Comment un agoraphobe confiné à la maison obtient-il de l'aide?

Je suis un agoraphobe confiné à la maison depuis 3,5 ans. Je veux obtenir de l’aide, mais je ne peux évidemment pas me rendre au cabinet d’un thérapeute, je ne travaille pas et ma famille n’a pas d’argent, donc je n’ai pas les moyens de payer pour la thérapie. Ma famille ne veut pas non plus de moi en thérapie, et comme je vis avec eux, ma seule option serait un traitement en ligne. J'ai essayé de rechercher sur le Web ce que je pouvais faire, mais il ne semble pas y avoir d'aide pour quelqu'un dans ma situation, sauf pour y faire face moi-même. Si je pouvais m'en occuper moi-même, je l'aurais fait au cours des 3 dernières années. Que fais-je?

Un bref historique: L'agoraphobie semble être liée à l'époque où j'étais sans-abri. J'ai vécu dans une voiture entre 16 et 17 ans, et quand je suis sorti de cette situation à 18 ans, l'agoraphobie a commencé à s'installer. Mon principal problème est avec les voitures - pendant un certain temps, une fois que j'ai pu arriver à n'importe quelle destination était, j'étais bien; c'est dans la voiture que je panique. J’ai déjà eu des troubles mentaux (ou ce que vous aimeriez les appeler) auparavant: 2 épisodes de dépression, une kleptomanie apparente dans l’enfant et une dermatillomanie à l’adolescence. Je n’en souffre plus. De toute évidence, ma famille n'était pas géniale; mon père était alcoolique et toxicomane, il abusait de ma mère et me négligeait (à la fois émotionnellement et au sens criminel du terme), et ma mère, je suppose, souffre d'une maladie mentale non diagnostiquée (elle semble afficher beaucoup de comportement maniaque , a des problèmes de rage et a été et est toujours émotionnellement, mentalement et verbalement violent).

Donc, clairement, j'ai besoin d'aide, et je la veux, mais je n'ai aucune idée où ni comment l'obtenir.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-1

UNE.

L'agoraphobie est un trouble anxieux. Les troubles anxieux ont tendance à s'aggraver avec le temps, en partie parce que les personnes atteintes de ce trouble ont souvent du mal à tolérer les sentiments inconfortables. Par conséquent, lorsque cela est possible, ils évitent les situations qui produisent des sentiments inconfortables. Le résultat contre-intuitif de cet évitement conduit généralement à une augmentation des niveaux d’anxiété et par la suite à une dégradation de la qualité de vie.

Un problème supplémentaire est que vous n'avez pas d'assurance maladie. Une option possible consiste à se faire soigner dans un centre de santé mentale communautaire. Ils offrent des services psychiatriques aux personnes sans assurance maladie. Il peut être utile d'appeler votre centre de santé mentale communautaire local et de demander son avis. Ils peuvent peut-être vous aider par téléphone. Les autres options possibles incluent:

• Rejoindre un groupe de soutien en ligne pour les personnes souffrant d'agoraphobie. Vous pouvez apprendre des informations importantes et des capacités d'adaptation d'autres membres du groupe. Il existe peut-être des stratégies que d'autres membres du groupe ont utilisées pour obtenir de l'aide que vous pourriez essayer vous-même.
• Appeler des thérapeutes locaux et demander leurs conseils. Ils peuvent connaître des services gratuits ou peu coûteux qui peuvent vous aider dans votre situation. Vous devriez également leur demander s'ils offrent des séances de psychothérapie par téléphone. Peut-être que quelqu'un vous offrira ses services à un coût réduit.
• Contacter l'Association des troubles anxieux d'Amérique. Voici un lien vers leur site Web. Présentez-leur votre situation. Ils peuvent avoir de bons conseils pour vous.
• Demander deux programmes sociaux gouvernementaux: l'assurance invalidité de la sécurité sociale (SSDI) et le revenu de sécurité supplémentaire (SSI). Ces programmes peuvent vous aider à accéder à une assurance maladie et à un revenu mensuel. Cliquez sur ce lien pour en savoir plus sur ces programmes.
• Contacter un thérapeute sur Live Person. Live Person fournit ostensiblement de la psychothérapie sur Internet. C'est un site payant donc il y aura des frais, mais vous pourrez peut-être embaucher un thérapeute à un prix réduit. Habituellement, les premières minutes d'interaction avec les thérapeutes sont gratuites et c'est pendant cette période que vous pourrez peut-être négocier un tarif réduit. Si vous êtes intéressé, voici un lien vers leur site Web.

L'essentiel est que vous êtes confronté à une situation difficile. Il existe des traitements qui peuvent effectivement guérir l'agoraphobie. Je comprends que vous êtes à la maison. Évidemment, si vous pouviez quitter votre maison, vous l'auriez fait, mais à un moment donné, la seule façon de remédier à ce problème pourrait être de vous forcer à suivre une thérapie. Je vous souhaite bonne. Merci pour l'écriture.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 25 juin 2010.