Pourquoi suis-je incapable de profiter des choses que j'attends avec impatience?

D'un adolescent aux États-Unis: je n'ai jamais envie de faire quelque chose. Je ne veux jamais vraiment le faire.Quand j'ai hâte de tout, de manger de la nourriture à regarder la télévision en passant par être avec des amis, j'ai ce truc où je le désire jusqu'au point où je peux l'obtenir à quel point je ne le fais pas le veux du tout.

Voici un exemple. J'attends avec impatience mon émission préférée toute la semaine en attendant un nouvel épisode. Je serai super excité mais le jour de la sortie, je serai terne et ne voudrai même pas le regarder. Le lendemain, je serai déçu de ne pas l'avoir regardé parce que maintenant j'en ai vraiment envie. Cela se produit avec tout, comme je l'ai dit, mais la télévision est un bon exemple. C’est juste une chose vraiment ennuyeuse dans mon esprit et je veux savoir s’il existe une solution à ce problème qui pourrait aider, car elle a un impact sur certaines parties très importantes de ma vie.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-04-10

UNE.

Il est possible que vous ayez créé un moyen de ne jamais être déçu. En ne suivant jamais, vous ne pouvez pas être déçu. Bien sûr, vous ne pouvez pas non plus être ravi d’une expérience positive mais, apparemment, c’est un sacrifice que vous êtes prêt à faire pour ne pas être déçu.

Alors je me demande: pourquoi la déception est-elle si toxique pour vous? Je suis sûr que votre moi rationnel sait que la déception est une grande partie de la vie. Parfois, c’est parce que nous avons des attentes irréalistes à l’égard des gens, d’une expérience ou d’une activité. Parfois, d'autres personnes ne sont pas en mesure de tenir leurs promesses ou ce à quoi nous nous attendons. Parfois, nous ne sommes pas en mesure de réaliser ce que nous pensions pouvoir faire.

Lorsqu'on y réfléchit attentivement, la déception est une opportunité d'apprentissage très importante. Nous apprenons ce que nous devons apprendre. Nous apprenons si quelqu'un d'autre est vraiment un ami ou un amant ou quelqu'un à garder à distance. Nous apprenons ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas.

Si vous continuez à éviter des choses qui ne sont peut-être pas tout ce qu'elles sont censées être, vous vous priverez de cette importante auto-éducation.

Faites de votre mieux pour vous forcer à donner suite à ce que vous voulez faire. Regardez comment vous réagissez à ce qui se passe. Si vous trouvez que vous êtes tellement anxieux que vous ne pouvez pas supporter l’idée de recommencer, il serait probablement utile d’envisager de consulter un thérapeute pendant quelques séances pour aller au fond de ce qui vous fait peur.

J'espère que vous prendrez des mesures pour résoudre ce problème afin que vous puissiez profiter pleinement de la vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie