L'énigme de l'engagement: ce qu'il faut pour créer un amour durable
Ceux qui recherchent un engagement veulent savoir que leur partenaire prend la relation au sérieux. La recherche qui forme la base de la théorie de l'attachement nous dit que nous sommes câblés avec un désir de sûreté et de sécurité. Quand j'ai besoin de toi, je veux savoir que tu es là. Il semblerait que s'engager dans la relation pourrait assurer une sécurité mutuelle. Mais malheureusement, les statistiques sur les divorces révèlent que si sérieusement nous pouvons nous engager dans un partenariat, elles ne fonctionnent souvent pas.
Nous avons un désir légitime de sécurité, mais nous devons peut-être regarder à travers une lentille légèrement différente pour comprendre ce qu'il faut réellement pour créer la stabilité que nous recherchons. Les promesses sont fragiles. Savoir ce qu'il faut pour entretenir la confiance et la connexion maintient une relation florissante et réduit le risque de séparation ou de trahison.
Comme indiqué dans mon livre, Love & Betrayal:
«Un aspect important de la croissance personnelle est de trier les types d'engagements que nous, en tant qu'individus, sommes prêts à prendre et prêts à tenir… Ensuite, au lieu de placer notre confiance dans le« produit final »de la longévité conjugale, nous en tant que couple pourrions réorienter notre confiance et notre engagement vers le processus plus immédiat et fondamental de relation ouverte, complète et directe les uns avec les autres. Notre engagement dédié à cela processus matrimonial, plutôt que de permanence conjugale, peut, paradoxalement, offrir nos meilleures chances de maintenir l’amour durable que nous voulons.
Nourrir l'intimité
Les relations prospèrent grâce à la profondeur de l'intimité que deux personnes entretiennent ensemble. L'intimité grandit à mesure que nous contactons et révélons ce qui se passe dans nos mondes intérieurs.
Les relations ont plus de chances de survivre et de prospérer car nous nous donnons amplement d'espace pour ressentir et exprimer ce que nous vivons à l'intérieur. Avoir confiance qu’il est normal d’expérimenter et de révéler notre vie intérieure confère un immense sentiment de liberté. Les partenariats sont durables alors que nous cultivons un climat de sentiment de liberté d'être nous-mêmes les uns avec les autres.
Un sentiment plus profond de connexion et de confort grandit alors que nous nous engageons à dire ce qui est vrai pour nous et à créer du temps pour nous écouter profondément. L'art de nourrir la connexion signifie développer l'habileté de révéler avec tendresse nos sentiments authentiques plutôt que de les jouer en blâmant, en faisant honte ou en attaquant.
La thérapie centrée sur les émotions pour les couples (principalement développée par le Dr Sue Johnson) embrasse l'idée que nous sommes câblés pour la connexion. L'intimité est entretenue lorsque nous devenons conscients de nos sentiments authentiques et primaires et que nous prenons des risques intelligents pour partager nos sentiments et nos désirs les uns avec les autres.
Les partenariats se développent et s'approfondissent à mesure que nous nous engageons à être authentiques avec nous-mêmes et les uns avec les autres. Cela implique un engagement envers notre croissance personnelle, ce qui ne signifie pas se réparer, mais plutôt apporter la pleine conscience à notre expérience ressentie la plus profonde. Les partenariats peuvent s’approfondir car nous nous engageons à être émotionnellement honnêtes avec nous-mêmes et notre être cher. Nous nous engageons à écouter en profondeur, ce qui signifie prendre soin des sentiments et besoins de notre partenaire et y répondre. Notre partenaire ou partenaire potentiel est plus susceptible de vouloir rester avec nous en incarnant le respect, la gentillesse et la sensibilité envers son monde intérieur.
L'authenticité qui approfondit la connexion ne signifie pas être désagréable ou agressif. Comme le rappelle Anais Nin, «Le respect de la vulnérabilité des êtres humains est un élément nécessaire pour dire la vérité, car aucune vérité ne sera arrachée à une vision insensible ou à un traitement insensible. Une communication gentille, respectueuse et non violente aide à entretenir des liens durables.
Une cérémonie de mariage peut être une merveilleuse façon de commémorer notre intention de nous engager à nourrir l'amour et l'intimité pour toute une vie. Mais les bonnes intentions seules sont insuffisantes. La base d'une relation amoureuse à vie se construit lorsque nous nous engageons à développer la conscience et les compétences nécessaires pour que l'amour et l'intimité perdurent.
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