Comment refaire confiance à la vie?

Je me sens très chanceux. J'ai beaucoup de choses que je sais que beaucoup ignorent. J'ai un toit au-dessus de ma tête, de la nourriture, des amis et ma famille. Pourtant, je me sens toujours comme si «Qui suis-je pour avoir tout cela et marcher / conduire à droite devant tant de gens qui ont juste faim et ne font rien?» J'avais beaucoup d'espoirs et de rêves. Maintenant, j’ai l’impression de n’avoir besoin d’aucune de ces choses et je ne les veux pas.

Donc, maintenant je suis coincé à ne pas vouloir faire quoi que ce soit ou aller nulle part avec ma vie. Je ne fais pas confiance aux intentions des gens. Je réfléchis tout le temps. Je ne veux pas de relations. C'est comme si j'avais ouvert les yeux et que je voyais maintenant tous les BS du monde. Et maintenant je n'ai plus d'énergie pour jouer à ce jeu que nous appelons la vie. Ne vous méprenez pas, ça me va (je pense) que je ne sais pas où aller à partir d’ici? Je n’ai pas d’assurance médicale. Je ne veux pas prendre de pilules heureuses. Veuillez me faire savoir si je ressemble à un "type de personne?" Je ne me comprends pas, j'aimerais en savoir plus sur moi. S'il vous plaît aidez-moi si vous le pouvez. Je vous remercie!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

J'aimerais en savoir plus sur vous et vos circonstances de vie. Vous exprimez un mécontentement général face à la vie. Vous évoquez un manque d'énergie. Vous évoquez un manque de motivation. Vous parlez de ne plus faire confiance aux intentions des gens. Tout cela peut indiquer et être cohérent avec la dépression. Bien sûr, il pourrait y avoir de nombreuses autres causes et j'aurais besoin de la capacité de vous interroger et de vous évaluer dans un cadre clinique.

L'âge est un facteur. Êtes-vous une personne âgée qui s'est simplement résignée à la réalité de la vie et aux limites du temps de la vie? Êtes-vous un adolescent dépassé et effrayé par toute l'anxiété que l'avenir peut vous réserver?

Avez-vous d'autres problèmes émotionnels qui ont précédé vos sentiments actuels? Avez-vous récemment vécu un traumatisme de la vie?

Prenez-vous des drogues légales ou illégales? Prenez-vous des stéroïdes ou des suppléments hormonaux? Utilisez-vous de la marijuana, dont le principal effet secondaire est une réduction de la motivation?

Quelle est votre santé physique?

Depuis combien de temps cela dure-t-il?

Il y a de très nombreuses questions auxquelles il faut répondre. Si vous continuez à ressentir cela, vous devriez rechercher la source de ces sentiments. Non, ce n'est pas normal de ressentir ce que vous ressentez. La plupart des gens ne se sentent pas comme vous et selon toute définition de la normale (culturelle, statistique ou théorique), vos sentiments ne sont ni désirables ni adaptatifs.

Vous ne devez pas simplement accepter ces sentiments. Tous les sentiments ne sont pas légitimes. Même les sentiments terriblement forts de phobies ne sont pas légitimes. Les agoraphobes, qui sont terrifiés à l'idée de quitter leur domicile, éprouvent une panique et une peur écrasantes. Leur peur n'est pas légitime. Leurs sentiments sont trop extrêmes pour le danger réel qui existe au-delà de leur porte d'entrée. Fondamentalement, nous sommes tous confrontés aux mêmes dangers dans le monde au-delà de notre maison et le niveau de peur et d'anxiété que nous ressentons pourrait être décrit comme normal. Il est beaucoup moins intense que les agoraphobes et convient à peu près aux dangers réels qui existent dans le monde.

Vos sentiments ne sont pas automatiquement corrects. Ils peuvent ne pas être réalistes. Ce serait une erreur pour quiconque de supposer que ses sentiments sont valables. Ils peuvent être appropriés à votre situation, mais ils peuvent être aussi invalides que ceux de l'agoraphobe qui est submergé par la peur de ce qui existe au-delà de sa porte d'entrée.

Je vous suggère de parler à un thérapeute pour obtenir un avis objectif et professionnel. Veuillez faire attention et je vous souhaite la meilleure des chances.

Dre Kristina Randle