Il n’y a pas de question simple
Il dit: Savez-vous où se trouve la lampe de poche?
Elle dit: Vous ne rangez jamais rien et vous vous attendez à ce que je le trouve. Comment suis-je censé savoir?Elle dit: Il pleut; allez-vous conduire prudemment?
Il dit: Laisse moi tranquille! Je ne suis pas idiot!
La communication n'est pas ce que vous dites; c’est ce que l’autre personne vous entend dire. Et lorsque vous avez des antécédents avec cette personne, une simple question peut évoquer une frénésie d'émotions.
Si vous ne savez pas pourquoi cela pourrait arriver, posez-vous les questions suivantes:
- Comment l'autre personne a-t-elle interprété ma question?
- Mes paroles ont-elles accentué un conflit existant?
- Quel était mon ton de voix et mon langage corporel?
Si vous réfléchissez, tant de travail! Pourquoi dois-je penser à ces choses?
Pourquoi ne puis-je pas simplement dire ce que je veux dire?
Oui c'est vrai; vous avez le droit de répéter de vieux schémas. Pour secouer la tête avec dédain; dites-lui quel idiot il est; appelez-la un airhead; murmure des mots maudits et élabore des arguments pour démontrer à quel point tu as raison, à quel point il a tort.
Ou, vous pouvez chercher à découvrir la raison pour laquelle une question simple n'a pas engendré une réponse simple. Ensuite, vous pouvez modifier votre réponse pour obtenir un résultat différent
Un bref exemple:
Elle: Je sais que quelque chose te dérange. Qu'Est-ce que c'est? Pourquoi n'en parlez-vous pas?
Il: Rien ne me dérange! Je veux juste un peu de paix et de tranquillité ici. Est-ce trop demander?
Elle: Et c'est reparti. Ne me parle pas. J'en ai marre.
Il: Silence
Elle: Quel genre de mariage avons-nous? Vous ne partagez rien avec moi. Je l’ai avec vous!
Vous pouvez voir où va cette conversation. Il est temps de fermer les écoutilles!
Imaginons maintenant qu’elle commence par la même plainte, mais que les deux parties communiquent de manière plus réfléchie:
Elle: Je sais que quelque chose te dérange. Qu'Est-ce que c'est? Pourquoi n'en parlez-vous pas?
Il: Rien ne me dérange! Je viens de passer une journée stressante et je veux me détendre. S'il vous plaît, donnez-moi un peu de temps pour me détendre.
Elle: D'accord. Retraite dans ta grotte. Lorsque vous aurez fini d’hiberner, ce qui, je l’espère, le sera bientôt, je suis là pour vous écouter.
Il: Je sais, mais parfois j'aime juste me taire. Je ne suis pas comme toi; Je n’aime pas toujours en parler.
Elle: Je sais que tu es un gars calme. Mais cela me fait me sentir si seule, exclue et éloignée de vous lorsque vous ne me parlez pas. Je veux que nous nous rapprochions en partageant nos affaires.
Il: Je t'entends. Mais en ce moment, je suis zoné. Laisse-moi tranquille, et nous parlerons plus tard une fois que les enfants seront endormis.
Elle: D'ACCORD. J'attends cela avec impatience.
Qu'est-ce que ce couple a fait pour désamorcer le conflit? Voici 4 compétences en communication qui ont fait la différence. Ils:
- S'écoutant, validant le point de vue de l'autre.
- Énoncé leurs propres besoins sans attaquer leur conjoint.
- Communiqué avec respect et optimisme.
- Éviter les blocages en cherchant une solution au conflit.
Les relations prospéreront ou échoueront en fonction de vos compétences en communication. Il n’est jamais trop tard pour apprendre des moyens plus efficaces de se rapprocher de votre partenaire de vie.
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