Avoir des pensées dérangeantes sur mon ami

Je m'inquiète de ce que je pense de mon ami. Il est très déprimé et s'est récemment fait du mal en se mourant de faim. Il voit un thérapeute et obtient de l'aide. Au début, j’ai essayé d’aider et ce n’était pas facile car je me sentais déprimé, mais je le mettais toujours en premier. Mais j'ai pensé à ce qui se passerait s'il se suicidait et maintenant je veux qu'il le fasse, je veux qu'il meure. C'est une chose horrible à ressentir.

J'ai moi-même reçu des conseils au sein de mon collège et en discutant de mon enfance, elle a dit que je semblais avoir été privée de toute attention et affection depuis que je grandissais (ce qui est vrai et ce que je ressens). Je sais que lorsque j'ai commencé à me sentir déprimé, mon tuteur a offert beaucoup de soutien et j'ai apprécié l'attention et j'ai aggravé les choses juste pour pouvoir en profiter davantage. Maintenant, les choses vont mieux, l’attention est partie et je suis tenté de laisser les choses repartir. Je ne l'ai pas encore fait et je sens que je suis beaucoup plus fort maintenant.

Cette pensée pour mon ami de se suicider est parce que les gens savent qu'il est mon seul ami et je sais, eh bien, je pense que cela me bouleverserait pour que j'obtienne du soutien. J'ai juste du mal à être indépendant et je sens que j'ai besoin d'être constamment rassuré et attentif. Vouloir que mon ami meure est extrême et je suis préoccupé par le fait que je pense cela.

Je peux fonctionner seul de manière limitée, c'est-à-dire que je peux continuer à travailler au sein de mon collège, prendre soin de moi. Bien que je ne sois pas très doué pour sortir seul à cause de l'anxiété sociale. Je me sens juste après une période de dépression, je me sens bien, très bien en fait et maintenant je prévois de trier mes travaux universitaires, de rattraper mon retard et de faire de mon mieux pour réussir. Mais j'ai besoin de quelqu'un pour me pousser, pour me dire quoi faire, sinon je finirai par arriver à une impasse et j'ai besoin d'un soutien constant. Si je ne comprends pas, je commence à retomber à la case départ et ce désir de mort de mon ami que je ressens est des signes avant-coureurs que j'atteins cette impasse et que j'aurai besoin de quelque chose bientôt, sinon je peux me sentir retomber.

Je me sens coupable et maléfique de vouloir qu'il meure juste pour attirer l'attention. Je veux en parler mais je ne pense pas que je pourrais le faire. Je veux dire que ce n’est guère normal et très sombre à dire. Je ne sais tout simplement pas ce que c’est pourquoi je me sens comme ça, pourquoi ai-je besoin de tant de soutien? J'envisage d'en parler à ma conseillère mais je ne sais pas comment elle va réagir et je m'inquiète de ce qu'elle va dire.

D'où pourquoi j'ai demandé ici, y a-t-il quelque chose qui ne va vraiment pas chez moi à penser de cette manière? Je déteste les sentiments qu’il ne mérite pas. Je ne sens tout simplement pas que je peux lui être utile si je me sens comme ça et sans lui, je n’aurais personne, pourtant, je veux qu’il meure. Cela n’a aucun sens. Je suis vraiment confus, je ne sais pas quoi penser.

Merci d'avoir lu.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je comprends votre inquiétude. Il est important de garder à l'esprit que vos pensées ne sont que cela, des pensées. Il est difficile de savoir avec certitude ce qui les a incités. Je soupçonne, tout comme votre conseiller, que la raison est liée à vos propres problèmes psychologiques et émotionnels non résolus découlant de votre enfance loin d'être idéale. Il est fort possible que vos pensées négatives soient un symptôme de votre propre souffrance personnelle.

Croire que vous êtes mauvais, c'est porter un jugement moral sur vous-même, mais regardons les faits. Comme vous l’avez écrit, vous ne voulez pas vraiment que votre ami meure. Vous aspirez à l'attention que vous pourriez recevoir en étant l'ami d'une personne décédée. De plus, vous êtes coupable de vos sentiments. Comme M. Scott Peck l'a expliqué dans son livre sur la nature du mal humain, les personnes mauvaises ne sont pas «bénies par la culpabilité». La culpabilité est une bénédiction pour les «bonnes» personnes. La culpabilité est une bénédiction car elle empêche un comportement qui serait considéré comme mauvais ou coupable.

Je vous encourage vivement à discuter de cette question avec votre thérapeute. Le fait que vos pensées vous dérangent en fait un sujet de thérapie très important et approprié. Vous avez honte de vos pensées, mais il est impératif que vous soyez aussi honnête que possible tout au long de la thérapie. Le processus thérapeutique est bloqué lorsqu'un individu retient des informations importantes.

L'autre aspect de votre question est de savoir pourquoi vous avez toujours besoin de soutien. Une personne qui a été endommagée au cours de ses premières années de formation connaît souvent des problèmes psychologiques à l'âge adulte. C'est la vision psychanalytique standard des problèmes psychologiques et cela semble être vrai pour de nombreuses personnes. De plus, la plupart des gens tout au long de leur vie ont besoin de conseils sous une forme ou une autre. Il n'y a pas de quoi avoir honte d'avoir besoin de ces conseils. Malheureusement, de nombreuses personnes croient que le besoin d'aide équivaut à un échec. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes refusent de suivre une thérapie. À leur avis, avoir besoin d’aide est honteux et c’est un signe de faiblesse. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Nous ne sommes pas nés en sachant vivre. Le fait est que la vie peut être très déroutante et que des conseils sont souvent nécessaires. Vous avez un thérapeute et beaucoup considèrent que vous êtes très chanceux. Si vous avez accès aux conseils appropriés, je vous suggère d'utiliser cette précieuse ressource. J'espère que ça aide. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle