Traumatisme après la mort de la mère

Mon enfance a été assez difficile; il y avait beaucoup de déplacements, mon père était impliqué dans des opérations illégales dangereuses qui nous mettaient souvent dans des situations traumatisantes, donc une fois que ma mère est décédée, j'ai eu l'impression que j'avais beaucoup d'émotions que j'avais essayé de lâcher prise et que le contrôle est venu se répandre dans ma vie à nouveau. Après sa mort, j'ai eu l'impression qu'une partie très critique de moi était morte avec elle. J'ai du mal à distinguer les amis des ennemis. J'étais très empathique mais maintenant je me sens vraiment détaché émotionnellement des gens. J'ai l'impression d'avoir plus de mal à les lire. Cela a ajouté à ma méfiance envers les gens. Récemment, j'ai été en colère contre la sœur de mon petit ami parce qu'elle m'a épatée pendant que j'essayais de lui dire quelque chose. Elle m'a dit plus tard qu'elle était désolée et qu'elle était juste grincheuse du matin. Plus tard dans la journée, j'ai découvert des textes entre mon petit ami et elle qui parlaient derrière mon dos. Cela m'a profondément blessé parce que je pensais que les excuses étaient sincères et maintenant je sens que mes sentiments ne sont pas pris en compte et je ne peux pas revenir en arrière et lui en parler.

Nous sommes ensemble depuis 6 ans. Je reçois généralement une longue amende avec sa famille, mais la lecture de ces textes m'a complètement mis à l'écart. Je n'ai pas pu m'arrêter de pleurer cette nuit-là. J'avais l'impression que mes craintes étaient validées; Je ne pouvais faire confiance à personne. Une autre partie de moi était triste de ne pas avoir de relation comme celle que mon petit ami avait avec sa sœur, inconditionnelle. Cela me donne envie de déménager parce que je sais que j'ai perdu ce type d'amour lorsque ma mère est décédée et que la perte de contact avec les personnes qui me sont chères, les personnes qui se sentent comme de la famille, envoie une vague d'émotions compliquées et douloureuses dans mon système. Je vis avec mon petit ami et sa sœur. Cela me dérange que cela m'ait affecté jusqu'à présent. Nous avons une excellente relation mais cela fait tellement mal et s'il n'a pas compris d'où je venais auparavant, il ne comprendra pas maintenant. Je ne sais pas quoi faire. Comment puis-je être une personne efficace lorsque j'analyse tout comme ça? Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

La mort d'un parent est une expérience de vie extrêmement difficile. Ce n’est pas quelque chose que les gens «surmontent» simplement.

Après la perte de votre mère, vous avez commencé à vous détacher émotionnellement et à vous méfier des gens. Cela a été traumatisant pour vous. Les effets persistants de ce traumatisme demeurent un problème.

Votre demande principale concerne un problème avec la sœur de votre petit ami. Vous avez l'impression qu'elle vous a trahi. Vous n'avez pas inclus de détails sur ce que les messages texte disaient. Sans cette information, je ne peux pas déterminer si vous réagissez correctement à ce qu'elle a écrit.

Une mauvaise communication est un phénomène très courant. Même dans les meilleures circonstances, la communication est extrêmement difficile. Vous pourriez penser que vous savez ce qu’elle a dit, mais vous ne pouvez pas être certain qu’elle a correctement communiqué l’intention de son message.

Il est également important de noter que les textos sont une mauvaise forme de communication. Les textos sont essentiellement une version courte de la communication. Lorsque les gens envoient des SMS, ils tapent des mots très rapidement. Ils n'ont pas le temps de réfléchir pleinement à ce qu'ils communiquent.

Avec les textos, il y a aussi le problème de la correction automatique. La correction automatique est censée rendre l'envoi de SMS plus facile et plus rapide. Quelqu'un peut choisir d'utiliser un mot corrigé automatiquement plutôt que de taper, en forme longue, précisément ce qu'il voulait dire. En substance, la correction automatique affaiblit la communication.

Même si elle a dit ce qu'elle voulait dire, parfaitement, ses paroles sont interprétées par vous. Vous faites peut-être des suppositions sur ce que vous pensez qu'elle voulait dire. Vous avez des problèmes de méfiance depuis le décès de votre mère et cela peut avoir un impact sur votre interprétation de ce qu'elle a écrit.

Avant de décider de quitter votre maison, il est important que vous parliez des SMS à votre petit ami et à sa sœur. Soyez honnête sur ce qu'ils vous ont fait ressentir et donnez-leur l'occasion de s'expliquer. C’est peut-être un problème de communication, tout simplement un gros malentendu, mais vous ne saurez pas si vous ne le demandez pas. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle