Le bien-être psychologique lié à une plus grande activité physique chez les personnes âgées
Une nouvelle étude établit un lien entre l'augmentation de l'activité physique chez les adultes de 50 ans et plus et le bien-être psychologique.
«Les chercheurs étudient depuis longtemps comment l'activité physique peut améliorer l'humeur et le sentiment de bien-être», a déclaré Julia Boehm, Ph.D., de l'Université Chapman, et auteur principal de l'étude. «Cependant, on comprend moins bien si le fait d'être heureux et optimiste peut réellement encourager une personne à être physiquement active.»
«Ce que nous voulions faire dans cette étude était d'évaluer le bien-être psychologique avant d'évaluer l'activité physique pour déterminer si des adultes plus heureux sont plus susceptibles de faire de l'exercice que leurs pairs moins heureux», a-t-elle expliqué.
L'activité physique est un comportement sanitaire clé lié à un meilleur fonctionnement physique et mental, ainsi qu'à une réduction du risque des principales causes de décès, notamment le cancer et les maladies cardiaques.
Le bien-être psychologique est associé à un risque réduit de maladie cardiovasculaire, de déclin cognitif et de mortalité. Les chercheurs pensent que le bien-être psychologique peut être lié à une meilleure santé, car les personnes plus heureuses sont plus susceptibles de pratiquer une activité physique.
Les taux d'activité physique sont relativement faibles chez les adultes d'âge moyen et diminuent davantage à l'âge adulte, s'aggravant considérablement après 75 ans. Par conséquent, un défi majeur consiste à identifier non seulement les facteurs modifiables qui réduisent la probabilité de baisse des niveaux d'activité, mais également les facteurs qui contribuent à l'initiation et au maintien de l'activité physique chez les personnes âgées, ont noté les chercheurs.
Les interventions qui augmentent le nombre de personnes physiquement actives peuvent réduire le fardeau d'une mauvaise santé plus tard dans la vie.
Au cours de l'étude de 11 ans, les participants ont été interrogés sur la fréquence et l'intensité de leur activité physique au travail et pendant les loisirs, puis classés en catégories d'activité sédentaire, faible activité, activité modérée et activité élevée.
Les chercheurs ont découvert qu'un bien-être psychologique plus élevé au début de l'étude était associé à des niveaux plus élevés d'activité physique sur plus d'une décennie. De plus, les personnes au début de l'étude qui avaient un niveau élevé de bien-être psychologique et qui étaient également physiquement actives au début étaient moins susceptibles de devenir inactives avec le temps.
«Ces résultats ont des implications pour les soins de santé, car les professionnels de la santé ont souvent du mal à persuader les adultes d'augmenter l'activité physique», a déclaré Boehm.
«Les résultats de cette étude suggèrent que des niveaux plus élevés de bien-être psychologique peuvent précéder une activité physique accrue, il est donc possible que le bien-être psychologique puisse être un nouveau moyen non seulement d'améliorer la santé psychologique, mais aussi d'augmenter l'activité physique - qui à son tour pourrait améliorer la santé physique d'un large segment de personnes dans une société vieillissante. »
L'étude a inclus 9 986 adultes anglais de plus de 50 ans qui ont été évalués jusqu'à six fois sur une moyenne de 11 ans. L'âge moyen des participants était de 63,7 ans, 55% des participants étant des femmes et 97% de l'échantillon s'identifiant comme étant Blancs.
Source: Université Chapman
