6 façons dont les vacances en famille aident les enfants à faire face au stress

Commencez à créer des souvenirs!

Voyager a des avantages infinis. Non seulement cela rafraîchit notre esprit, notre corps et notre âme, mais cela nous introduit également dans un monde de nouvelles expériences et de nouveaux souvenirs qui durent toute une vie. Et je ne parle pas seulement de l'époque où vous avez voyagé en Europe avec vos meilleures amies d'université.

Vous vous souvenez de ce voyage de camping que vous avez fait avec votre maman quand vous aviez 9 ans? Ou ce road trip en famille à Colonial Williamsburg quand vous étiez au lycée? Vous ne l'aviez peut-être pas réalisé à l'époque, mais ces voyages amélioraient en fait votre vie. Ils vous rendaient sensiblement plus heureux et la science peut le prouver. (Non, vraiment.) Parce que ces vacances en famille n'étaient pas juste amusement.

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Il a en fait été prouvé au niveau scientifique que l'expérience du voyage rend les enfants manifestement plus heureux, tout en les éduquant et en enrichissant leur vie.

En fait, la recherche montre qu'une expérience comme des vacances en famille peut en fait fonctionner comme un «point d'ancrage du bonheur», un souvenir fixe que les enfants peuvent utiliser pour les aider à retrouver des émotions positives lorsqu'ils sont confrontés au stress et à l'anxiété.

En discutant de cette recherche avec Le Huffington Post, c'est ainsi que John McDonald, directeur de la Family Holiday Association, a décrit l'effet «d'ancrage du bonheur». Il a déclaré qu'en «réfléchissant à nos plus beaux souvenirs de moments joyeux passés ensemble en famille, il peut être extrêmement puissant de soulager et de répit face aux moments les plus sombres que la vie peut apporter».

«En utilisant ces souvenirs comme point d’ancrage pour nous ramener à des moments plus joyeux, nous sommes souvent en mesure d’aborder les problèmes avec un nouveau sens de la perspective. Mais pour beaucoup de gens qui n'ont pas de tels souvenirs, raviver l'optimisme pour traverser les temps les plus difficiles peut sembler une tâche impossible.

Oui, voyager avec des enfants peut être absolument intimidant et beaucoup de travail - essayer de faire passer les jeunes enfants et tout ce dont ils ont besoin par la sécurité aéroportuaire peut être un acte de jonglerie insensé - mais cela en vaut la peine. Parce que ces souvenirs PERSISTENT. Ces souvenirs durent beaucoup plus longtemps que vous ne l’auriez imaginé et ils peuvent aider vos enfants à se souvenir de moments plus heureux où ils ont vraiment besoin du rappel.

Donc, au lieu de sortir et d'acheter la toute dernière console de jeu à vos enfants, réfléchissez à la façon dont vous pouvez rendre vos enfants plus heureux (et améliorer complètement leur vie) avec des vacances en famille.

Vous ne nous croyez pas? Voici quelques façons dont le simple fait de voyager ensemble peut être le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à votre famille:

1. Les vacances en famille renforcent les liens.

Voyager vous permet de passer des moments privilégiés avec seulement votre famille, loin du travail, de l'école et de la vie normale. Il est très important et inestimable de passer du temps en famille sans les distractions supplémentaires de la vie quotidienne. Mais ce n’est pas le seul avantage. Selon une étude réalisée en 2010 aux Pays-Bas, découvrir de nouveaux endroits ensemble augmente certainement le bonheur d'une famille, mais même planifier des vacances en famille ensemble peut entraîner des semaines de bonheur global. (Et nous savons que ces souvenirs perdurent.)

2. Le voyage est extrêmement éducatif.

Exposer un enfant à tout type de nouvel environnement ouvre la porte à l'apprentissage et à la connaissance, en particulier aux voyages! Il leur présente de nouvelles langues, cultures et personnes. Des études ont même montré que voyager améliore les notes des enfants. Mieux encore, la recherche neurologique montre que les personnes exposées à des «environnements enrichis» - les lieux sont si nouveaux avec de nombreuses opportunités d'interaction sociale et physique (c'est-à-dire comme un lieu de vacances) - ont un QI plus élevé. Ils ont également une pression artérielle plus basse, moins d'hormones de stress et moins de cholestérol. Les voyages peuvent donc rendre vos enfants plus heureux, en meilleure santé et plus intelligents!

3. Voyager enseigne aux enfants des compétences de vie inestimables.

Voyager signifie s'éloigner des routines habituelles de la vie quotidienne, ce qui oblige les enfants à développer des compétences qu'ils n'auraient pas normalement s'ils ne vivaient pas des situations différentes. Sortir les enfants de leurs structures les oblige également à être plus adaptables. En conséquence, les enfants gagnent en confiance pendant le voyage en étant capables d'essayer de nouvelles choses. Ils apprennent également que tout dans la vie ne fonctionnera pas toujours comme vous l'aviez prévu. Vous pouvez vous perdre, mais cela vous apprend la flexibilité. Et la moitié du plaisir est d'y arriver de toute façon, non?

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4. Les souvenirs durent toute une vie et peuvent être un chemin rapide vers le bonheur.

Voyager est probablement l'un des meilleurs moyens de créer des souvenirs - et il y a peu de choses plus grandes que vous puissiez offrir à votre famille que des souvenirs qu'ils n'oublieront jamais. Que vous fassiez une visite unique d’un point de repère ou que vous vous prépariez pour une soirée de jeux en famille et un service d’étage dans votre chambre d’hôtel, vous créez des souvenirs qui resteront à jamais gravés dans l’esprit de votre enfant. Ils les ancrent dans un moment et un lieu remarquables de leur vie. Et il est si important de créer ces souvenirs et de chérir cette fois en famille pendant que les enfants sont jeunes et avant qu'ils ne partent seuls - et cela ne fait pas de mal de savoir qu'ils peuvent un jour transmettre ces souvenirs incroyables à leur propre famille!

5. Voyage éloigne les enfants de la technologie et de la nature.

Nous vivons dans un monde numérique et il est très facile pour les enfants de devenir dépendants de la technologie. Voyager est un moyen pour eux de s'éloigner des écrans de télévision et de déposer leurs gadgets. La planification d'activités amusantes permet aux enfants de sortir, de faire de l'exercice et de prendre l'air. Il leur apprend également à apprécier la nature et donne aux parents une chance de découvrir la nature avec eux ainsi que de leur montrer l'importance de protéger notre environnement.

De plus, la recherche montre qu'être dans la nature (même pour aussi peu que 20 minutes!) Améliore les niveaux d'attention et de concentration et abaisse la tension artérielle et les niveaux de stress.

6. Le voyage est le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à votre enfant.

Les voyages et tout ce qui va avec sont irremplaçables. Voyager offre à votre enfant des choses qu'aucun jouet ne pourra jamais offrir. Les chercheurs ont découvert que les enfants comme les adultes considèrent que voyager est plus gratifiant que d'acheter des choses. Les objets matériels viendront toujours en deuxième place pour des expériences, des souvenirs et des moments uniques en famille.

Cet article d’invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment les vacances en famille deviennent des «ancres du bonheur» pour les enfants et les aident à faire face au stress.