4 façons dont les rêves peuvent vous aider

J'ai tendance à avoir des rêves bizarres. Peut-être qu'ils comportent des compilations sporadiques du jour, des événements actuels, des symboles abstraits ou des montages complètement aléatoires. Mais parfois, mes rêves m'aident; mon pays de hochement de tête tente de rattacher quelques détails de la vie éveillée.

Si vous regardez de près, les rêves pourraient servir de portail vers la résolution.

Voici quatre façons dont les rêves peuvent aider:

1. Les rêves peuvent résoudre les conflits. Les rêves peuvent refléter le stress qui sous-tend la vie quotidienne et le potentiel de résolution des conflits est présent. La résolution peut apparaître dans les rêves et des réponses peuvent être recherchées. Il y a eu quelques cas où mes rêves ont inspiré des idées de résolution (en particulier en ce qui concerne les tensions au sein de mes relations). Que je me réveille le lendemain matin avec la détermination d’écrire une lettre à cet ancien ami ou que je passe un coup de fil difficile dans l’espoir d’une réconciliation, j’ai suivi les chemins empruntés par mon moi de rêve.
2. Les rêves peuvent encourager la confrontation. Selon www.dreammoods.com, un site consacré à l'interprétation de la signification de divers rêves, les cauchemars pourraient être une réponse à un traumatisme personnel. Ils peuvent également se manifester si vous refusez d'accepter une certaine circonstance. (Mes cauchemars ont fait remonter des peurs à la surface.) «Les cauchemars sont le signe d'une peur qui doit être reconnue et affrontée», déclare le site. «C’est un moyen pour le subconscient de se réveiller et de le remarquer. 'Faites attention!'"
3. Les rêves peuvent fournir une clôture. Avez-vous déjà eu un récit de rêve qui a apporté un sentiment de clôture à une situation spécifique? J’ai eu des rêves vifs et réels qui reflètent ce que j’ai recherché et ce qui n’est pas arrivé dans ma réalité. Et même si je me réveillais et me rendais compte que la séquence d’événements de la nuit ne s’était pas réellement produite, je trouverais un peu de réconfort, sachant instinctivement que j’étais censé avoir ce rêve.
4. Les rêves peuvent découvrir des messages cachés. L'article de 2010 de Psychology Today traite de l'importance des «messages cachés» qui peuvent exister dans les rêves. «En creusant dans l'inconscient, vous découvrez vos fantasmes cachés, vos peurs, vos angoisses, vos souhaits et vos désirs», a déclaré Frances Cohen Praver, Ph.D.. «Une fois que vous avez trouvé la signification de ces sentiments internes, vous pouvez agir en conséquence. Ce faisant, vous pouvez éliminer les obstacles pour arriver à mieux vivre et aimer. Par ailleurs, avoir un aperçu de votre monde intérieur peut faire des merveilles pour vous développer et vous enrichir. »Praver cite un exemple de sa pratique thérapeutique. Sharon, nouvellement divorcée, a commencé à sortir avec lui et a rencontré un homme qui était très difficile à plaire; malgré ses efforts, il n'était jamais content. Sharon rêva qu'elle était dans un accident de voiture et que tout son corps était brisé. Bien qu'elle soit blessée, elle a quand même tenté de marcher jusqu'à l'hôpital.

   En thérapie, ils ont déconstruit le symbolisme de son rêve. Sharon s'est littéralement cassée en deux depuis qu'elle se plie en quatre pour plaire aux autres (ce qui découle d'une faible estime de soi et d'une relation difficile avec ses parents). Quant à se rendre à l’hôpital en étant blessé, le rêve de Sharon aspire à réparer les dégâts. Dans la vie, elle a embrassé la voie du rétablissement en travaillant sur ses problèmes de thérapie.

Mes rêves englobent un large éventail de sujets (même si certains d'entre eux sont tout simplement bizarres), mais j'ai découvert que grâce à l'interprétation, je suis (parfois) capable de résoudre les conflits, d'affronter la peur, d'obtenir la clôture et de découvrir des messages revêtus de symbolisme. Les rêves ont le pouvoir de nous aider, si nous les laissons simplement communiquer.