Le bonheur comme choix
Un professionnel peut se sentir heureux une fois qu'il ou elle obtient le gros bonus qui peut payer pour la voiture qu'il a toujours voulue. Une fois qu’ils ont cette voiture, ils se sentent plus heureux parce qu’elle est neuve et qu’ils l’ont méritée. Ils se sentent heureux sur le moment et aussi longtemps que dure cette nouvelle voiture.
Quelqu'un qui est extraverti et qui a beaucoup d'amis peut se sentir heureux lorsqu'il est entouré de gens. Ils peuvent souvent être invités et avoir beaucoup de réseaux personnels et professionnels dans lesquels se mêler. Ils peuvent se sentir heureux parce qu'ils sont entourés de gens qui les admirent. Généralement, ce contentement dure jusqu'à ce qu'ils soient à nouveau seuls.
Dans ces deux exemples, le bonheur est obtenu par des moyens externes. Ces personnes semblent compter sur les gains tangibles ou d'autres personnes pour les rendre heureux.
Pensez-y: vous êtes en conflit avec quelqu'un que vous aimez et que vous respectez. Vous ne parvenez pas à un accord ou à un terrain d'entente. Vous enfoncez vos talons dans le sol et ne vacillez pas de votre point de vue. Vous avez une telle impasse sur votre capacité à entendre le point de vue d'une autre personne et vous êtes déjà préparé avec une réponse. Vous pensez qu'une fois que vous aurez convaincu cette personne que votre point de vue est «correct» ou que vous aurez validé votre point de vue, vous vous sentirez plus satisfait parce que vous aurez «raison». Cela vous dit-il quelque chose?
Il y a de fortes chances que vous y soyez allé. Vous avez probablement été des deux côtés de cela, vous sentant parfois «bien» et vous vous sentant «mal» à d'autres moments. Vous êtes emporté dans l'inertie d'un argument dans lequel vous réagissez également et que vous creusez vos talons, perpétuant la même dynamique encore et encore.
À la fin du conflit, il y a de fortes chances que personne ne se sente vraiment plus heureux ou à l'aise. La raison en est que vous et la personne avec qui vous êtes en conflit cherchez à la fois la réaction, la perspective ou la validation de l’autre pour vous rendre heureux. Dans le conflit, vous cherchez à l'autre pour valider vous cherchez plutôt à comprendre son point de vue. Lorsque nous changeons la façon dont nous abordons les désaccords avec le prisme du bonheur, la dynamique peut changer.
En cas de conflit avec des personnes qui vous tiennent à cœur, choisissez le bonheur comme résultat souhaité partagé. Exprimer cela comme votre objectif peut rapidement transformer l'argument en une conversation où les deux parties peuvent engager un dialogue productif. Lorsque vous faites un choix conscient de choisir le bonheur pour vous-même et que vous reconnaissez votre vision de ce que vous voulez, vous avez tendance à abandonner le conflit. Vous vous permettez de prendre du recul et d’ouvrir vos oreilles, votre esprit et votre cœur à la perspective d’un autre. Vous commencez à faire preuve d'empathie et à considérer qu'ils partagent peut-être leurs objectifs de bonheur avec vous, ce qui peut vous ouvrir la voie à une ouverture à nouveau confortable. En fait, vous commencez à recadrer l'idée de «conflit» comme des «opportunités» pour atteindre un objectif ensemble.
Choisir d'être heureux est une pratique quotidienne qui prendra du temps. Lorsque vous comptez entièrement sur vous-même pour être heureux, vous attirez exactement cela. Vous ne ressentez plus de déception parce que vous vous donnez le pouvoir d'être heureux et de vous donner l'autorité d'être en charge de votre propre bonheur.
Les gens heureux ne sont pas heureux tout le temps. La vie n'est pas Plus facile pour ceux qui sont plus heureux. Cependant, ils ont reconnu le pouvoir qu'ils ont sur leur propre satisfaction personnelle et ont choisi de cultiver ce qui les rend heureux à long terme.
