Lycée, déménagement et dépression

J'ai eu du mal avec l'école. Il a été plus difficile de faire face au stress de déménager et de ne pas avoir d’amis. J'ai l'impression que je ne peux pas en parler à ma mère parce qu'elle me fait peur quand j'évoque des problèmes à l'école. Le trimestre dernier, j'avais un 3,6 GPA, ce qui est plutôt bon. Jusqu'à présent, la situation a empiré. J'ai 2 en algèbre et en anglais. Normalement, je suis un étudiant anglais formidable, mais j'ai eu du mal à cause de mon professeur. C'est une terrible enseignante qui parle toujours de la façon dont elle est un auteur publié et nous devrions être parfaits dans tout. J'ai également eu du mal à cause du fait que j'ai déménagé dans un endroit que je déteste. Tout le monde ici prend de la drogue et des boissons. Je n’aime pas ça. Je m'ennuie de l'endroit où je vivais. La vie me déprime. Chaque fois que je lis un article sur la dépression, je me mets à pleurer sans raison. Je suis inquiet pour moi et mes notes, aidez-moi!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que vous traversiez une période aussi difficile. Il est difficile de bouger et d’être déraciné de ses amis. Il n'est pas facile de trouver de nouveaux amis dans un endroit inconnu. De nombreuses personnes ont dû subir une expérience similaire. Ce n’est pas amusant et cela peut sembler éternel, mais je suis ici pour vous dire que ce n’est pas le cas. Cela pourrait être difficile temporairement, mais ça ira mieux. Vous n’aurez pas toujours un enseignant «horrible». A terme, l'année scolaire se terminera et vous aurez de meilleurs professeurs plus adaptés à vos besoins.

Il y a de nombreuses périodes dans la vie où les choses ne sont pas idéales, mais la clé pour endurer ces moments difficiles est d'avoir des capacités d'adaptation. Ces compétences peuvent être acquises en conseillant. Ainsi, votre objectif immédiat devrait être de trouver un moyen de convaincre votre mère de vous emmener au counseling.

Vous avez mentionné que vous ne pouvez pas lui parler de ces choses parce qu'elle vous «fait peur», mais ne laissez pas cela vous empêcher de demander de l'aide. Dites-lui que vous êtes stressé, que vous avez des difficultés et que vous voulez de l'aide. Ne vous retenez pas. Elle a besoin d'entendre la vérité. Demandez-lui de vous aider à trouver un conseiller. C'est une demande raisonnable que vous devez faire. Vous pourriez même lui dire que vous nous avez écrit à Psych Central.

En attendant, vous devriez parler au conseiller d'orientation scolaire. Ils peuvent vous aider à gérer le stress de l'adaptation à une nouvelle école. Ils peuvent également vous référer à un conseiller pour un traitement plus intensif, le cas échéant.

Sur la base des informations que vous avez fournies, je qualifierais cela de problème d'ajustement. Sans aucun doute, il est difficile de laisser ses amis derrière. Le changement est difficile pour tout le monde. Les ajustements sont rarement faciles, mais ils iront plus facilement avec des conseils professionnels. J'espère que cette réponse vous aidera à savoir comment procéder. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle