5 traits de personnalité que les gens heureux partagent, selon la science

Es-tu heureux? Seulement 33% des gens répondraient «oui» à cette question, selon le Harris Poll Survey of American Happiness de 2017. Ces résultats ne sont peut-être pas surprenants. Nous sommes confrontés à plus de pression que jamais auparavant dans nos vies et nos carrières. Le monde est un endroit de plus en plus chaotique et bruyant.

Surtout, le bonheur signifie différentes choses pour différentes personnes, et à cause de cela, il existe de nombreux chemins pour y parvenir. Alors qu'une personne peut s'épanouir dans un environnement compétitif au rythme rapide, une autre personne peut apprécier de pouvoir faire son travail seule dans la solitude.

Bien que le «comment» du bonheur puisse varier d'un individu à l'autre, de nouvelles recherches ont révélé que quelques traits de personnalité sont fortement corrélés à un meilleur bien-être. L'étude menée par des psychologues positifs, Jessie Sun, Scott Barry Kaufman et Luke D.Smillie, a décomposé le cadre de la personnalité classique des Big Five en dimensions plus nuancées, ce qui leur a permis de brosser un tableau plus précis de ce qui contribue au bien-être et bonheur.

Dans leurs résultats, ils ont trouvé cinq «chemins personnels vers le bien-être» différents:

1. Enthousiasme

Amour sociable et expressif, enthousiaste pour rire et s'amuser. Ils ont tendance à avoir des émotions plus positives, une acceptation de soi et un but dans la vie. Cela se reflète dans leur niveau de bonheur: les personnes très enthousiastes rapportent une plus grande satisfaction dans la vie et des relations plus solides.

2. Faible retrait

Tout le monde est dépassé et se retourne parfois vers l'intérieur, mais ceux qui ont un faible retrait le gèrent plus gracieusement. Ils sont moins névrosés, ce qui signifie qu’ils éprouvent moins d’anxiété et ne sont pas aussi gênés. En termes simples, ils sont plus stables émotionnellement et moins réactifs au stress.

3. Industriosité

Les perfectionnistes et les amateurs de productivité se réjouissent! Selon cette étude, être riche en éléments de conscience est une bonne chose. La propension à penser à l'avenir, à planifier, à travailler dur et à donner suite n'est pas seulement liée à des réalisations élevées, mais aussi à un sentiment de maîtrise et d'engagement dans la vie.

4. Compassion

Les gens réfléchis et empathiques peuvent aller de l'avant après tout. Les personnes qui sont soucieuses du bien-être des autres et, par conséquent, augmentent le leur. Alors n'hésitez plus et passez du temps aujourd'hui à pratiquer la gratitude ou à aider quelqu'un de votre réseau. Cela vaudra bien l’investissement en temps.

5. Curiosité intellectuelle

Ceux qui sont intellectuellement curieux aiment résoudre des problèmes complexes, mais sont ouverts à de nouvelles idées. Ils réfléchissent, réfléchissent profondément et se mettent au défi de grandir.

L'assertivité et l'ouverture créative étaient deux traits également prédictifs de certains aspects du bien-être, mais moins que les cinq ci-dessus. De plus, l'étude a révélé que la politesse, l'ordre et la volatilité n'étaient pas du tout prédictifs du bien-être.

L'un de ces traits peut-il être acquis ou développé? "Se détendre!" Kaufman dit: «La personnalité peut être changée. Un grand nombre d'études scientifiques s'accumulent maintenant montrant que des interventions existent pour changer la personnalité.

Un point de départ consiste à contrôler les pensées et les émotions négatives. Vous êtes capable de plus de croissance que vous ne le pensez.