8 façons de prouver votre mariage

Selon Peggy Vaughan, l'auteur de «Le mythe de la monogamie», 60% des hommes et 40% des femmes auront une liaison à un moment donné de leur mariage. En d'autres termes, la personne qui reste monogame au sein de son mariage fait partie d'une minorité croissante.

Douze ans après mon mariage, je peux apprécier cette statistique. Eric et moi arrivons à la partie la plus difficile, où les responsabilités urgentes d'élever des enfants et de faire grandir deux carrières pourraient facilement faire sauter les vœux que nous avons récités le jour de notre mariage.

Parce que je veux que mon mariage reste du côté heureux des statistiques, j'ai rassemblé ces conseils sur la façon de rendre le mariage à l'épreuve des affaires.

1. Entretenez des amitiés sûres.

C'est le moyen de prévention le plus important de ma vie. Aucun mariage ne peut tout vous donner. Un mari va avoir des intérêts dont sa femme ne se souciera jamais, comme la pêche, la chasse ou le golf. Il est donc moins susceptible de s'égarer s'il trouve de bons copains avec qui pêcher, chasser et jouer au golf.

2. Reconnaissez le médicament.

Les dépressifs et les toxicomanes sont particulièrement enclins aux affaires à cause de la ruée vers la tête qui accompagne l'engouement. Les pics de dopamine et de noradrénaline que nous éprouvons en nous connectant avec quelqu'un de nouveau nous font croire que l'homme sexy ou la femme séduisante du bar détient la clé de notre nirvana et la fin de nos problèmes. C'est la même chose que, disons, le high de la cocaïne. Reconnaître que cette précipitation n'est pas réelle, significative ou durable peut aider une personne mariée à «dire simplement non».

3. Continuez à sortir ensemble.

Je suis sérieux ici. Rendre visite à votre conjoint avec une certaine régularité - juste vous deux et personne d'autre - apportera des récompenses très précises à un mariage. En sortant, vous apprendrez à vous parler à nouveau.

Dans son livre, «Mating in Captivity», Esther Perel exhorte une cliente à imaginer son conjoint comme si elle venait de le rencontrer, à le remettre dans cette catégorie mystérieuse. C’est vraiment difficile quand vous avez un petit qui crie: «Essuyez-moi!» de la salle de bain. Cependant, lorsque vous pouvez y arriver, je trouve sa théorie très efficace.

4. Trouvez un Creative Outlet.

Les gens sont attirés dans des affaires émotionnelles et physiques parce que l'engouement leur fournit un endroit passionnant et stimulant où ils sont énergisés.

Donc, pour rester à l'abri des affaires, vous devez trouver d'autres sources de stimulation et d'excitation. Pour moi, mon blog est ce débouché. J'ai hâte de me connecter chaque jour pour voir ce que tous mes chers lecteurs ont à dire. Lorsque je suis submergé par le chaos domestique de nos vies, Beyond Blue me fournit cet exutoire où je peux créer quelque chose de nouveau, où je peux fuir, même temporairement, le stress.

5. Passez du temps avec des couples heureux.

Si vous traînez avec un groupe de gars (ou de filles) qui ne voient rien de mal à dormir, vous êtes beaucoup plus susceptible de le faire vous-même. La bonne nouvelle est que l'inverse est également vrai. Si vous avez un groupe d'amis engagés dans leur mariage, vous serez moins susceptible de tromper votre conjoint.

6. Apprenez à vous battre.

Attendez avant de dire quelque chose de vraiment moche et assurez-vous que vous n'êtes pas fatigué ou affamé, ou dans une situation stressante. Je ne dis pas que vous ne pouvez pas affronter votre conjoint si vous êtes fatigué, affamé ou stressé, car alors nous vivrions dans un monde silencieux. Mais c’est une bonne idée de reconnaître les situations qui ont tendance à accélérer les disputes.

7. Soyez gentil et écoutez.

«Duh», tu te dis. Mais pensez-y. C'est la partie la plus difficile du mariage.

Écoute. Gardez la bouche fermée lorsque l'autre personne parle.

Dans mes conversations avec des hommes et des femmes qui ont eu des aventures, la principale raison de poursuivre l'affaire était la suivante: «Elle m'a écouté. Je comptais pour lui.

8. N'oubliez pas ces outils.

N'oubliez jamais que vous disposez d'une boîte à outils de ressources sur laquelle vous pouvez vous appuyer lorsque vous vous sentez tenté par une liaison extraconjugale. Voici quelques outils que m'offrent ceux qui guérissent des affaires, des idées à garder à l'esprit lorsque vous ressentez cette tête familière et que vous êtes tenté d'abandonner la logique pour un frisson:

* N'y allez pas: Ne vous mettez pas dans une situation menaçante. Évitez la conférence à Hawaï avec le collègue qui flirte avec vous. Si vous devez absolument y aller, évitez toute occasion d'être seul avec lui.

*Vous avez un email: Lorsque vous ne savez pas si votre e-mail franchit la ligne dans un langage inapproprié, envoyez-le d'abord à vous-même. Relisez-le et demandez-vous: Serais-je à l'aise de le montrer à mon mari?

* Habillez-vous avec des intentions: Une femme m'a dit qu'elle avait gardé sa lingerie pour son mari et qu'elle portait les vieux sous-vêtements miteux à la réunion du lycée où elle voyait une flamme du passé.

* Parlez de votre conjoint: Un ami m'a dit que chaque fois qu'il est seul avec une femme qu'il trouve attirante et que les choses deviennent inconfortables, il commence à parler de sa femme - quels sont ses passe-temps et combien il l'aime. Cela tue immédiatement l'ambiance.

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