Faites de votre relation avec vous-même la plus aimée
Faites le travail d'être dans une relation aimante, saine et engagée avec nous-mêmes ou souffrez le reste de notre vie avec un colocataire interne que nous détestons.
Les relations sont difficiles. La romance s'estompe, nos meilleurs amis nous rendent fous, et les familles (les vacances peuvent surtout nous le rappeler) sont des champs de mines prêts à partir pour une partie de Scrabble en fin de soirée. La plupart d'entre nous ont la chance d'être libres de quitter ces relations: nous pouvons nous éloigner de chez nous, laisser les amitiés s'estomper et divorcer. Cette liberté est merveilleuse et importante, mais cela signifie aussi que nous pouvons éviter certaines des expériences les plus enrichissantes de relations à long terme qui survivent à nos pires moi.
Heureusement (et douloureusement), nous sommes tous nés dans une relation dont nous ne pouvons jamais nous éloigner, peu importe comment nous essayons: notre relation avec nous-mêmes.
Les choix que nous faisons sur la façon dont nous traitons notre corps, ce que nous faisons de notre temps, comment nous nous parlons et avec qui nous passons du temps avec la matière - beaucoup. Le monde est un endroit difficile à vivre, et parfois les choses que nous faisons pour nous sentir mieux sur le moment - manger, boire, avoir des relations sexuelles, frénésie Netflix - peuvent avoir des conséquences à plus long terme lorsque nous arrêtons de les utiliser pour le plaisir et commençons à les utiliser pour échapper à notre monde intérieur.
Il est naturel de vouloir s’échapper de temps en temps, et nous le faisons tous. Parfois, nous devons faire une brève pause dans les voix dans nos têtes. Il n’y a rien de mal à cela - jusqu’à ce que nous dépassions le point de plaisir et d’engourdissement. Cela peut fonctionner pendant un certain temps, mais une vie sans joie et engourdie peut devenir assez ennuyeuse. Et même si l'esprit peut le supporter, le corps se rebellera souvent contre sa négligence après un certain temps.
Je suis parfois reconnaissant et parfois vraiment contrarié d'avoir un corps physique très sensible. Si je ne mange pas bien, ne dors pas suffisamment ou ne me donne pas le temps de traiter des émotions difficiles, mon corps trouvera un moyen de me le faire savoir. Une fois, j'ai essayé de boire et de faire la fête à travers une rupture majeure, et j'ai été victime d'une grippe de trois semaines sans rien d'autre à faire que de ressentir mes sentiments. Plus tard, j'en faisais trop au travail, évitant anxieusement tout moment de calme par moi-même, et j'ai eu une angine streptococcique. Trois fois. La quatrième fois que j'ai essayé de le faire, mon dos s'est éteint. Je peux mentir assez bien à mon esprit, au moins pendant un certain temps, mais mon corps n’a pas tendance à me laisser partir très longtemps. La douleur est un excellent professeur car elle nous oblige à changer quelque chose.
Nous avons donc le choix: faire le travail d'être dans une relation amoureuse, saine et engagée avec nous-mêmes ou souffrir le reste de notre vie avec un colocataire interne que nous détestons. Beaucoup de gens choisissent la deuxième option - c'est incontestablement plus facile. Mais avec le temps, le corps ou l'esprit peuvent se rebeller contre ses mauvais traitements et tenter de commencer à nous forcer à travailler sur cette relation. Quoi qu'il en soit, partir n'est pas une option.
L’amour-propre n’est pas une donnée, c’est une pratique. Nous ne sommes pas toujours bons dans ce domaine, et ce n’est pas un problème. Une partie de la pratique consiste à se pardonner et à être doux lorsque nous hésitons. La meilleure chose que nous puissions faire est de commencer quelque part.
Nous reconnaissons donc la douleur. Nous nous laissons ressentir. Nous explorons ses contours et voyons s'il peut nous apprendre ce qui doit changer. Nous pouvons faire de petits choix qui sont vraiment gentils - pas momentanément soulagés, mais vraiment aimants - pour notre corps, notre esprit ou nos relations. Et quand nous ne le faisons pas, lorsque nous retournons à nos évasions réconfortantes, nous nous pardonnons et réessayons demain.
Ce n’est certainement pas toujours facile de choisir de tourner l’amour, la présence et la compassion vers nous-mêmes. Mais lorsque nous choisissons le chemin de l'engagement aimant et le tournons vers l'intérieur, nous finissons par rencontrer l'amour le plus vrai et le plus durable de notre vie.
Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.
