Prévention des chutes:

Moquette et tapis ... Dans la plupart des maisons, la moquette et les tapis sont utilisés pour essuyer les pieds entrants, comme tapis pour sortir de la douche ou à des fins décoratives. Pour une raison quelconque, les «règles de tapis» suivantes peuvent être appliquées dans votre maison:

Une orthèse est conçue pour s'adapter à l'intérieur des chaussures pour fournir un soutien et / ou pour soulager la douleur de certains problèmes de pied.Photo Source: 123RF.com.

• Les «tapis de jet» qui ne sont pas correctement ancrés au sol doivent être retirés. De nombreux magasins (c.-à-d. La rénovation domiciliaire) offrent un support antidérapant qui peut être coupé à la taille et utilisé comme «colle» entre le sol et le tapis. Souvent, les tapis de jet peuvent être achetés avec un support en caoutchouc pour éviter le glissement sous le pied.
• La moquette doit être lisse et non ridée. Les coins pliés doivent être cloués vers le bas. Les fibres lâches doivent être coupées et enlevées. Un tapis mal ancré aux escaliers est dangereux et peut faire glisser ou trébucher quelqu'un vers le bas.
• Les surfaces des escaliers extérieurs ont besoin de ruban antidérapant pour éviter les chutes. Consultez votre centre de rénovation pour ces produits.

Meubles ... Même les personnes qui n'utilisent pas d'appareil assisté (par ex. Canne, marchette) peuvent trouver difficile de naviguer dans votre maison. Vos meubles sont-ils disposés comme un labyrinthe ou organisés pour un passage facile?

• Les cordons électriques et téléphoniques doivent toujours être placés en toute sécurité hors du chemin de marche. Souvent, ces cordons peuvent être collés au plancher, placés sous des meubles ou stockés dans des glissières spécialement conçues. Vérifiez votre magasin de rénovation domiciliaire pour des idées.
• Les téléphones sans fil peuvent éliminer la nécessité de «courir pour attraper le téléphone». Garder un téléphone portable à proximité élimine la nécessité de se déplacer rapidement et peut empêcher une chute.
• Ramassez les jouets, les livres, les journaux, les chaussures, les vêtements, etc. sur le sol, en particulier les escaliers. Les journaux peuvent facilement faire glisser et tomber.

Chaussures ... Les tendances de la mode ne devraient pas dicter vos besoins en chaussures. Les chaussures plates, les talons hauts, les chaussures non structurées ou mal ajustées peuvent entraîner des chutes. Un pied non soutenu ne fournira pas la base solide nécessaire pour empêcher une chute.

Si vous avez un problème de pied, vous pourriez avoir besoin d'une orthèse. Une orthèse est conçue pour s'adapter à l'intérieur des chaussures pour fournir un soutien et / ou pour soulager la douleur de certains problèmes de pieds.

Des chaussures à semelles antidérapantes et antidérapantes peuvent aider à empêcher un glissement et une chute. Cependant, lorsque ces types de chaussures (c'est-à-dire des chaussures à semelle en caoutchouc) sont portés, il faut prendre soin d'éviter de coller aux surfaces du sol, ce qui peut contribuer à trébucher ou à trébucher.

De nombreuses chaussures à semelles en cuir peuvent ne pas fournir la traction nécessaire sur certaines surfaces de plancher (c.-à-d. Carreaux). Ne portez pas de chaussettes ou de bonneterie, car elles n'offrent pas de traction au sol.

* Conseil de marche en extérieur - si le trottoir est glissant, essayez de marcher sur l'herbe. La litière pour chat ou le sel saupoudré sur un trottoir glissant peuvent aider à assurer la traction du pied.

Appareils assistés - disponibles pour aider à assurer la stabilité
Si vous vous sentez instable en marchant, discutez-en avec votre médecin. Il (ou elle) peut suggérer un appareil assisté, qui comprend des cannes et des marchettes. Si vous utilisez actuellement une canne, assurez-vous que la pointe de la pince en caoutchouc sur une canne n'est pas portée.

En conclusion
Ce ne sont que quelques suggestions qui peuvent vous aider à adopter une approche proactive pour prévenir les chutes. Selon vos besoins spécifiques, vous voudrez peut-être parler à votre médecin, votre physiothérapeute ou tout autre professionnel de la santé. Ils seront plus que disposés à vous aider à «personnaliser» un plan d'action individuel pour prévenir les chutes.