la maladie mentale et du suicide étaient beaucoup moins progressives. Cela étant dit, nous avons encore un long chemin à parcourir pour déstigmatiser le suicide et la maladie mentale. Ces attitudes et croyances ancrées dans notre société évoluent lentement grâce aux médias et à la prise de conscience, mais il reste encore du travail à faire. Peut-être que les adultes de ma famille protégeaient simplement notre innocence quand ils ne nous ont pas révélé exactement ce qui s’était passé. Bien sûr, il appartient toujours à chaque famille de décider en privé comment chaque situation doit être gérée en ce qui concerne ce sujet. Certaines familles peuvent décider de gérer les choses comme la mienne l'a fait. D'autres peuvent décider d'avoir une discussion ouverte. Il n'y a aucun moyen de savoir ce qui est juste, surtout quand il y a de la douleur, du chagrin, de la culpabilité, de la colère et toute une variété d'autres émotions entrant dans le mélange. Les choses sont plus ouvertes et progressives maintenant, mais le sujet est toujours très «tabou».
Le suicide est ne pas égoïste. Les pensées suicidaires et la maladie mentale ne sont pas des choses dont il faut avoir honte. Il est toujours important de savoir qu'il y a de l'espoir lorsque vous êtes suicidaire. Il peut sembler qu’il n’y ait pas d’espoir, et dans ma situation, je n’ai ressenti aucun espoir pendant longtemps. Cependant, j'ai pu trouver mon moyen de sortir d'un endroit très sombre et désespéré et me rendre de l'autre côté, et si je pouvais le faire, n'importe qui d'autre le pouvait aussi. Vous valez la peine d'être vécu, même si vous ne le savez pas. Ce n'est qu'une histoire et la maladie mentale n'est pas toujours la cause du suicide. Espérons que grâce à la prise de conscience, nous pourrons continuer à déstigmatiser le suicide.
Si vous envisagez de vous suicider ou si vous vous inquiétez pour un ami ou un être cher, veuillez communiquer avec la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
