Anxieux et nauséeux tout le temps

Chaque fois que je dois quitter ma maison, je commence à me sentir malade. Mon rythme cardiaque s'accélère et ma gorge se serre. Je sens constamment que je suis sur le point de vomir et je bâillonne beaucoup. Cela a commencé lorsque j'allais rendre visite à ma petite amie dans une autre ville. Mais ça a empiré et maintenant c'est à peu près chaque fois que je quitte ma maison pour quoi que ce soit. C'est vraiment grave quand je dois faire quelque chose d'important, comme un entretien d'embauche. Je commence à annuler sur les gens juste pour éviter de vomir.

J’ai des problèmes financiers et j’essaie de me ressaisir et de passer à l’âge adulte. Ma mère m'aide mais elle ne travaille pas, alors je déteste lui demander de l'aide. Je n’ai pas parlé à ma famille de mon anxiété / de mon malaise parce que je sais qu’ils penseraient que je pourrais la contrôler si je le voulais. J'ai l'impression de n'avoir personne vers qui me tourner. J'ai des amis qui, je sais, pourraient m'aider, mais je ne peux pas me résoudre à leur demander parce que je me sentirais comme un perdant de ne pas être capable de le faire tout seul. Je suis à la maison depuis un an et j'essaie de trouver un emploi depuis un an, mais sans chance.

J’étais très religieux pendant mes études universitaires, mais maintenant que j’ai obtenu mon diplôme, j’ai perdu la majeure partie de ma foi. Maintenant, je suis juste en colère et je me sens abandonné. J'ai l'impression d'avoir gâché ma vie et je ne sais pas quoi faire. Comment puis-je me débarrasser de cette sensation de malaise? Est-ce quelque chose que je peux faire moi-même? J'ai l'impression que je devrais pouvoir le faire, après tout, il y a beaucoup de gens qui ont des problèmes pires que moi.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Ce que vous décrivez peut être une phobie sociale. La phobie sociale est une peur persistante et irrationnelle des situations qui peuvent impliquer l'examen ou le jugement d'autrui. Vous êtes découragé par votre capacité à trouver un emploi. Apparemment, vous avez été rejeté à plusieurs reprises. Il est logique que vous soyez réticent à vous mettre là où vous pourriez être rejeté - encore une fois. Malheureusement, la seule façon de trouver un emploi (ou quelqu'un à aimer, soit dit en passant) est de se mettre dehors de nombreuses fois, sachant que les chances d'être rejeté sont assez bonnes. L'économie pue. Beaucoup de jeunes ont du mal à trouver du travail. Il est facile de le prendre personnellement quand on ne trouve pas d’emploi parce que la concurrence est si rude.

Mon conseil? Bénévole! Si vous ne pouvez pas gagner d’argent, commencez à créer votre CV d’une autre manière. Cherchez quelque chose en rapport avec votre domaine et faites du bénévolat une bonne partie de temps chaque semaine. Vous vous impliquerez dans le travail pour lequel vous vous êtes entraîné. Vous ferez des contacts. Et vous vous déconditionnez de vos peurs. Aussi - soyez prêt à accepter un emploi à temps partiel si c'est ce que vous pouvez trouver. Certains travaux valent mieux que pas de travail. C’est au moins un peu d’argent. Cela aide votre CV. Et les employeurs sont plus susceptibles d'embaucher quelqu'un qui fait déjà partie de la population active.

Toujours anxieux? Vous aurez peut-être besoin d'un petit traitement à court terme pour vous calmer. Envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale pour une évaluation. Un médicament anti-anxiété vous empêchera de vomir. Certaines thérapies cognitivo-comportementales vous aideront à réapprendre à maîtriser votre anxiété sans médicament.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie